Жидкость при простуде: зачем нужна?

Почему нужно много пить при простуде?

Врачи рекомендуют пить много жидкости при простуде. Для чего это нужно?

Жидкость при простуде

Зачем пить много воды в период заболевания? Употребляемая жидкость выводится почками и способствует детоксикации организма. Он быстрее избавляется от токсинов, продуктов метаболизма. Усиленный кровоток облегчает работу местного и общего иммунитета, ускоряет поступление активных веществ к очагу поражения. Таким образом стимулируется работа специфической и неспецифической защиты.

Кроме того, нужно много пить, так как при лихорадке жидкость испаряется через кожные покровы. Если простуда, ОРВИ сопровождаются рвотой, диареей, очень быстро может наступить обезвоживание.

Это характерно для следующих групп больных:

• Новорожденных, детей до года.
• Пожилых пациентов.
• Истощенных, ослабленных лиц.

Врачи советуют «Пейте много воды», так как это наиболее простой и эффективный способ восполнения дефицита жидкости. В медицине его называют пероральной регидратацией.

Введение инфузионных растворов внутривенно капельно быстрее ликвидирует обезвоживание, но такое лечение используют лишь в следующих ситуациях:

• Когда больные не могут пить самостоятельно (младенцы, пациенты в бессознательном состоянии, лица с психическими заболеваниями, недоступные контакту).
• При необходимости срочного восполнения объема жидкости.
• Когда пероральная регидратация неэффективна (сильная рвота, диарея).

Кроме того, большое количество жидкости облегчает самочувствие пациента при кашле, насморке.

Лечение кашля

Сухой малопродуктивный кашель значительно ухудшает состояние и самочувствие пациента. Нередко он носит навязчивый характер, бывает приступообразным. Прием отхаркивающих и разжижающих мокроту средств в такой ситуации не приносит облегчения, так как этот кашель – рефлекторный. У детей он может провоцироваться стекающей по задней стенке глотки носовой слизью – постназальный затек.

Повышенная сухость слизистой ротоглотки также вызывает першение и сухой кашель. Обильное питье смягчает и увлажняет горло, уменьшает дискомфорт.

Жидкость снижает интенсивность кашля, подавляет приступы. Часто постоянный прием теплых напитков оказывается эффективнее противокашлевых средств. Кроме того, они способствуют переходу сухого кашля во влажный, при этом облегчается отхождение мокроты, улучшается состояние пациента.

Полезные напитки

Что можно пить при переохлаждении, простуде, ОРВИ с насморком, кашлем? Наиболее полезны следующие напитки:

• Теплый чай. В него можно добавлять молоко, лимон. Но следует знать, что цитрусовые могут дополнительно раздражать слизистую горла и усиливать дискомфорт.
• Молоко. Оно эффективно при болях в горле, сухом и влажном кашле. Врачи советуют смешивать молоко с маслом какао, медом, небольшим количеством соды – для разжижения мокроты.
• Вода. Она должна быть столовой, негазированной и теплой. Вода восполняет дефицит жидкости в организме, выполняет дезинтоксикационную функцию.
• Компоты, морсы. Эти напитки богаты витаминами, имеют приятный вкус. Особенно показаны при болезнях у детей.

Почему необходимо употреблять воду при простуде, ОРВИ, заболеваниях ЛОР-органов и дыхательной системы? Обильное питье положительно влияет на метаболизм, способствует выведению токсинов, устраняет дефицит жидкости и неприятные симптомы болезней. Обезвоживание может стать причиной усугубления патологии, развития осложнений.

Правила питья при простуде

Простудой принято называть респираторные заболевания, возникшие вследствие переохлаждения и протекающие в легкой форме. Недуг не требует специального лечения, для выздоровления достаточно соблюдать правильный питьевой режим и по возможности больше отдыхать. Но сколько нужно пить? И какая жидкость лучше всего усваивается организмом? Ответы на эти вопросы вы найдете далее.

Мнение ученых

Обильное питье назначается практически при всех респираторных заболевания дыхательных путей и не только. Так лечили еще наших бабушек и дедушек. Теперь же подобная терапия прописывается уже детям. Но всегда ли потребление большого количества жидкости полезно? Как оказалось, нет.

Ученые утверждают, что избыток воды в организме так же вреден, как и недостаток. Частое мочеиспускание создает дополнительную нагрузку на почки, может привести к гипонатриемии и гипергидратации.

Проще говоря, вместе с жидкостью организм покидают полезные вещества, в большей степени калий и кальций, а при нарушении работы мочевыделительной системы могут возникнуть отеки. В тяжелых случаях гипергидратация приводит к падению температуры тела, судорогам, головной боли, тошноте, рвоте, отеку легких и мозга.

Но и отказываться от питья в период болезни нельзя. По мнению ученых, поступление жидкости во время простуды должно быть умеренным. Как вода помогает:

• компенсирует потерю жидкости при повышенном потоотделении;
• разжижает мокроту в легких и слизь в носу, облегчает ее отделение;
• способствует снижению температуры тела при лихорадке;
• выводит вредные продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов;
• улучшает сопротивляемость организма в целом.

Мы советуем следить за тем, чтобы не было обезвоживания. Но даже вода в слишком больших количествах может нанести серьезный вред. Пейте много жидкости, но не злоупотребляйте этим. Такие рекомендации дают практикующие врачи.

