Простуда летом, как лечить?

Как лечить простуду летом? (Препараты)

Казалось бы, где и как можно простудиться летом? Солнце, тепло, витамины в изобилии – все это должно надежно защитить вас от простуды. Однако на практике вырисовывается совсем другая картина. Простуда летом возникает почти с той же частотой, что и в холодное время года.

Проявляется она в основном так же как и зимняя: насморком, болью в горле, кашлем и температурой, как правило, не выше 38,5С. Иногда эта картина может дополняться тошнотой, рвотой и болями в животе.

Особенности летних простуд

Коварство летних ОРВИ заключается в том, что как это ни парадоксально, осложнения от них развиваются намного чаще. Причина этого чисто психологическая. Трудно остаться дома с насморком, когда за окном хорошая погода и эту поездку на море или на шашлыки вы ждали целый месяц.

Опять же, почувствовав першение в горле зимой или осенью, большинство из вас тут же принимают меры. Особенно если в новостях уже объявили об очередной эпидемии. А вот летом первые признаки ОРВИ часто остаются без внимания.

Но главная особенность – вирусы, которые вызывают заболевание. В зимнее время за простуду ответственны в основном риновирусы, которые поражают преимущественно верхние дыхательные пути.

В летнее время ОРВИ может быть спровоцировано еще и энтеровирусами, которые в дополнении способны вызывать расстройство кишечника. Именно поэтому летние простуды могут сопровождаться симптомами похожими на симптомы кишечного отравления.

В отличие от риновирусов, которые распространяются воздушно-капельным путем, энтеровирусы могут проникать в организм с плохо вымытыми фруктами, овощами или руками. Поэтому летом ими заразиться очень просто.

Правила лечения

Итак, простуда летом как её лечить? Точно так же, как и простуду зимой? Нет, немного по-другому. Несмотря на то что вирусное заболевание и зимой и летом на организм влияет одинаково, разные условия внешней среды будут влиять и на правила лечения.

Однако главное правило в любом случае остается неизменным – если вы заболели, лучше несколько дней отлежаться дома, отказавшись от запланированных поездок и экскурсий. Лишняя физическая нагрузка на организм, особенно в жару, только ухудшит ваше состояние. И не забывайте соблюдать меры личной гигиены, чтобы не передать вирус другим.

Что делать можно?

Конечно, единственное проверенное средство против простуды – это хороший иммунитет. В большинстве случаев организм и сам справится с этой напастью, но это не значит, что вы ничего не можете сделать.

Вылечить ОРВИ быстрее вам поможет:

• Обильное питье, только не горячее как зимой, а комнатной температуры. Лучше, если это будет отвар шиповника, теплый чай из липы и ромашки, морс из ягод.
• Фрукты и овощи, которые вам обязательно нужно включить в рацион и которых летом в изобилии. Так, вы насытите организм природными витаминами, минералами и другими полезными веществами и поможете ему быстрее справиться с инфекцией.
• Прогулки на свежем воздухе и на солнце. Только не перегрейтесь, лучше гулять утром до 11.00 или же, наоборот, вечером после 17.00.
• Применение симптоматических средств, которые сам вирус не лечат, но способны облегчить ваше самочувствие и помогут избавиться от сильного насморка, кашля или высокой температуры.
• Аскорбиновая кислота по 1000 мг один раз в сутки, для взрослых людей, которая поможет снять интоксикацию, облегчит состояние при высокой температуре и поддержит работу иммунной системы.
• Если к насморку и боли в горле присоединились расстройство, тошнота и рвота, то в схему лечения нужно добавить энтеросорбенты, такие, например, как Фильтрум, Энтеросгель или Полисорб.

Помните о том, что температуру до 38,5 сбивать не нужно ни у ребенка, ни у взрослого. Именно при высокой температуре происходит выработка интерферона, который помогает организму справиться с вирусом.

Исключение — неврологические заболевания, судороги или проблемы с дыханием, которые возникают при таких цифрах. В этом случае сбивать температуру можно начиная с 37,5 С.

Что делать нельзя?

