Как избавиться от кашля курильщика?

Как избавиться от кашля курильщика: лекарственные препараты и народные средства

О вреде курения столько сказано, написано и даже нарисовано, что лишний раз повторять прописные истины нет смысла. То, что курильщик добровольно загоняет себя в могилу, – это его личное дело. Ведь заставить человека бросить курить, пока он сам не решит это сделать, – дело бесперспективное.

Но когда каждое утро начинается с громкого, надсадного кашля, сопровождаемого попытками отхаркнуть скопившуюся в дыхательных путях слизь, и эти мерзкие, раздражающие звуки слушают близкие и даже соседи, это уже становится проблемой для окружающих. И курящему человеку надо об этом помнить.

Причины возникновения кашля у курильщиков

200 ядовитых веществ с каждой сигаретой раздражают бронхи, на которых оседает копоть табачного дыма. Реснички, которыми они покрыты, перестают нормально функционировать. Функция по фильтрации воздуха, перед его поступлением в легкие, практически сходит на нет. Подавляющая часть ядов остается в бронхах, в результате чего возникает воспаление, которое и является неинфекционным бронхитом. Со временем болезнь перетекает в хроническую форму.

Из-за того, что естественный фильтр воздуха прекращает работу, открывается путь для проникновения в организм всевозможных бактерий. Следствием этого может стать инфекционный бронхит, который вкупе с хроническим будет очень трудно лечить.

Кашель курильщика – начало неинфекционного бронхита

Утренний кашель курильщика у людей, которые и дня не могут прожить без сигареты, наблюдается у девяти человек из десяти. Начинается он с обыкновенного покашливания, на которое человек даже внимания не обращает. Следом наступает стадия эпизодического, сухого кашля. Курильщик, как правило, со своей вредной привычкой это также не связывает, а зря, такие симптомы свидетельствуют о первичной стадии неинфекционного бронхита.

Дальше – хуже, каждое утро начинается с глубокого, затяжного кашля. Человек пытается откашляться, но это плохо получается. Воздуха не хватает, дыхательные пути заполняются мокротой, возможно возникновение болей в грудной клетке. Утренняя сигарета может вызывать тошноту и рвотные позывы.

Кашель курильщика: что делать?

Этот вопрос актуален как для самого «больного», так и для близких ему людей. Ведь если вовремя не задуматься о том, как избавиться от кашля курильщика, ситуация будет усугубляться и может привести к развитию тяжелых, а в некоторых случаях и неизлечимых заболеваний.

Кашель с каждым днем усиливается, может сопровождаться кровью. Это серьезный симптом, обязывающий к немедленному обращению к врачу. Лечением заболеваний верхних и нижних дыхательных путей занимается врач-пульмонолог.

Если заболевание не запущено до критической стадии, кашель курильщика лечат как традиционными лекарственными методами, так и народными средствами.

Лечение кашля курильщика традиционными методами

Главная проблема заключается в самом курильщике, если он не откажется от сигарет, любое лечение будет бессмысленной тратой времени и денег. Бросить курить сможет только волевой человек, ведь этот процесс связан с преодолением определенных трудностей и не только психологического плана. Организм тоже начинает реагировать на отказ от вдыхания ядовитого дыма. Включается режим восстановления. Скопившиеся за годы курения вредные смолы активно выводятся из организма. В связи с этим происходит усиление кашля. Этот неприятный, но закономерный процесс поможет преодолеть препарат “Эндоклин”.

Что представляет собой “Эндоклин”?

Можно сказать, что “Эндоклин” – это специализированный препарат для людей с вредными привычками. Он выполняет целый комплекс функций, помогающих организму быстро и максимально безболезненно восстановиться:

• купирует боли, возникающие в грудной клетке;
• облегчает хронический и утренний кашель;
• стимулирует работу иммунитета;
• облегчает отхождение мокроты из легких;
• избавляет от тошноты;
• способствует восстановлению клеток печени и желудочно-кишечного тракта;
• снижает одышку при физических нагрузках;
• способствует выведению из организма тяжелых металлов.

Кроме того, “Эндоклин” улучшает кровоснабжение, воздействуя на стенки сосудов, нормализует состав крови в пораженных органах.

Препарат состоит полностью из компонентов растительного происхождения, что позволяет использовать его в комплексе с другими средствами, помогающими избавиться от курения.

