Можно ли гулять, когда болеешь?

Можно ли гулять, когда ребенок болеет?

Вопрос о том, можно или нет прогуливаться на улице с больным ребенком, медики слышат часто. К сожалению, дать однозначный ответ затруднительно. Решение этого вопроса зависит от нескольких факторов.

На что обратить внимание?

Факторы, определяющие разрешение на прогулку или запрет на нее можно разделить на несколько групп. Причем некоторые из них связаны непосредственно с состоянием здоровья малыша, другие никакого отношения к ребенку не имеют. Основными считаются:

• Общее состояние ребенка (живость/апатия, вялость/нервное возбуждение).
• Тип патологии (инфекционная, соматическая, психогенного или аллергического характера).
• Показатели давления и температуры тела у малыша.
• Показатели температуры и влажности на улице, наличие сильного ветра.
• Желание ребенка гулять.

Все эти моменты нужно учесть, перед тем как принимать решение, гулять с крохой во время болезни или не стоит. В любом сомнительном случае стоит посоветоваться с педиатром.

Когда можно гулять?

Для нормального развития ребенка прогулки очень важны. Причем начиная с периода новорожденности. Легкое недомогание не повод лишать малыша возможности прогуляться, если он этого хочет. В общем случае, если заболевание не слишком серьезно и не контагиозно (заразно) гулять можно.

Болеющего ребенка можно выводить на прогулку:

• При относительно хорошем самочувствии.
• Если температура не выше 37,5 С.
• В период выздоровления после любой патологии.
• При аллергиях, вызванных бытовой химией, ремонтными работами в доме и т. п.

Особенно актуальны прогулки для юных пациентов, выздоравливающих после воспалительных процессов дыхательных путей. Прогулки на свежем воздухе способствуют разжижению мокроты, улучшению обменных процессов в легких и бронхах, ускорению выздоровления.

Для аллергиков, если обострение спровоцировано домашней пылью, стройматериалами или домовой химией, прогуляться просто необходимо.

Когда от прогулок стоит воздержаться?

Что касается факторов, относимых к состоянию здоровья малыша, их не очень много. Когда ребенок:

• Тяжело болен, ослаблен, вял, капризен, перевозбужден, просто не желает гулять.
• Врач рекомендует постельный режим.
• При рвоте (частом срыгивании), расстройстве пищеварения, стула (диарее).
• При высоких показателях термометра (выше 37,5 С) и тонометра (высоком АД).
• При серьезных признаках дыхательной недостаточности.
• Аллергиях, связанных с сезонным цветением растений.

При температуре выше субфебрильной прохладный воздух улицы может стать причиной рефлекторного сосудистого спазма кожного покрова. Это привет к повышению температуры ядра тела малыша. А температура, повышенная до определенного предела, очень комфортна для патогенных микроорганизмов. При высоких температурах и активных прогулках можно получить серьезные осложнения на жизненно важные органы.

Причины недуга тоже нужно учитывать. Например, в разгар дифтерии, скарлатины, любого подобного недуга либо при тяжелом поражении внутренних органов лучше воздержаться от прогулок. В тяжелом состоянии ребенку может потребоваться госпитализация, а не только постельный режим. При серьезных патологиях внутренних органов тоже может быть рекомендован постельный режим. Не следует ходить в первые дни после ЧМТ. Учитывая, что пыльцы аллергенных растений на улице больше, чем в помещении, единственный способ минимизировать контакт с ней – это не бывать на улице.

Лишь возможностью ухудшения состояния обоснованы врачебные запреты на прогулки при болезни.

Если малыш болен ОРВИ, стоит учесть тяжесть течения болезни. Ребенок дошкольного и раннего школьного возраста может плохо переносить респираторные инфекции. При высокой температуре и выраженных катаральных явлениях детей стоит уложить в постель, напоить теплыми витаминными напитками, вызвать врача и воздержаться от пребывания на улице. При этом влажные уборки и регулярное проветривание помещения, в котором пребывает ребенок необходимы. Это позволит:

• Удалить из комнаты часть болезнетворных микроорганизмов или вирусов.
• Создать благоприятные условия микроклимата для выздоровления маленького пациента.
• Улучшить его сон и общее самочувствие.

Частое проветривание создаст иллюзию пребывания на свежем воздухе и убережет малыша от ухудшения состояния.

