Причины кашля после физической нагрузки

Причины кашля после физической нагрузки

Активность человека свидетельствует о состоянии его здоровья, поэтому кашель, который появляется сразу после подвижной игры или физических нагрузок, должен вызвать тревогу. Мы понимаем, что нагрузка на мышцы связана с сердечными сокращениями. Поэтому причина образования кашля в таком случае кроется в нарушении работы сосудов или сердца, что должно вызвать немедленную реакцию со стороны родителей.

Если кашель появился у ребенка, родители стараются успокоить малыша и занимают его менее подвижными занятиями. Насколько это правильно и требует ли кашель медикаментозного лечения узнаем в этом материале.

О сухости и раздражении в горле

Кашель – это не самостоятельное воспаление, а только симптом. Поэтому при его появлении внимательные родители должны принять срочные меры и определить причины его появления. Установить факторы и клиническую картину заболевания без медицинского образования невозможно, поэтому при периодическом покашливании обратитесь за медицинской помощью.

Сухость, зуд и жжение в горле может появиться в связи с вирусным или инфекционным заболеванием. К таким недугам относят грипп или простуду. Помимо кашля, в это время пациент жалуется на боль в горле, сухость и раздражение слизистых оболочек. Часто такие симптомы сочетаются с ознобом, лихорадкой, вялостью и потерей работоспособности.

Кроме этого, приступы кашля образуются при бактериальном поражении дыхательной системы. Чаще всего такая форма недуга появляется при недолеченной простуде или в случае отсутствия медикаментозного лечения. Избавиться от кашля такой флоры невозможно без комплексного лечения с применением препаратов широкого спектра действия.

Распространенной причиной кашля считается аллергическое раздражение слизистой. Основными возбудителями считаются шерсть домашних животных, цветение, пыль, грязь, косметика, парфюмерия, некоторые продукты питания. Лечение аллергического кашля подразумевает полное устранение причины воспаления. До этого момента прием медикаментов будет безрезультатным.

Подробнее о том, как вылечить кашель аллергической природы можно узнать тут.

Причины кашля после физической нагрузки

Физическая активность приводит к усиленной работе сердца, что вызывает учащение сердцебиения и дыхания. Такой факт неизменно приводит к нагрузке дыхательных путей. Если в процессе занятия спортом или при активных играх у пациента появился кашель, то в системе дыхания человека находятся определенные раздражители.

Ими могут выступать инфекции, вирусы, аллергены, бактерии или инородные частички. Помимо этого, кашель может образоваться из-за вдыхания паров, пыли, грязи и других элементов, которые вызывают рефлекторную реакцию организма. Все дело в том, что иммунная система пытается избавиться от патогенной микрофлоры и защитить органы дыхания. Если такой процесс произошел единожды, пугаться не стоит, но при регулярном кашле требуется квалифицированная помощь.

Помимо этого причина образования кашля может крыться в недостаточном количестве кислорода. Во время бега или других видах физических нагрузок происходит пересушивание слизистой оболочки, что вызывает сильное першение в горле.

Кроме этого, проявления кашля при любой нагрузке на мышцы могут свидетельствовать о прогрессировании многих форм воспалений. Перечислим основные из них.

Острый или хронический бронхит

Кашель после нагрузки на тело может появиться на фоне заболевания нижних дыхательных путей. Такой процесс в слизистой оболочке называет бронхит. Его симптоматика и лечение зависит от формы и развития воспаления.

Для справки! Выделяют два вида бронхита: острый и хронический.

Воспалительный процесс в слизистой оболочке бронхов влияет на качество жизни пациента. День за днем признаки недуга изнуряют больного. Для бронхита характерен кашель, зуд и жжение в горле, повышение температуры тела, озноб, лихорадка, болевые ощущения в груди.

Лечить бронхиты любых форм необходимо как можно быстрее, иначе существует риск образования воспаления легких, туберкулеза или хронической обструктивной болезнью легких. Помимо этого, бронхит может стать причиной серьезного нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

В подавляющем большинстве воспаление слизистой бронхов происходит из-за инфекционного воспаления системы дыхания. Чаще всего болезнь развивается после простуды или гриппа. К другим распространенным возбудителям недуга относят аденовирус, риновирус, парагрипп и корь.