Препарат “Эндоклин”, отзывы о котором свидетельствуют, что он действительно минимизирует последствия отказа от табачной зависимости и облегчает процесс очищения организма, тягу к курению не подавляет. Поэтому применять “Эндоклин” нужно в комплексе с другими средствами, назначение которых именно в подавлении самой тяги выкурить сигарету.

Если эта проблема с отказом от табакокурения решена, нужно обратиться к врачу-пульмонологу, который, проведя обследование, назначит курс лечения и проконсультирует, как избавиться от кашля курильщика.

Традиционное лечение начинается с муколитиков и отхаркивающих препаратов. Одним из таких препаратов являются таблетки “Коделак”.

“Коделак” (таблетки): инструкция по применению

Препараты “Коделак” делятся на два вида: “Коделак бронхо” и “Коделак нео”. Первый вид, о котором ниже и пойдет речь, предназначен в первую очередь для выведения мокроты. “Коделак нео” предназначен для борьбы с сухим кашлем.

Инструкция по применению к таблеткам указывает, что этот препарат одновременно является муколитическим (разжижает мокроту и облегчает ее выведение из дыхательных путей) и отхаркивающим средством. Кроме этого, “Коделак” оказывает противовоспалительное действие.

Таблетка препарата содержит:

• амброксол – оказывает действие на мокроту, снижает вязкость и ускоряет ее выведение;
• глицират – цель компонента заключается в снижении воспалительных процессов в дыхательных путях;
• экстракт термопсиса – обладает отхаркивающим действием;
• натрия гидрокарбонат – воздействует на мокроту, разжижая её.

Таким образом, при заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся проблемами отхождения мокроты, врачом может быть назначен “Коделак” (таблетки). Инструкция по применению предупреждает, что препарат нельзя принимать вместе с противокашлевыми средствами, так как это затруднит отхождение мокроты на фоне снижения кашля.

Другим не менее эффективным и популярным препаратом является “Флуимуцил”, который разжижает мокроту и облегчает ее отделение.

Как противокашлевое средство используется “Либексин”. Таблетки “Либексина” блокируют кашлевой рефлекс, при этом не угнетается дыхание. Кроме того, препарат
обладает бронхолитической и противовоспалительной активностью.

После приема таблетки длительность ее действия продолжается в течение 3-4 часов. Благодаря тому что “Либексин” не вызывает привыкания, эффективность таблеток от продолжительности приема не зависит.

В решении задачи, как избавиться от кашля курильщика, широкое применение нашли препараты, изготовленные в виде сиропов.

Сиропы, назначаемые при кашле курильщика

Одним из таких препаратов является «Сироп подорожника». Это приятное на вкус средство преобразует сухой кашель в мокрый, кроме того, сироп от кашля курильщика снимает воспалительные процессы в дыхательных путях.

Как очень хорошее отхаркивающее средство, от кашля для курильщиков показал себя бронхолитический сироп «Доктор Мом». Кроме того что препарат способствует
отхаркиванию, он уменьшает воспаление и снимает отечность дыхательных путей.

На ранних стадиях заболевания помощь в снятии кашля курильщика и восстановлении дыхания может оказать сироп “Геделикс”.

Сироп “Эвкабал” снимает раздражение верхних дыхательных путей, облегчает отведение мокроты. Эффективен при судорожном кашле.

“Биокалиптол сироп” – комбинированный препарат. Оказывает противокашлевое, муколитеческое действие. Также обладает отхаркивающими свойствами и антисептическим действием.

Цены на препараты от кашля

Нужно отметить, что лекарственных препаратов, способных эффективно бороться с кашлем курильщика, очень много, и цены на них могут быть различными. Допустим, на то же “Либексин” цена, как и на другие препараты, зависит как от производителя, так и от региона, где этот препарат куплен. Разница может составлять сотни рублей.

На многие дорогие препараты существуют более дешевые аналоги. На тот же “Либексин” цена приблизительно составляет 400 рублей (произведен в Венгрии), его отечественный аналог “Ренгалин” стоит около 200 рублей, то есть в два раза дешевле. Такую же стоимость имеет и “Коделак нео”.

Поэтому, прежде чем приобрести препарат, стоит поинтересоваться у фармацевта на предмет наличия более дешевого аналога.

Наряду с лекарственными методами лечения довольно популярны и народные средства избавления от кашля курильщика.