Климатические условия, время года нужно учитывать в обязательном порядке. Заболевшего ребеночка стоит оставить дома, если на улице:

• Осадки (дождь, снег или град). В этом случае и здоровым деткам лучше не гулять.
• Очень холодно. При температуре 10–15 С не стоит гулять с малышом.
• Очень ветрено.

Можно ли гулять, когда болеешь – интересуются и подростки. Для них рекомендации те же. Любому человеку, независимо от возраста, если нет необходимости соблюдать постельный режим, физическое состояние и погодные условия позволяют прогулки. Это элемент немедикаментозной терапии.

Как правильно гулять?

Если ребенок нездоров, прогулки должны быть непродолжительными. Также нужно придерживаться ряда правил:

1. Разрешено поиграть в песочнице (полезно малышам), можно посидеть на лавочке, послушать сказку, порисовать мелом.
2. Старшим детям рекомендованы неспешные пешие прогулке, можно заняться чтением, если погода теплая. О пробежках, катании на горках и слишком высокой физической активности пока стоит забыть. Для организма не лучшим вариантом будет перегревание при высокой активности. Самочувствие ухудшиться и если ребенок вспотеет, а затем ветер приведет к резкому переохлаждению.
3. В период выздоровления, если ребенок болел тяжело, начинать следует с кратких прогулок. Оптимальным временем для первых выходов на улицу считается четверть часа. При этом одеваться нужно по погоде, достаточно тепло, не пренебрегая шапками и шарфиками в холодный период.

Новорожденный и младенец, когда болеет без температуры, гулять должен обязательно, если на улице подходящие условия. Пребывание в закрытом помещении может стать причиной отека слизистой носа (если воздух сухой и горячий), или даже бактериального ринита. Ведь носовые ходы малыша сужены. И это создается комфортные условия для условно-болезнетворной и откровенно патогенной микрофлоры. С прогулками же насморк пройдет значительно быстрее. Конечно, при нарушенном носовом дыхании и сильных заморозках от прогулок на время придется отказаться.

Если ребенок заболел, необходимо обратиться к педиатру. Он назначит эффективное лечение, а также ответит на вопрос, можно ли гулять с малышом на улице.

Можно ли гулять при ОРВИ

Польза свежего легкого ветерка при любом заболевании неоспорима: ультрафиолетовые лучи, приток живительного кислорода губительно действуют на болезнетворные микроорганизмы. Поэтому на вопрос «Можно ли гулять при ОРВИ?» единственный ответ: «Не только можно, но очень важно проводить некоторое время на улице, однако, с некоторыми ограничениями».

Лечебные свойства прогулок в борьбе с вирусной инфекцией

Течение ОРВИ происходит у детей по разным сценариям: некоторые малыши болеют очень тяжело, для них рекомендуется строгий постельный режим на первые 3–4 дня, затем только разрешается гуляние на улице (где нет транспортных магистралей). Причем жилое помещение во время пребывания в нем больного малыша необходимо часто проветривать.

У других детей более сильный иммунитет, оттого самочувствие их при заражении вирусами ухудшается незначительно. Таким ребятам при ОРВИ следует выходить гулять на свежий воздух ежедневно не менее двух раз.

При воздействии свежего воздуха в организме запускаются естественные механизмы самооздоровления:

1. Улучшение клеточного метаболизма: обогащение тканей кислородом, разложение и выведение токсинов.
2. Предотвращение репликации вирусов.
3. Очищение дыхательных путей от слизи, образующейся вследствие жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.
4. Повышение усвояемости полезных веществ: витаминов, белков, минералов, необходимых для регенерации поврежденных вирусами клеток.
5. Увеличение численности и активности лейкоцитов, макрофагов, уничтожающих вирусы.

В тесных жилых помещениях, где находится больной, постоянно превышен уровень концентрации углекислого газа и патогенных микроорганизмов, что негативно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную систему, а также функции мозга.

Если гулять при ОРВИ хотя бы два раза за сутки, проветривая в это время комнаты, токсичность воздуха помещения максимально снижается.

Внимание! Важно помнить о противопоказаниях выхода на улицу при остром течении ОРВИ, а также при наличии тяжелых симптомов болезни.

Ограничения для прогулок при заражении вирусной инфекцией

Выйти погулять разрешается исключительно при отсутствии высоких значений температуры у малыша (свыше 37,4 градуса). Причина заключается в том, что под воздействием холодного воздуха образуется спазм кожных сосудов и капилляров, что вызывает уменьшение теплоотдачи, соответственно, происходит еще большее увеличение температуры тела.