Помимо этого, болезнь может проявиться на фоне бактериального развития. В таком случае кашель после активных движений появляется из-за наличия в организме стафилококков, стрептококков, гемофильной палочки.

В более редких случаях причина воспаления кроется в грибковой природе.

В более пятидесяти процентов случаев кашель появляется из-за вирусного заражения организма. При нарушении работы иммунной системы патогенные микроорганизмы проникают в нижние отсеки дыхательной системы, где уже создана благоприятная флора для дальнейшего развития недуга.

Чтобы вылечить заболевание как можно скорее, необходимо установить первичные факторы образования недуга.

Бронхоспазмы

При бронхиальной астме или обструктивном бронхите кашель проявляется сразу или во время физических нагрузок. К тому же сухость и раздражение может вызвать спазм бронхов. Другими словами, при активных играх или нагрузке на тело у пациента происходит неожиданное сужение просвета.

В результате такого процесса в ткани не поступает должное количество кислорода, что провоцирует отравление организма углекислотой. При образовании бронхоспазмов пациент жалуется на кашель, но при прогрессировании бронхиальной астмы или обструктивного вида бронхита существует риск появления признаков удушья или одышки.

Как правило, кашель появляется только при вдохе. Как избавиться от такого процесса можно узнать тут.

Бронхоспазмы опасны для человека, так как могут вызвать необратимые последствия. Снять приступы кашля и нормализовать дыхание поможет медикаментозное лечение.

Причина образования кашля при физических нагрузках в таком случае кроется в работе бронхов. При нагрузке дыхательной системы происходит защитная реакция слизистой. При сужении тканей в данной полости происходит непроизвольное сжатие, которое не позволяет расслабить мышцы. В это время организм провоцирует образование рефлекторного процесса в виде кашля.

Воспаление легких

Не менее опасное заболевание, которое может спровоцировать образование кашля при активных упражнениях – это пневмония или воспаление легких. Острое инфекционное заболевание образуется на фоне развития вирусного или бактериального проникновения в организм. Помимо этого, причина может крыться в грибковом воспалении.

Важно! Если ребенок кашляет при физической нагрузке и при этом жалуется на болевые ощущения в груди или легких, немедленно пройдите обследование.

Воспалительный процесс в легких может спровоцировать ряд опасных последствий. Если же пациент игнорирует заболевание вовсе, существует риск летального исхода.

Чтобы справиться с развитием недуга больному необходимы препараты широкого спектра действия. Как вылечить кашель на фоне пневмонии более подробно рассказано в этом материале.

Не осложненная форма воспаления легких поддается медикаментозному лечению. Справиться с недугом можно за две недели интенсивной терапии.

Нарушение работы сердечной мышцы

Атрофия сердечной мышцы – это еще одна причина, провоцирующая появление кашля во время бега. Чаще всего она появляется у людей старшего возраста. В медицинской практике недуг называется физиологической атрофией.

Причина образования недуга кроется в неблагоприятных условиях жизни или развитии патологических заболеваний в системе дыхания. Помимо этого, атрофия может образоваться на фоне скопления липофусцина в пораженных клетках в грудной клетке.

Но чаще всего причина развития заболевания кроется в снижении нагрузки на сердечную мышцу, а затем резкое увеличение физиологического процесса. Атрофия клеток миокарда может охватить все слои мышечной ткани. Такой процесс сопровождается уменьшением массы сердца.

Развитие миокардиодистрофии может произойти из-за неправильного питания, не долеченных острых заболеваний, недостатка белков или углеводов. Помимо этого, в группу риска входят люди, не знающие меры в алкогольных напитках.

Чтобы избежать недуга необходимо следить за физическим напряжением и исключить изнурительный спорт. Перенапряжение мышц – это главная причина развития атрофии. При этом появившийся кашель – это только первый симптом, на который необходимо обратить особое внимание.

Сердечно-легочная недостаточность

Кашель при физической нагрузке у ребенка и взрослого может появиться из-за сердечно-легочной недостаточности. Заболевание характеризуется в виде острой или хронической правожелудочковой сердечной недостаточностью, которая вызывает патологию в легочной области сердца.