Как избавиться от кашля курильщика народными методами

Лечение народными средствами, так же как и при медикаментозном лечении, следует начинать с полного отказа от вредной привычки.

Алгоритм процедур аналогичен курсу лечения традиционными препаратами. Используются травы или сбор из них, которые очистят дыхательные пути, помогут вывести скопившуюся мокроту.

Чабрец, корень солодки, календула, душица, девясил, подорожник, мать-и-мачеха – из этих трав делаются настойки и отвары. Кроме того, довольно эффективными оказываются паровые ингаляции на основе травяных сборов.

Посещение парной в бане оказывает хорошее действие как на очищение дыхательных путей, так и выведение вредных веществ через кожный покров.

Врачи-гомеопаты также могут порекомендовать, как избавиться от кашля курильщика, при помощи своих препаратов – “Ацидум фосфорикум”, “Карбо вегетабилис”, “Антимониум тартарикум”.

Не стоит забывать и о молоке. Не зря на вредных производствах именно этот продукт используется для выведения ядов и токсинов из организмов сотрудников. Курение ничем не лучше, а может, даже хуже самого вредного производства. Ведь курильщик вдыхает всю гадость табачного дыма полной грудью.

Но вредная работа – это вынужденный шаг для человека, а курение – это логически необъяснимое отравление своего организма, которое ко всему вызывает привыкание и зависимость.

Пока человек курит, применение различных препаратов принесет лишь временное облегчение. Поэтому выход только один – бросить курить.

Кашель у курильщика: как избавиться? Чем лечить? Лекарства

Кашель курильщика – это постоянный симптом поражения бронхолегочной системы токсическими веществами, сажей и смолами.

Они проникают непосредственно в легкие и бронхи в результате активного табакокурения в течение продолжительного периода времени.

Как известно, никотиновая зависимость причисляется к наркомании, от которой достаточно трудно избавиться, а само курение – одна из причин развития ХОБЛ – хронической обструктивной болезни легких.

Почему появляется данный симптом, можно ли курить при кашле и как от него избавиться – расскажет данная статья.

Почему кашляют курильщики?

Может ли быть сухой или продуктивный кашель следствием курения – достаточно распространенный вопрос среди курильщиков.

Сухой кашель при курении – типичное явление для человека, который часто или длительное время вдыхает никотиновые смолы.

Табачный дым, его смолы и сажа, попадая в респираторный тракт, оседают на слизистой оболочке. Такое негативное взаимодействие приводит к постепенному формированию воспалений.

Все вещества, входящие в состав сигарет – вредные токсины, очень губительны как для легочной, так и для центральной нервной системы.

Под их воздействием происходит повреждение бокаловидных клеток эпителиальной оболочки бронхов, которые в норме секретируют слизь и входят в состав мукоцилиарного клиренса.

Постоянное поражение слизистой и слущивание эпителия со временем приостанавливает процессы регенерации и провоцирует запуск механизмов хронического воспаления.

Кроме того, табачный дым пересушивает слизистую, вследствие чего неповрежденные бокаловидные клетки начинают усиленно продуцировать слизь, которая также раздражает нервные рецепторы и стимулирует кашлевой рефлекс.

Хроническое воспаление в бронхах, сухость слизистой с гиперстимуляцией мокроты – все это приводит к появлению кашля из-за курения.

Доказано, что воспаление от табачного дыма, как и любой другой хронический процесс, запускает необратимые неопластические процессы в бронхолегочной системе.

В первую очередь, это касается слизистой оболочки, в которой постепенно происходит смена эпителия на другой – не характерный для этого органа. Данное явление называется метаплазией и является предраковым состоянием.

Поэтому курение – ведущая причина, провоцирующая развитие рака легких.

Кашель курильщика: симптомы и признаки

Вред от сигарет практически необратимый и очень опасный, при том, что симптомы поражения трахеобронхиального дерева проявляются спустя несколько месяцев или даже лет.

Характерные клинические проявления ХОБЛ в результате длительного употребления табака:

Слизь раздражает слизистую органов дыхания, вызывая сильный приступообразный кашель. Мокрота зачастую отходит очень тяжело.

В ряде случаев пациенты жалуются на сильный ночной кашель, который не приносит облегчения. Отличить его от такового при инфекционной патологии помогает отсутствие лихорадки и катаральных явлений.

Одышка носит смешанный характер и сопровождается головокружением, появлением темных пятен перед глазами, чувством сдавления в височной области и груди.