Однако есть методы лечения, которые большинство из вас обычно применяют зимой и которые летом скорее навредят, чем принесут пользу. От чего при лечении летней простуды нужно отказаться:

• Прогревания, паровые ванночки, ингаляции паром и горчичники. Все эти мероприятия в жару могут вызвать еще больший перегрев организма, что в итоге только ухудшит состояние.
• Если простуда застала вас во время отдыха на побережье, не нужно промывать нос морской водой. Конечно, вода в море содержит множество полезных микроэлементов и насыщена солями, но, помимо этого, в ней есть и вредные примеси, которые могут вызвать еще большее воспаление и без того раздраженной слизистой. Лучше купите для такого случая специальные спреи (Аквамарис или Аквалор), в которых содержится такая же вода, но только стерильная.
• Запирать окна, двери и выключать сплит-системы. Перегревание во время простуды так же опасно, как и переохлаждение. Поэтому в жару не стоит пренебрегать возможностью создать в комнате комфортную атмосферу. Главное, избегать сквозняков и не сидеть прямо под кондиционером.
• Отказываться от прохладного душа. Помимо того, что он тоже может помочь вам избежать перегрева, вода еще и смоет токсины и другие вредные вещества, которые выделяются через кожу при потоотделении. Только не включайте слишком холодную воду.

Не принимайте при ОРВИ антибиотики, на вирус они не действуют. Если простуда протекает тяжело, то можно прибегнуть к помощи противовирусных средств, таких как Арбидол, Кагоцел или Амиксин.

Как не заболеть?

Однако лучше простуду все-таки предотвращать, чем потом пытаться от неё вылечиться. Тем более что это совсем несложно:

• Возьмите за правило выставлять сплит-систему на такой режим работы, чтобы температура в помещении не опускалась ниже 23–25 С.
• Не направляйте поток воздуха от вентилятора или сплит-системы прямо на себя, особенно ночью. Лучше если вентилятор будет вращаться, обдувая всю комнату, а воздух из сплита направляться в потолок.
• Не пейте воду со льдом или другие холодные напитки, отдайте предпочтение воде комнатной температуры. Носите с собой бутылочку с водой и пейте, не дожидаясь сильной жажды, которая является одним из признаков обезвоживания.
• Не купайтесь сразу после того, как позагораете на солнце. Сначала стоит посидеть 5–10 минут в тени и только затем нырять в воду или идти под холодный душ.
• Для того чтобы не подхватить энтеровирус на прогулке или экскурсии, носите с собой антибактериальные салфетки или гель.

В большинстве случаев простуда проходит самостоятельно. Однако, если появились затруднение дыхания, симптомы обезвоживания, такие как постоянная сухость во рту и темный цвет мочи, сильная рвота, заторможенность или потеря сознания, а высокая температура держится дольше трех дней, то обязательно нужно обратиться к врачу.

Простуды летом: как правильно лечить

Чем лечить простуду летом? Существуют ли «сезонные» способы лечения простуды?

Простыть летом – это очень неприятно и даже обидно. И, тем не менее, это иногда случается практически с каждым из нас. Существуют ли какие-то поправки на жару при лечении простуды в летнее время года? И уместно ли летом кутаться в шерстяной шарфик и пить горячие чаи? Об этом и поговорим.

Почему мы простываем летом?

Простуда – это просторечное название острых респираторных заболеваний (ОРЗ). Причиной простуды является вирусная или бактериальная инфекция, которая развивается, как правило, на фоне переохлаждения. Но сильно переохладиться летом достаточно проблематично. В жаркое время года существует другая причина простуд, которую можно назвать главной – резкий перепад температур.

В жару улица напоминает раскаленную сковороду, поэтому по приходу домой или на работу рука сама тянется к охлажденному напитку или мороженному. И как же приятно усесться под кондиционером и ощутить его прохладное дуновение. Но в качестве расплаты за такое легкомысленное поведение в скором времени могут появиться характерные симптомы простуды: першение в горле, головная боль, повышение температуры, насморк и кашель. Резкий перепад температур, которому мы подвергаем организм, «обеспечивает» нам активизацию микробов и развитие простуды. И у нас возникают фарингит, ларингит, тонзиллит и другие заболевания верхних дыхательных путей.

Летние простуды не редкость. Более того по статистике летом количество ОРЗ увеличивается примерно на 20%. Поэтому важно знать, как «правильно болеть» простудой в это время года, и что делать, чтобы поскорее выздороветь.

Как лечить простуду летом?

Летние простуды зачастую длятся дольше, чем зимой. Все дело в том, что зимой нам проще вылежать и выгреть болезнь. Летом же мы часто легкомысленно относимся к возникшей проблеме, надеясь, что она пройдет сама. Продолжаем бегать по сквознякам, перегреваться на солнце и охлаждаться у кондиционера. Тем самым подвергаем свой простуженный организм ненужным нагрузкам и мешаем ему быстро справиться с проблемой.

Чтобы простуда протекала менее болезненно и быстрее прошла, нужно создать для этого специальные условия. Существуют стандартные способы, помогающие облегчить свое состояние и ускорить процесс выздоровления. Но некоторые из них должны быть адаптированы под летние условия.