Болезнь сопровождается кашлем, одышкой, изменением ритма сердцебиения, болевыми ощущениями в области сердца. Кроме этого, пациенты отмечают образование периферических отеков, изменением цвета кожного покрова, отечностью лица и шеи.

Сердечно-легочная недостаточность – это клинический синдром. В первое время заболевание проявляется резким ухудшением состояния здоровья. Помимо этого, появляются временные симптомы в виде одышки, ощущением удушья, артериальной гипотонией.

Как правило, все симптомы, описанные выше, проявляются сразу после занятий спортом. Это связано со снижением притока крови к правой половине сердца. Если пациент не получит должного лечения, существует риск летального исхода.

Заключение

Кашель после бега или приседаний, а также других физических упражнений может появиться из-за обычной недостаточности кислорода. В таком случае пациенту следует отдышаться, а в последующем следить за дыханием более тщательно. Если же приступы сопровождаются другими симптомами, важно пройти детальное обследование, так как есть риск развития опасных недугов.

Причины кашля при физической нагрузке. Лечение и профилактика

Физические упражнения важны для организма, однако иногда они могут служить причиной кашля. Появление или усиление которого объясняется ускорением и активизацией естественных процессов: учащением дыхания, интенсивным потоотделением, увеличением сердечного ритма. Это вызывает дискомфорт и беспокойство. Несильный, редкий кашель это нормально. Но если он появляется даже при легких нагрузках, сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу.

Механизм возникновения кашлевого рефлекса

Если на фоне полного здоровья возникает сильный кашель, после физической активности или во время нее, то такая ситуация требует особого внимания. Причины могут не представлять никакой опасности или быть очень серьезными.

Откашливание часто возникает при занятиях спортом курящих людей, что вызвано раздражающим воздействием никотина на слизистую органов дыхания. Причиной его становятся: астма, бронхит, трахеит, воспаление легких. Кашель при физической активности может говорить о ее чрезмерности. После перенесенной простуды или гриппа любая, даже минимальная физическая работа, может приводить к возникновению симптома . Такое состояние относится к остаточным явлениям, постепенно оно появляется все реже, затем исчезает.

Одной из предпосылок кашля при двигательной активности у молодых людей становится астма физического усилия. Причина в повышенной чувствительности бронхов, обусловленной сбоем в функционировании нервной системы. Это приводит к их сужению, ухудшению вентиляции легких, снижению поступления кислорода к тканям. Совсем отказываться от спорта в такой ситуации не стоит, но лучше предварительно проконсультироваться у врача по поводу выбора вида спорта. Подойдут те, где чередуется отдых с движением, например, гимнастика или волейбол.

При каких состояниях возникает кашель после нагрузки

К исследуемым состояниям относятся:

1. Дефицит магния, необходимого для нормального сокращения мышц.
2. Болезни, сопровождающиеся поражением органов дыхания: пневмония, воспаление и саркоидоз легких, обструктивный бронхит, туберкулез.
3. Реакция легких на попадание холодного воздуха. Такое может случиться при занятиях активными видами спорта на свежем воздухе.
4. Онкологические болезни. С особым вниманием нужно отнестись к этой проблеме при появлении следов или прожилок крови в откашливаемой мокроте.
5. Бронхиальная астма. Заболевание проявляется кашлевыми приступами, которые может спровоцировать спортивная тренировка.
6. Отек легких. При патологии отмечается сильный кашель, даже при незначительном повышении активности, развивается одышка, выделяется небольшое количество мокроты. Подозрение на отек легкого – повод для посещения специалиста, самостоятельное лечение может иметь печальные последствия.
7. Заболевания сердца, которые сопровождаются одышкой, слабостью, болями в области груди. Такие симптомы должны стать причиной отказа от любой физической активности.
8. Патологии и травмы дыхательных путей, влияющие на их работу.

Если приступы кашля возникают не только при нагрузке, то они, скорее всего, вызваны заболеваниями органов дыхательной системы: пневмонией, простудой, гриппом, фарингитом, бронхиальными болезнями.