Поэтому мокрота курильщика имеет темно-желтый или коричневатый цвет и содержит большое количество токсинов и смол.

Примечательно, что, продолжая регулярно вдыхать табачный дым, убрать кашель от курения невозможно. Даже, если заядлый курильщик отказался от своей пагубной привычки, то спазм бронхов и кашлевой рефлекс будут беспокоить его еще, как минимум, год.

Это является типичной реакцией бронхиального дерева. Поскольку организм избавился от раздражающего фактора, легкие начинают постепенно самоочищаться за счет частого кашля и отхождения слизи.

На данном этапе рекомендуется оказать дыхательной системе помощь лекарственными препаратами.

Лечение кашля курильщика: медикаментозные средства

Безусловно, самый первый и главный этап лечения – это полный отказ от курения. Он может быть, как постепенным, так и резким, что зависит от силы воли пациента и возможностей его организма.

Быстро вылечить хронический бронхит и остальные проявления никотиновой интоксикации невозможно. Развитие ХОБЛ указывает на хронизацию и необратимость патологического процесса.

Эффективные сиропы от кашля для курящих:

Гербион – хорошее средство, которое справляется, как с сухим, так и продуктивным кашлем в зависимости от состава (с подорожником и первоцветом, соответственно). При приеме внутрь препарат оказывает иммуномодулирующее, отхаркивающее и противомикробное действие.В меньшей мере Гербион расслабляет гладкую мускулатуру бронхиального дерева за счет содержания тимола. Назначается лекарство по 10,0 мл три раза в сутки, при необходимости – кратность приема увеличивается до пяти раз.

Как быстро избавиться от кашля курильщика

Существует такое понятие — кашель курильщика. Весьма неприятная штука. Принято ошибочно считать, что проявляется он только у заядлых любителей подымить. Глупости. Послушайте свой организм. Если периодически возникает непонятный комок в горле и хочется даже не покашлять, а просто хмыкнуть, поздравляем! Вы — претендент на номинацию «угробь свои легкие». Потому что это первый признак. Дальше будет хуже.

Как избавиться от кашля курильщика? Сначала разберемся, зачем от него избавляться и почему он так долго проходит сам.

Бросили курить — стало хуже

Когда человек перестает курить, его организм постепенно самоочищается. И легкие в первую очередь. Чтобы им очиститься самостоятельно, потребуется достаточно много времени. Чем дольше вы курите, тем дольше будет происходить очистка. Например, при стаже в 2 года процесс займет около месяца. А если дымили больше 10 лет, то около 12 месяцев вы будете избавляться от кашля. Даже используя вспомогательные средства.

Какие они бывают? Это могут быть:

• лекарственные препараты
• БАДы
• народные средства
• образ жизни (физиология)

Если будет использован комплекс мер, то желательно точно запоминать или записывать все дозы принимаемых препаратов, настоек и отваров. Дело в том, что любой кашель курильщика заметно усиливается, как только человек полностью избавляется от вредной привычки. А с усилением кашля он начинает увеличивать дозу лекарства. Со временем препарат накапливается в организме (особенно это касается средств на растительной основе и различных травяных настоев или отваров). И потом начинает действовать. Порой, это может принести больше вреда, чем пользы. Если реснички легких не справятся с количеством отделяемой мокроты, то может произойти ее застой и загноение. Разве этого человек добивается, бросая курить?

Некоторые люди пытаются избавиться от кашля курильщика, продолжая одновременно с лечением пыхать в привычной манере. Это работает, но недолго. Со временем требуется все большая доза препарата, а в один «прекрасный» момент средства перестают действовать.

Получается, чтобы перестать кашлять, сначала придется бросить курить. Иначе все затраченные усилия и средства будут бесполезны.

Бросили курить — придется лечиться

Первым делом стоит обратиться к доктору. Терапевту, а лучше к пульмонологу. Он посмотрит результаты анализов, изучит анамнез и уже на этом основании выпишет наиболее подходящие лекарства или БАДы. Возможно, придется пройти курс физиотерапевтических процедур. Все зависит от ситуации.

Самостоятельно выбирать муколитическое средство крайне не рекомендуется. Потому что одни подходят для сухого вида кашля, другие для кашля с высоким уровнем мокроты, третьи имеют определенные противопоказания.