• Питье теплое, но не горячее. При простуде всегда необходимо пить больше жидкости. Это надо для того, чтобы избежать обезвоживания организма вследствие повышения температуры тела. А еще, чтобы выводить из организма вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности болезнетворных микробов – виновников простуды. Но если зимой рекомендуют пить горяченькое, то летом температура чая или воды должна быть теплая.
• Полощем горло– этот метод подходит во все времена года. Для полоскания можно применять отвары трав: ромашки, шалфея, календулы, использовать пищевую соль, йод или соду.
• Увеличиваем ежедневную порцию витамина С. При простудах рекомендуется употреблять ударную дозу этого витамина. Лето – время, когда можно обеспечить поступление большого количества витаминов с пищей. Клубника, малина, смородина, черника помогут снабдить ваш организм витамином С. Можно есть их свежими или делать из них свежеприготовленные морсы и соки.
• Нужен свежий воздух.Прогулки по свежему воздуху вполне подходят при простудах летом. Но важно избегать перепадов температур, не заходить в помещения, где включен кондиционер и избегать сквозняков.
• Осторожно с прогреваниями. Компрессы летом можно делать только вечером или ночью, когда температура воздуха не слишком высокая. И укутывать себя в большое количество теплых вещей тоже не стоит. Иначе вы рискуете перегореть организм.
• Уменьшить физические нагрузкипри простуде рекомендуется в любое время года. Это необходимо, чтобы дать возможность организму направить все силы на борьбу с инфекцией и снизить вероятность возникновения осложнений.
• Солнечные ванны. В качестве прогревающих процедур можно использовать солнечные ванны, но делать это надо осторожно, чтобы не перегреться на солнце.
• Лекарственные препараты. При необходимости нужно применять лекарственные препараты, которые помогут снизить температуру, уменьшить заложенность носа, облегчить кашель, укрепить иммунитет (как например, настойка эхинацеи) и т.д.

И не спешите садиться под кондиционер и пить воду со льдом сразу, как только болезнь прошла. Дайте организму некоторое время на восстановление здоровья.

Как не простудиться летом?

Чтобы не простыть летом, нужно придерживаться ряда несложных правил:

• Пейте напитки прохладными, а не ледяными.
• Избегайте сквозняков и резких перепадов температур.
• Питайтесь сбалансированно и корректируйте меню в соответствии с временем года.
• Закаляйтесь.
• Делайте зарядку, бегайте, плавайте, больше ходите.

Помните, что лучше избежать простуды, чем потом лечить ее!

Простуда летом – обидно!

Болеть летом простудными заболеваниями очень обидно. Окружающие наслаждаются пляжным отдыхом, едят мороженое, гуляют, а тут нужно укладываться в постель под теплое одеяло? Ну уж нет: лето – не зима!

В результате легкомысленного отношения к своему состоянию летние простуды затягиваются на долгое время. Организм не выдерживает рискованных экспериментов – продолжающихся сквозняков, физических нагрузок, переохлаждения и перегревания – и осложнения появляются намного чаще, чем при болезнях зимой.

Если появилась простуда летом, лечение должно проводиться точно так же, как и в другое время года. Только так можно избавиться от кашля и насморка за короткий срок и избежать появления опасных последствий.

Причины и симптомы летней простуды

Причины ОРВИ в летний период ненамного отличаются от факторов, вызывающих заболевание в холодное время года.

Простудиться можно при следующих воздействиях:

• переохлаждении – летом со сквозняками встречаешься гораздо чаще, чем зимой, окна насквозь открывают в транспорте, в квартирах или на работе;
• из-за нахождения под кондиционером;
• внедрения патогенной микрофлоры респираторным путем или из-за контакта с заболевшим;
• когда стараешься себя охладить в жаркий день мороженым или напитком из холодильника.

Симптомы летней простуды ничем не отличаются от признаков заболеваний в другое время года:

• насморк – обильные слизистые выделения в самом начале заболевания, загустевающие при усугублении болезни;
• першение и боли в горле;
• кашель различного характера;
• ломота в мышцах и суставах;
• повышение температуры.

Летом количество ангин возрастает на 20%.

Нет специальной терапевтической схемы, по которой врач решает задачу, как вылечить простуду летом. Лечение ОРВИ проводится так же, как и в иное время года.

Простуда летом – как лечить

Что делать, если в жару появились мышечная ломота, насморк и болит горло? В первую очередь следует разгрузить себя, дать организму отдохнуть от физических нагрузок – если температура высокая, следует придерживаться постельного режима. Летом при температуре знобит так же, как и зимой, так что особой разницы во время болезни не ощущается.