Как правильно пить

Обильное питье вовсе не значит, что нужно вливать в себя много жидкости зараз. Это скорее вызовет тошноту, чем принесет пользу. Правильно пить:

• понемногу, но часто;
• экологически чистую или минеральную воду;
• напитки с умеренным кислым вкусом, щелочные, негазированные и безалкогольные;
• воздерживаться от употребления жидкости на ночь.

Лучшее питье – это минеральные воды без газа. Если першит в горле и наблюдается кашель, то следует в стакан с водой добавить щепотку соли или пить гидрокарбонатную минералку. Например, Боржоми или Ессентуки. Щелочное питье улучшает отхождение мокроты. А вот от сладких напитков, кофе, крепкого чая, молочной продукции на время рекомендуется воздержаться. Они могут спровоцировать головную боль, ускорить размножение вредоносных микроорганизмов.

При режиме обильного питья должно учащаться мочеиспускание и светлеть моча. Если этого не происходит, значит, жидкость задерживается в организме. Данную проблему лучше обсудить с врачом, а пока временно снизить потребление напитков.

Количество жидкости

Итак, мы уже выяснили, что при обильном питье важна мера. Больше – не значит лучше. Чтобы жидкость пошла впрок, во время простуды нужно выпивать свою дневную норму плюс еще 500 мл дополнительно взрослым и 100–300 мл детям.

Чтобы рассчитать необходимое количество жидкости, следует умножить вес тела на 30. Так, для человека, который весит 75 кг, норма составит 2,25 литра воды. В период же болезни ему рекомендуется пить 2,75 литра. В этот объем также входят жидкости, получаемые из еды: супа, овощей, фруктов и т.д.

О температуре напитков

Какое питье полезнее, теплое или горячее? Споры на этот счет не утихают по сей день. С одной стороны, горячий чай хорошо согревает, а с другой может вызвать болезненные ощущения в горле и головную боль. Теплая жидкость лучше всего усваивается в организме, телу не приходится тратить энергию на ее охлаждение или подогрев.

Какой же температуры должно быть питье? Универсально – теплое, 37–39 градусов. Температура напитка должна соответствовать температуре тела. Однако в случае если человек перемерз, а в горле не першит и нет лихорадки, чашечка горячего чая предпочтительнее.

Итак, подводим итоги. Во-первых, при простуде пить нужно дробно. По 100–200 мл каждый час-два. Во-вторых, питье должно быть теплым, за исключением случаев, когда нужно согреться. В-третьих, следует знать и учитывать свою норму потребления жидкости. Для взрослого она составляет 2–3 литра, а для ребенка 0,5–1,5 литра в зависимости от веса. Превышение этой дозы не менее опасно, чем недостаток жидкости в организме. Не болейте!

Пить много жидкости при простуде и гриппе полезно ли и почему?

Пить много жидкости, а именно чистой питьевой воды (минимум два литра в сутки) очень даже полезно. При гриппе и простуде употреблять много жидкости необходимо для того – чтобы циркуляция в организме была усиленной. Как говориться болезнь выйдет естественным путем – именно поэтому и нужно пить больше жидкости.

При заболеваниях гриппа и простуды жидкость можно употреблять в качестве морсов, которые легко приготовить из варенья. Лучше всего помогают напитки из брусничного и малинового варенья, ну и вообще любое варенье подойдет.

Пить много жидкости полезно при любом простудном заболевании. Чем больше жидкости вы выпьете – тем больше сходите в туалет по маленькому и болезнь так быстрее выйдет из организма естественным путем.

Да и вообще специалисты рекомендуют пить больше жидкости, а именно чистой воды – минимум два литра в сутки.

Да, медики советуют при появлении вирусного или бактериального заражения пить как можно больше жидкости в виде чая с малиной, соков, морса из клюквы или черники. Этот, на первый взгляд, простой совет на самом деле полон глубокого смысла. Вирусы или болезнетворные бактерии живут в биологической среде человека, питаясь его соками и выделяя при этом токсины, которые отравливают кровь, плазму и все жидкие среды человека. От этого человек чувствует слабость, вялость, головную боль, ломоту в костях и пр. Это всё признаки отравления. Чтобы эффективнее и быстрее избавиться от интоксикации и вымыть все эти “бяки”, человек нуждается в обильном витаминном питье.

Считается, что при простудных заболеваниях и ОРВИ в крови присутствуют токсины и вирусы, на последние антибиотики не действуют, чтобы быстрее происходил в организме вывод вирусов и снималась интоксикация, рекомендуется больше пить жидкости. На похожий вопрос я уже ответила, что именно лучше употреблять, какую жидкость пить, можно посмотреть здесь. Много повторять не буду, но лучше пить витаминизированные морсы. Еще необходимо отметить, что лучше жидкость пить в теплом виде для ускорения всасывания из желудка в кровь. Принимать регулярно через каждые полчаса, не меньше двух литров за сутки. Но это образно, у каждого человека свой прием, но необходимо соблюдать примерный режим дозирования.

А вот зачем нужна нам жидкость, можно посмотреть в цитате:

Источники:

http://elaxsir.ru/zabolevaniya/gripp-i-prostuda/pochemu-nuzhno-mnogo-pit-pri-prostude.html
http://orvistop.ru/prostuda/pite.html
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1416335-pit-mnogo-zhidkosti-pri-prostude-i-grippe-polezno-li-i-pochemu.html