Кроме того, проявление физической активности во время гуляния при лихорадке вызывает дополнительный расход энергии, столь необходимой для инактивирования вирусов, ребенок теряет жизненные силы.

Помимо того, существуют другие серьезные противопоказания для проведения прогулок при ОРВИ:

1. Сильные порывы ветра. Нарушают терморегуляцию тела, препятствуют нормальному дыханию.
2. Морозный воздух (при –10 градусов и ниже). Угроза бронхоспазма.
3. Мощный ливень. Излишняя атмосферная влажность приводит к намоканию одежды, опасности переохлаждения. Моросящий сетчатый дождик очень полезен для избавления от насморка и кашля.
4. Жара. Угроза теплового удара.
5. Пыльные бури. Опасность раздражения воспаленных слизистых дыхательных путей инородными включениями аллергенов пыльцы, а также песчинок и химических реагентов.
6. Болезнь протекает на фоне выраженной негативной симптоматики: дыхательной недостаточности, мышечной слабости, нарушении сердечного ритма, перепадов давления, появления судорог (угроза потери сознания).

Если в инструкции к лекарственным препаратам, назначенным доктором для лечения ОРВИ, прописана необходимость строгого соблюдения постельного режима, выходы для променада на свежем воздухе не рекомендуются.

Как правильно гулять при ОРВИ, советы Комаровского Е.О.

Обожаемый многими мамами добрый доктор заостряет внимание о большой пользе времяпрепровождения больных детей на улице, поскольку свежий чистый воздух лечит лучше лекарственных препаратов.

По его мнению, гулять во время ОРВИ крайне важно, если температура малыша в норме, озноба, лихорадки, слабости нет. Вот только игры на природе должны быть спокойными, без лишних телодвижений. А одежда – обязательно соответствовать сезону.

Основные рекомендации корифея отечественной педиатрии Комаровского об условиях проведения прогулок при ОРВИ таковы:

1. При насморке перед выходом на прогулку следует очистить носовые пазухи, чтобы дыхание было правильным, не через рот.
2. Запрещается кутать ребенка в многослойные одежды, во избежание перегрева и потения.
3. Допускать переохлаждения из-за недостаточно теплой курточки (штанишек, ботиночек) также нельзя.
4. Следует временно ограничить общение с посторонними людьми, если болезнь заразна для окружающих. Помимо того, при близких контактах малыш подвергается опасности контакта с носителями бактериальной инфекции.
5. Если воздух холодный (до –10 градусов), начинать гулять нужно с 5 минут, постепенно увеличивая прогулку до 15 мин.
6. Допустимый временной период гуляния при ОРВИ осенью, весной, летом, если погода теплая: от получаса до 40 минут, не более за раз.При незначительном дожде – 15 минут.
7. Лучше, если процедуры аэротерапии проводятся дважды в день, особенно если ребенок страдает от приступов непродуктивного кашля. Если воздух влажный, то слизь из дыхательных путей начинает отделяться быстрее.
8. Не следует в случаях ОРВИ выводить гулять малыша из помещения при неблагоприятных климатических условиях.
9. Солнечные лучи активно уничтожают вирусы, но пусть воздействие ультрафиолета будет рассеянным: сквозь листву кустарников, деревьев, навес веранды.

Когда ОРВИ у малыша (подростка) протекает на фоне резкого повышения температуры, необходимо выждать двое суток после ее снижения и только тогда можно погулять возле речки, на лужайке в парке, а лучше в сосновом бору.

Но не на оживленной улице и дворовой площадке. Поскольку при контакте с людьми ребенок может дополнительно заразиться бактериальной инфекцией, что вызовет ухудшение его состояния, либо подвергнуть опасности заболевания окружающих.

Важно! При температуре свыше 37,4 градуса терморегуляция малыша нестабильна, поэтому риски переохлаждения и перегревания значительно возрастают, прогулки обычно не рекомендуются. Но если в комнатах +30 градусов, а за окном летом в тени +20 градусов (или зимой –5), конечно, больному лучше несколько раз за сутки погулять.