Характерные симптомы для различных состояний

Если кашель появляется после тренировки у спортсмена недавно перенесшего простуду, то ему стоит временно отказаться от спорта, до полного восстановления работы органов дыхания. В этот период можно постепенно нагружаться, начиная с незначительных циклических упражнений (например, неспешных прогулок на небольшие расстояния). Со временем, увеличивая интенсивность и сложность упражнений, нужно тщательно следить за самочувствием больного. Если у него опять начинается даже легкое покашливание, то возвращение к активному образу жизни стоит отложить на более позднее время. В случаях, когда кашлевый рефлекс сохраняется даже после отказа от активности, стоит посетить врача.

К симптомам опасных для жизни патологий сердца или легких, относятся:

• кашлевые приступы, после даже незначительных нагрузок;
• быстрое повышение сердечного ритма до более 150 ударов в минуту;
• постоянный или приступообразный кашель;
• сильный, доходящий до удушья кашель, свидетельствующий о астме, трахеобронхите, туберкулезе легких.

Нередко покашливания происходят из-за неправильного режима тренировки, перегрузки неподготовленного организма, отсутствия разминки. Такие ситуации приводят к спазму бронхов. Его признаки:

Бронхоспазм может протекать легко или тяжело в зависимости от нагрузки, состояния органов дыхания, влажности и температуры окружающего воздуха. Правильное составление программы, выбор места для тренировки поможет предупредить развитие спастического кашля.

Когда идти к врачу

Кашель при физической нагрузке, тем более, когда это случается регулярно или сопровождается другими неблагоприятными симптомами, требует посещения пульмонолога для выявления причин такого состояния. Он назначит курс обследования, а получив результаты, поставит диагноз, определив требующиеся подходы к лечению.

Людям, серьезно занимающимся спортом, периодическое обращение к спортивному терапевту обязательно. Если начинается першение в горле или покашливание сразу после начала тренировки (даже при незначительных нагрузках) это повод его посетить . Врач необходим и когда одышка, нехватка воздуха, сопровождаются значительным учащением сердечного ритма.

При кашле обычно прописываются лекарства с процедурами, способствующими расширению бронхов. Желательно следить за температурой и влажностью воздуха в помещении с больным. При выходе на улицу лицо до носа лучше прикрывать шарфом.

Лечение кашля после физической нагрузки

При любом движении организм работает в усиленном режиме, что может активировать кашлевый центр. Иногда это нормально (связано с неподготовленностью дыхательной системы), но возможны и патологические причины. Своевременное обращение к специалисту не допустит развития болезненного состояния и осложнений.

Для снятия спазмов бронхов, облегчения дыхания обычно прописывают лекарственные препараты, содержащие большое количество магния.

При подозрении на бронхиальную астму больному рекомендуется принимать средства, расширяющие бронхи:

Если кашель, возникающий после физической активности, имеет аллергическую природу, то при его появлении стоит начать прием антигистаминных препаратов:

В таких лекарственных средствах содержится много компонентов, в том числе благоприятно влияющих на иммунитет и предотвращающих инфекционные заболевания. Однако самостоятельно пить лекарственные препараты нельзя, так как это может навредить здоровью пациента. Употребляют их только по назначению специалиста.

В периоды обострения кашлевой симптоматики лучше совсем отказаться от физических нагрузок, во время ремиссии при занятиях спортом нужно делать разминку, хорошенько разогревая мышцы. В прохладную, ветреную или влажную погоду нежелательно заниматься на улице. Больным с легочными патологиями стоит полностью отказаться от курения.

Помочь в лечении могут и средства народной медицины. Врачи рекомендуют при кашле после нагрузок пить смесь меда, глицерина и лимона. Для приготовления такой смеси: лимон немного подогреть на тихом огне, выдавить из него весь сок, добавить по две ложки подогретого меда и глицерина. Принимать по большой ложке 5-6 раз в сутки.