Зато, вполне возможно помочь своим легким с помощью народной медицины. Кстати, не забудьте предупредить своего лечащего врача о принимаемых настоях и отварах. Это может пригодиться и вы получите в рецепте более щадящую дозу химии.

Самым оптимальным является прием молочных продуктов. Сыворотка, кефир, молоко, пахта. Всего 200 мл с утра и ваши легкие скажут спасибо.

Сок обыкновенной черной редьки вместе с натуральным медом, который используют для лечения инфекционных видов кашля, отлично выручает бывших курильщиков. Как делать ямку в корнеплоде и накладывать туда мед, знает большая часть населения страны. Этот способ простой, но дает очень мало целебного снадобья. А ведь его нужно принимать по 2 ст. л. утром и вечером как минимум 30 дней (при условии здорового желудочно-кишечного тракта). Где же взять столько редьки?

Поступаем так: берем 1 кг чистого меда и 2 кг вымытых очищенных корнеплодов. Мелко нарезаем или пропускаем через мясорубку. Перемешиваем в стеклянной посуде, забываем на 12 часов. После процеживаем и храним строго в холодильнике. Получается 1,5-1,7 л целебного сиропа. Вот теперь точно хватит.

Совет. Мед желательно брать липовый. Он замечательно подходит для лечения верхних дыхательных путей.

Из трав, которые хорошо зарекомендовали себя в качестве борцов с кашлем курильщика, можно особо выделить чабрец, алтей, ромашку, подорожник, тимьян. Эти растения помогают восстановиться ресничкам эпителия легких. Поэтому очищение происходит быстрее и качественней. Молодые сосновые иголки и репчатый лук тоже великолепные народные лекари.

Следует отметить, что в начале приема растительных препаратов кашель значительно усиливается, а количество мокроты увеличивается. Не стоит пугаться, это нормальная реакция дыхательной системы на вашу помощь. Так организм пытается быстрее избавиться от токсинов.

Цвет мокроты при этом может быть темно-коричневым и даже угольно-черным. Это хорошо. Значит легкие становятся чище. А вот если мокрота светлая, с зеленоватым или розовым оттенком — это повод немедленно обратиться к специалисту. Лучше подстраховаться, пройти обследование и исключить серьезные заболевания.

Как правильно пить травы при кашле курильщика? Для каждого растения существует свой рецепт. Например, ромашку, чабрец или подорожник нужно заваривать кипятком. Расчет простой: 2 ст. л. сухого сырья заварить 200 мл кипятка. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. Процедить и принимать по 50 мл 3 раза в день.

А вот лук лучше работает по другой системе: в кастрюльку кладут 1 среднюю репку и 1 спелое яблоко такого же размера. Не чистят от кожуры и шелухи, только тщательно моют со щеткой! Добавляют 1 л чистой воды и 50-70 г сахара. Кипятят на сильном огне 10 минут. Принимают 2 раза за день по полстакана.

Еще одно чудодейственное средство — это молодые сосновые иголки. Собирать их нужно весной. Затем высушить, измельчить и смешать с натуральным медом в пропорции 1 к 1 по весу. Принимают так: 1 ст. л. смеси размешивают в 250 мл теплой воды, выпивают мелкими глотками, утром и вечером.

Метод хорош своей многократной пользой:

• Во время сбора вы получаете физическую нагрузку плюс целебный воздух соснового бора.
• Принимая средство регулярно, организм подпитывается витаминами и минералами.
• Эфирные масла иголок и лечебные свойства меда помогают легким в борьбе с кашлем.
• Смесь вызывает некоторое отвращение к сигаретному дыму. Даже чужому.

Бросили курить — чистим легкие физкультурой

Стоп, стоп! Почему не хотите читать дальше? Никто не собирается расписывать всем известные истины о пользе здорового образа жизни. Уговаривать каждое утро делать спринтерский забег или становиться гимнастом мирового уровня тоже не будем.

Просто интересный факт: кровообращение любого человека усиливается даже от 20 наклонов и 10 приседаний. Так почему бы не начать с них? С утра вместо привычной сигаретки топайте на балкон. Покланялись, присели. Стоим дышим. Уже неплохая подвижка насытить организм хорошей порцией кислорода.