Какую угрозу таят прогулки при ОРВИ

Несоблюдение вышеназванных условий во время гуляния при ОРВИ опасно тяжелыми последствиями:

1. Перегревание малыша может спровоцировать обморок.
2. При переохлаждении из-за промокания одежды под дождем либо по причине воздействия морозного ветра возникает риск пневмонии.
3. Если ребенок дышит зимой ртом, это чревато развитием ангины, бронхита.
4. Общение с незнакомыми животными опасно возникновением аллергических реакций.
5. Близкие контакты с чужими людьми приводят к бактериальным заражениям.
6. Нужно отказаться от пребывания на улице при ОРВИ либо можно гулять, надев на нос (и рот) защищающую повязку в периоды активного цветения растений. Борьба иммунных телец с аллергенами пыльцы значительно ослабит организм уже больного ребенка.

Не следует выводить на прогулки ребенка, если он не желает покидать комфортные условия квартиры. Стрессовая ситуация, возникающая при настаивании на необходимости гулять, пагубно скажется на его здоровье, усугубит болезненное состояние. Лучше поочередно открывать фрамуги форточек дальних комнат либо кухни, не допуская сквозняка.

Заключение

Особое внимание Комаровский и другие авторитетные педиатры обращают на обстоятельства, когда можно начинать гулять после окончания ОРВИ, либо во время болезни:

1. Состояние ребенка должно быть стабильно удовлетворительным.
2. Слабости, озноба, лихорадки не отмечается.
3. После острого периода ОРВИ прошло не менее 2 суток.
4. Ребенок не заразен для окружающих.
5. Ореолы пыльцы в воздухе не образуются.
6. Природные катаклизмы отсутствуют.
7. Атмосферный воздух не сухой и горячий, а прохладный, влажный.

В ситуациях, когда малыш после лечения при прогулке капризничает, заметно, что сильно бледнеют кожные покровы, синеет область носогубного треугольника, либо краснеет личико, нужно срочно уходить с улицы. Изменения внешнего вида свидетельствуют о нарушении терморегуляции. Возможно, появилась опасность рецидива ОРВИ либо развития другого инфекционного заболевания. Нужна консультация врача, можно ли продолжать гулять при острой респираторной вирусной инфекции.

Можно ли гулять при ОРВИ?

Острая респираторная вирусная инфекция – заболевание, довольно характерное для осеннего времени года. Замечено, что взрослые переносят ОРВИ 2-3 раза за год, а дети простывают ежегодно 6-7 раз. Заболевание это проходит у всех по-разному: некоторые переносят его очень тяжело, а некоторые – на ногах, даже не замечая особых изменений в своем организме. Если ребенок хорошо себя чувствует, он активен и жизнерадостен, не удивительно, что возникает резонный вопрос – можно ли гулять при ОРВИ? Неужели на время болезни придется совершенно отказаться от свежего воздуха или все-таки нужно выходить на улицу?

Симптомы ОРВИ и картина заболевания.

Несмотря на то, что ОРВИ бывает более 200 видов, симптомы их практически одинаковы, и общая картина выглядит примерно так: сначала у заболевшего появляется заложенность носа, затрудняется дыхание, ощущается боль в горле и першение. В первые сутки состояние человека вполне можно назвать удовлетворительным: общее самочувствие и температура находятся в пределах нормы. Спустя день-два, когда вирусы из слизистых попадают в кровь, человек испытывает общую интоксикацию всего организма: появляется ломота во всем теле – в мышцах и суставах; больной чувствует тяжесть в ногах; его мучает головная боль – хочется прилечь и отдохнуть. Ответная же реакция организма зависит от иммунной системы заболевшего – чем иммунитет выше, тем быстрее вырабатываются антитела, которые очищают кровь от вредоносных вирусов. Благодаря этому, интоксикация организма постепенно ослабевает, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, у него появляется насморк и кашель, которые освобождают от слизи дыхательные пути.

Симптоматика проявления ОРВИ у каждого человека совершенно разная. Это зависит от подтипа, который поразил больного, от состояния его иммунной системы и от лечения, которое он применяет. Поэтому, прежде чем ответить для себя на вопрос, можно ли гулять при ОРВИ или нет, – необходимо учесть ряд факторов. Ответ для каждого случая, всегда будет разным и индивидуальным. Он зависит от того, какой характер имеет заболевание и насколько тяжело оно протекает, а также от времени, которое прошло от начала болезни, от возраста ребенка, от особенностей детского организма и, конечно, от погодных условий, в которые вы собираетесь гулять.

Польза свежего воздуха.