Профилактические меры

К профилактическим мероприятиям, помогающим нагружаться не заботясь о проблемах с дыханием, относятся:

1. Правильное планирование программы тренировки (с обязательнй разминкой).
2. Исключение физических нагрузок в течение 10-15 дней после перенесенных болезней органов дыхания и в период их обострения.
3. Проведение тренировок в помещении с достаточной влажностью и умеренной температурой, регулярное его проветривание. Отказ от занятий на улице при плохой погоде.
4. Контроль за сердечным ритмом и дыханием.
5. Регулярные перерывы в тренировке.
6. Отказ от спиртных напитков и курения.

Хорошо помогает для профилактики кашля при нагрузке тренировка дыхательной системы. Для этого можно научиться петь или играть на духовых музыкальных инструментах, проводить регулярную дыхательную гимнастику или надувать воздушные шары.

Как лечить кашель, возникающий после физической нагрузки

Вы решили заняться бегом, купили красивую спортивную форму, удобные фирменные кроссовки, пробежали сто метров, как вдруг такая неприятность – задохнулись от кашля. Что произошло, почему возник кашель после бега? Причин много – от вполне безобидных до серьёзных заболеваний органов дыхания или сердца. Если ребёнок или взрослый постоянно закашливается после бега, нужно немедленно обратиться к терапевту или пульмонологу.

Кашель – защитная реакция организма, активный выдох через рот, вызванный раздражением рецепторов дыхательной системы. Часто повторяющийся приступ, постоянные попытки откашляться, усиливающиеся после бега – сигнал сбоя в работе дыхательной или кровеносной системы.

Если после пробежки начался слабый кашель с выделением небольшого количества мокроты, беспокоиться не стоит – это отходит секрет, вырабатываемый эпителиальными тканями дыхательных путей и скопившийся в верхних отделах бронхиального дерева.

Причины кашля у ребёнка

При беге происходит раздражение рецепторов верхних дыхательных путей, и неподготовленный к физическим нагрузкам организм откликается сухим кашлем. Это ещё не патология, дальнейшие тренировки укрепят организм, и кашель после бега у ребёнка пройдёт сам собой.

Инфекционный процесс в органах дыхания

Вялотекущие, практически бессимптомные бактериальные или вирусные инфекции дыхательных путей – одна из причин сухого кашля у ребёнка после бега или другой физической нагрузки. При этом происходит усиление кровообращения в поражённой ткани, её раздражение, что провоцирует приступ. Чтобы устранить причину, нужно обратиться к педиатру, детскому пульмонологу, пройти лечение. Для быстрейшего восстановления полезны упражнения дыхательной гимнастики.

Бронхиальная астма и бег

Спазм бронхов, возникающий после пробежки детей с бронхиальной астмой, связан с нестабильным состоянием альвеолярного пространства. При малейшей физической нагрузке может развиваться чувство нехватки воздуха. Поэтому интенсивный бег противопоказан при таком заболевании, бег можно заменить ходьбой или пешими прогулками по парку, лесу или просто по пешеходным дорожкам, вдали от проезжающего транспорта.

Можно ли бегать в первые дни после простуды

После перенесённой простуды состояние дыхательной системы ещё нестабильное, поэтому ребёнку нельзя бегать на уроках физкультуры. Недаром после выздоровления детям для адаптации выдают справку об освобождении от физических нагрузок, в том числе и от бега.

Кашель при беге или правильное питание

Недостаток магния или кальция в рационе ребёнка также может быть причиной кашля. Эти элементы обеспечивают правильно сокращение мускулатуры, защищают дыхательные органы от спазмов, предотвращают возникновение кашля после бега.

Курение подростков

Подростковое курение – ещё одна из причин кашля. У активного курильщика даже после небольшой пробежки начинается одышка, отхаркивание, сопровождающееся выделением вязкой, сероватой мокроты.

Кашель и неправильное дыхание

Причиной может быть неправильное дыхание при беге. Обучение правильному дыханию начинается в детстве, на уроках физкультуры.

Дышать правильно очень просто: вдыхать воздух нужно через нос, а выдыхать через рот. Особенно это актуально в холодное время года – остывший воздух раздражает, иссушает слизистые ротовой полости и верхних дыхательных путей, вызывает першение в горле, сухой кашель.

Кашель после физической нагрузки у взрослых

Причины активного, патологического выдоха через рот после бега у взрослого человека особо не отличаются от таковых у детей, но есть и другие, более серьёзные.