Будет желание — продолжайте усиливать физические нагрузки. Не будет, значит этого достаточно. Чем это поможет избавиться от кашля курильщика? Как правило, любители табака — обладатели шикарной отдышки. Даже при небольшом усилии им не хватает воздуха. Значит вдох получается максимально глубоким, поступление кислорода в кровь увеличивается. Непосредственно кровоснабжение самих легких возрастает, усиливается работа эпителия. Очищение забитых бронхов становится интенсивнее.

Получается эдакая круговая порука: глубже дышишь — чище бронхи.

Совет. Естественно, если балкон выходит на загазованную улицу, то лучше приседать с закрытыми окнами. Или придется ходить в парк по соседству и уже там пробовать бегать. Начинать можно со 100 метров, постепенно увеличивая расстояние. Если бег пока не по силам, то ваше кредо просто быстрая ходьба.

Появились симптомы — бросайте курить!

Классический кашель курильщика очень легко диагностируется самостоятельно. Для этого не надо быть дипломированным врачом.

1. Первая стадия. Ощущение постоянного комка в горле. Хочется то ли покашлять, то ли похыкать. Чувство не проходит в течение дня. С утра случается небольшой приступ кашля. Можно избавиться за 30 дней.
2. Вторая стадия. Влажный кашель после первой утренней сигареты каждый день. С большим количеством мокроты. Возникает также при глубоком вдохе, смехе, встречном ветре. Периодическая непонятная слабость, ощущение «чугунной» головы спросонья. Чаще всего проходит за 3-5 месяцев.
3. Третья стадия. Очень долгий утренний кашель. Разрывающий, с сильным напряжением мышц. Чаще всего сухой, перекрывающий полностью доступ воздуха. Возникает сильная жгучая боль в районе бронхов и чуть ниже. Бывали случаи, что люди ломали себе ребра при проявлении такого кашля. Быстрая утомляемость, сильная регулярная усталость. До полного избавления нужно от 9 до 12 месяцев.

Характерным признаком кашля курильщика является отсутствие повышенной температуры при любой стадии, очень обильная мокрота. Приступ может быть вызван глубоким зеванием, физическим напряжением, обычным смехом или простым вдохом.

Обнаружили у себя такие симптомы? Начинайте думать. Иначе в скором времени вместо сгустков мокроты будете выплевывать кусочки своих легких. Конечно, это метафора, но смысл от этого не меняется.

Ценные советы для твердо решивших бросить курить

Не надо пытаться использовать волшебные пластыри или таблетки. Человеком всегда движет страх. И здесь надо просто выбрать — страх умереть раньше времени или страх «как я буду без сигарет?». Сам начал кашлять, сам и бросай. Заставить никто не сможет. Не хочешь? Кури и кашляй. «На здоровье!»

Если человеку надоело кадохать и он, бросив обогащать табачных магнатов лично, продолжает часто вдыхать чужой дым, то можно не лечить кашель. Потому что пассивное курение дает еще худший эффект. Бронхи пытаются очиститься, а человек им на свеженькое токсинов и смол добавляет. Какая прелесть! Не подскажете, где можно новые легкие приобрести, коли так по-свински с ними?

Прежде, чем принимать растительные средства, хорошенько почитайте инструкцию и смело уменьшайте дозу в три раза. Вам предстоит долгое время пить эти отвары, а организм не приучен. Прислушайтесь к себе. Не стало ли хуже? Все нормально? Значит постепенно приходим к рекомендованной дозе.

И еще. Даже если судьба к вам благосклонна и вы, после 20 лет вредной привычки, не знаете, что такое кашель курильщика, то послушайте утром своих домочадцев. От вашей сигареты досталось и им. Кхекают и гыкают горлом? Вы — молодец! Они тоже входят в группу риска, благодаря вашему «невинному» увлечению.

Невозможно продолжать дымить и избавиться от кашля курильщика. Можно получить временное облегчение и только. И не надоело вам пугать своим утренним «гоготанием» домочадцев, а дневным раздражать случайных прохожих и коллег? Надоело? Сделайте выбор и пусть он будет правильным, на пользу вам и вашему организму. Будьте здоровы!

Видео: как очистить лёгкие и бросить курить

Источники:

http://fb.ru/article/269798/kak-izbavitsya-ot-kashlya-kurilschika-lekarstvennyie-preparatyi-i-narodnyie-sredstva
http://nasmorkam.net/kashel-u-kurilshhika-kak-izbavitsya/
http://howtogetrid.ru/kak-bystro-izbavitsya-ot-kashlya-kurilshhika/