Например, для полноценного и здорового развития, грудному ребенку ежедневные прогулки на свежем воздухе просто жизненно необходимы. Так новорожденные учатся адаптироваться к разнообразной погоде и к разным условиям, тем самым, вырабатывая иммунитет. Поэтому гулять нужно в любое время года и в любую погоду. Единственное, что нужно делать – это учитывать температурный режим и координировать время пребывания на улице. И конечно правильно одеваться, причем как грудничку, так и школьнику. Многие родители, боясь простудить и без того больного ребенка, одевают его слишком тепло. В результате малыш перегревается, потеет и затем резко охлаждается, – в результате симптомы ОРВИ начинают прогрессировать, у ребенка начинаются осложнения, а само заболевание принимает тяжелую форму. Поэтому имейте в виду, что гулять при ОРВИ можно, можно даже с невысокой температурой – до 37,5, но очень аккуратно, не переохлаждаясь, но и не перегреваясь. В любом случае, если в вашем доме есть больной, необходимо регулярно проветривать помещение. Однако берегите ребенка от сквозняков и следите за его состоянием. Если вы боитесь вывести ребенка на улицу, но чувствуете необходимость в свежем воздухе, – разрешите выйти ему ненадолго, хотя бы на балкон.

Можно ли гулять при ОРВИ, если у ребенка высокая температура?

Если температура у ребенка выше 38 градусов и, если на улице очень холодно, идет дождь или сильный ветер – от прогулки лучше отказаться. Совсем противопоказано гулять, если болезнь ребенка сопровождается частым глубоким и лающим кашлем, а его дыхание очень затруднено. Если ребенок плохо себя чувствует, если он вялый, плаксивый, капризный, если он плохо кушает, если у него рвота или понос – гулять категорически запрещено. Если к тому же у него резко поднялась очень высокая температура – выше 39, что является признаком начала тяжелого течения заболевания и вероятности возникновения осложнений, – исключите всяческие прогулки и непременно вызовите врача.

Очень часто при ОРВИ, особенно у детей – дошкольников и школьников младших классов, помимо кашля, насморка и температуры, появляется еще и общая слабость, ломота во всем теле, головная боль и озноб, – если ребенок испытывает это, лучше остаться в постели и на какое-то время забыть о прогулках. ОРВИ в среднем длится 5-7 дней, поэтому, когда состояние малыша улучшится, а вы непременно поймете это по его поведению, можно разрешить ему и прогуляться. Однако помните, что сразу после болезни, гулять можно не больше 15-20 минут, потому что ослабленному организму нужно время для адаптации. Кроме того, прогулка при ОРВИ должна носить характер спокойного времяпрепровождения. Откажитесь от активных игр и обязательно оградите ребенка от беготни, прыжков и резких движений.

Можно ли гулять при ОРВИ в период выздоровления?

Если ребенок идет на поправку, прогулка – это обязательное условие полного излечения от простуды. Прохладный воздух – это терапия для больного ОРВИ. Свежий воздух прекрасно нормализует дыхание, делает его более глубоким, благодаря чему слизь, которая находится в детском организме, разжижается и выводится наружу. Особенно это полезно при таких заболеваниях, как трахеит, бронхит, ларингит и даже воспаление легких. Не пугайтесь, если в момент прогулки, ребенок начнет сильнее, чем обычно, кашлять и отхаркиваться. Это вполне нормально, и происходит потому, что при вдыхании малышом прохладного воздуха, кровоснабжение его слизистой оболочки бронхов достаточно усиливается, а работа его секреторных желез значительно активируется, поэтому слизь и мокрота, находящиеся в организме, разжижаются и выбрасывается наружу посредством кашля, что позволяет ребенку быстрее выздороветь.

Можно ли гулять при ОРВИ? Ответ очевиден – можно и нужно! Иногда это единственное условие для полного выздоровления ребенка и для дальнейшего повышения его иммунитета. Но любая прогулка – дело времени, поэтому гулять нужно тогда, когда ребенок хорошо себя чувствует, а болезнь отступает. Всегда наблюдайте за состоянием ребенка, обращайте внимание на любые перемены его настроения, жалобы и капризы, и, конечно, прислушивайтесь к своему материнскому сердцу, оно вам обязательно подскажет, можно ли гулять при ОРВИ или лучше остаться дома.

Источники:

http://elaxsir.ru/zabolevaniya/gripp-i-prostuda/mozhno-li-gulyat-kogda-boleesh.html
http://lor-orvi.ru/zabolevanie/orvi/mozhno-li-gulyat/
http://chudomamochka.ru/index.php/item/18-mozhno-li-guljat-pri-orvi