Алгоритм лечебных мероприятий скорректирован ненамного.

1. Нужно пить больше жидкости – это снижает интоксикацию. Горячее питье употреблять не стоит – в жару такое лечение может спровоцировать подъем температуры. Однако все напитки нужно подогревать выше температуры тела.
2. Обязательно нужно полоскать горло, а при насморке – промывать нос. Используются те же средства, что и при лечении сезонного ОРВИ:

• аптечные: «Долфин», «Аквамарис», раствор фурацилина, «Хлорфиллипт», «Хлоргекседин»;
• народные: содово-соляные растворы, настои лекарственных растений – ромашки, календулы, шалфея, эвкалипта…

Не следует полоскать горло или промывать нос морской водой, если отдыхаешь на море. Морская вода соответствует требованиям асептики и антисептики только где-то в центре океана, на большой глубине.

Даже в акватории самого чистого и дорогого пляжа можно встретиться с бактериальной инфекцией и усугубить состояние.

1. Не нужно отказываться от свежего воздуха в теплые дни. Только не следует сидеть под кондиционером или перед окном в движущемся транспорте.
2. Летом легко увеличить дозу витамина С, который помогает ускорить выздоровление при простуде. В свежих ягодах, фруктах и овощах высокое количество аскорбиновой кислоты. Смородина всех видов, клубника, вишня – кладезь этого полезного вещества. Земляника, смородина и малина обладают жаропонижающим и противовоспалительным действием.
3. Не стоит заменять прогревания солнечными ваннами. Избыточное воздействие ультрафиолета изнуряет ослабленный организм.

Стоит отдельно остановиться на процедурах прогревания. Если нет температуры и жара, компрессы и прогревания стоит проводить перед сном, так как переохлаждение после процедуры усугубит состояние, а летом лежать под одеялом после теплового воздействия трудно и вредно – можно спровоцировать повышение температуры.

Лечить простуду летом следует теми же фармацевтическими препаратами, что и в другое время года.

Для ускорения выздоровления принимают:

• противовирусные средства – «Ингавирин», «Ремантадин», «Афлубин», препараты интерферона;
• лекарства, повышающие иммунитет – настойка «Эхинацеи», «Иммунал», настойка золотого уса;
• таблетки и пастилки для рассасывания при боли в горле;
• жаропонижающие, если держится температура – «Парацетамол», «Анальгин»;
• противовоспалительные и жаропонижающие комплексы – «Тамифлю», «Колдрекс», «Антигриппин»;
• антигистаминные средства – они устраняют симптомы заболевания и побочные эффекты от медицинских препаратов.

Нужно иметь в виду – этиология насморка летом не всегда бывает вирусной или простудной. Смена цветущих растений может вызвать длительный полиноз.

Симптомы аллергического насморка – обильные слизистые выделения, слезотечение, головная боль – ничем не отличаются от признаков простуды. Но лечить их нужно совершенно другими методами – вместо противовоспалительных препаратов используются антигистаминные средства. (В некоторых случаях – при затянувшемся поллинозе – врачи назначают лечение кортикостероидными препаратами).

Кстати, кашель летом тоже может быть вызван не простудой, а аллергией на цветочную пыльцу, летающую в воздухе.

Летом – простуда: как не заболеть

Чтобы не заболеть в жаркое время года простудными заболеваниями, желательно соблюдать следующие рекомендации:

• не стоит пить холодные напитки или охлаждаться мороженным, если обливаешься потом – в крайнем случае, следует пить ледяную жидкость маленькими глотками и перед тем, как проглотить мороженое, растопить его во рту;
• нужно стараться избегать сквозняков;
• настраивая кондиционер, не следует создавать разницу в температуре более 6-8 градусов по сравнению с климатом на улице;
• не нужно сидеть на сквозняке в движущемся транспорте или под струей кондиционера в помещении.

Ледяной душ и купание в холодном водоеме – только для здоровых закаленных людей.

Не следует легкомысленно относится к собственному состоянию, если заболеваешь простудой в жаркое время года – осложнения могут быть такими же тяжелыми , как зимой и в переходный период.

Источники:

http://elaxsir.ru/zabolevaniya/gripp-i-prostuda/prostuda-letom-kak-lechit.html
http://www.likar.info/gripp-i-prostuda/article-61671-prostudy-letom-kak-pravilno-lechit/
http://prostudynet.ru/zabolevaniya/prostuda/prostuda-letom