Курение и спорт несовместимы – истина, знакомая всем. После физической нагрузки или бега у курящих возникает надсадный кашель – лёгкие избавляются от сигаретных компонентов, осевших на стенках альвеол и бронхов. Отказ от курения снимает проблему.

Туберкулёз

Палочка Коха, проникшая в организм и вызвавшая развитие туберкулёза, снижает функциональную активность дыхательной системы. Кашель, сухой или с мокротой не только досаждает заболевшему человеку, но и становится источником заражения окружающих. Недаром подростки и взрослые ежегодно должны проходить флюорографическое обследование, которое позволяет выявить патологию.

Рак лёгких

Первая стадия заболевания проявляется небольшим повышением температуры, кашлем во время либо после физической нагрузки. Характеристика:

• может возникать без всякой причины;
• бывает надсадным, частым;
• мокрота может становиться жёлто-зелёной, со временем с прожилками крови.

Бронхоэктатическая болезнь

Усиливается кашель даже после небольшой физической активности при бронхоэктатической болезни. Патология может быть врождённой или приобретённой, вызванной вредными условиями труда. В бронхах происходит накопление гнойного содержимого, которое после бега вызывает сильные судорожные выдохи через рот, отхаркивание мокроты жёлтого цвета с неприятным, гнилостным запахом.

Острая сердечная недостаточность и бег

При интенсивных физических движениях сердце перестаёт справляться с нагрузкой. В лёгких начинает скапливаться венозная кровь, нарушается процесс газообмена, усиливаются позывы к откашливанию. Такому человеку требуется снижение физических нагрузок и периодическое лечение у кардиолога.

Что делать, если после пробежки появился кашель

После пробежки, особенно интенсивной, даже если появился кашель, нельзя резко прекращать движение. Резкая остановка только усилит приступ. Нужно снизить интенсивность бега, перейти на шаг, чтобы избежать бронхиального спазма. Правильное дыхание, особенно в холодное время, снижает вероятность кашля и развитие простудных заболеваний.

Для облегчения и последующего прекращения кашля нужно освободить горло от шарфов, тесного воротничка или другой одежды, раздражающей дыхательные пути. Можно выпить немного тёплой воды – холодное питьё может усилить приступ, стать причиной воспаления дыхательных путей.

Помогают снизить интенсивность кашля, купировать приступ, сопровождающийся спазмом бронхов, спазмолитики – Спазмалгон, Но-шпа, Дротаверин.

Любое, нетипичное проявление кашля требует немедленного посещения врача. Своевременная консультация и последующее лечение поможет быстрее справиться с последствиями серьёзных патологий дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Если ребёнок сильно закашливается после бега, обязательно нужно провести обследование, чтобы исключить патологии органов дыхания или сердца.

Последствия

Отказ от посещения врача, безответственное отношение к своему здоровью, чрезмерные физические нагрузки в виде бега могут привести к развитию осложнений:

• застою венозной крови в малом круге кровообращения, который может привести к отёку лёгких;
• сильнейшему бронхиальному спазму;
• головным болям;
• приступам удушья, кислородному голоданию мозга, потере сознания;
• нарушению сердечного ритма.

Распознать кашель, возникающий после физической нагрузки, не сложно – он появляется сразу после активного напряжения и проходит через полчаса, иногда через минут сорок. Для определения бронхиальной астмы и выяснения причины дыхательных проблем после бега проводится проба: восьмиминутный бег, затем ингаляция специальным препаратом. Если удушье проходит, значит, диагноз бронхиальная астма.

Чтобы не развивался кашель после бега у взрослого или ребёнка, нужно равномерно распределять физическую нагрузку, постепенно приучать организм к продолжительному и интенсивному бегу, отказаться от такой пагубной привычки, как курение, не забывать о прогулках на свежем воздухе, проходить необходимые профилактические осмотры и лечить все возникающие патологии дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Источники:

http://gorlonos.com/kashel/prichiny-posle-fizicheskoj-nagruzki.html
http://kashelb.com/lechenie-kashlya/524-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke
http://pulmono.ru/drugie/kashel/kashel-posle-fizicheskoj-nagruzki