Меры предосторожности для гриппа

Меры профилактики гриппа

Ежегодно, с началом распространения ОРВИ, медработники предупреждают население о необходимости профилактики гриппа. Эти меры помогают защитить организм от опасной инфекции.

Меры профилактики гриппа

Грипп относится к вирусным инфекциям, он распространяется с каплями слюны и носовой слизи. Восприимчивость людей к этому вирусу достаточно высокая, поэтому заболевает обычно большая часть населения. Наиболее подвержены заражению гриппом люди с ослабленным иммунитетом:

  • Беременные и кормящие женщины.
  • Маленькие дети.
  • Пожилые пациенты.
  • Люди с сопутствующими тяжелыми заболеваниями.
  • Онкобольные.
  • Лица, получающие иммуносупрессивное (угнетающее иммунитет) лечение.

Существуют ли какие-то эффективные меры предосторожности в отношении гриппа? К ним можно отнести:

  • Вакцинацию.
  • Противоэпидемический режим.
  • Укрепление неспецифического иммунитета.
  • Прием лекарств.

Вакцинация

Вакцинация против гриппа является наиболее эффективным методом предупреждения этого заболевания. Она позволяет создать в организме специфический противогриппозный иммунитет – антитела, направленные на борьбу с конкретным вирусом. Поскольку возбудитель данной инфекции постоянно мутирует и циркулирует в пределах всей планеты, информацию о нем специалисты каждый год собирают заранее. Обычно это происходит весной. Затем данные о наиболее вероятном штамме передаются фармацевтическим компаниям, и они выпускают вакцину с соответствующим составом.

Известны следующие иммунологические препараты для предотвращения гриппа:

Проводить вакцинацию необходимо заранее, чтобы в организме успел сформироваться специфический иммунитет. Обычно пациентов прививают в начале-середине осени.

Если вакцинироваться в разгар эпидемии, защита с большой долей вероятности не сработает.

Следует знать, что прививка не способна полностью защитить от заболевания, однако она облегчает течение болезни у заразившихся. Особенно показана вакцинация людям из групп риска.

Противоэпидемический режим

Адекватный противоэпидемический режим является второй по эффективности профилактической мерой после вакцинации. Если избегать контактов с больными людьми в период разгара гриппа, можно успешно избежать заражения.

Однако на практике это реализовать сложно. Каждый взрослый в этот период контактирует с большим количеством людей – на работе, в магазине, в общественном транспорте.

Снижают распространение инфекции у детей карантины в школах и садах. В медицинских учреждениях также вводится противоэпидемический режим – персонал и посетители обязаны носить маску. Она не защитит от заражения при близком контакте, но поможет избежать массового распространения инфекции.
Эпидемия гриппа – это время, когда не следует посещать места большого скопления людей, так как любой из них может оказаться источником заражения.

Укрепление неспецифического иммунитета

Укрепление неспецифического иммунитета не предотвращает заболеваемость именно гриппом, однако повышает устойчивость организма к ОРВИ в целом.

Добиться укрепления защитных сил организма можно следующими методами:

  • Закаливанием.
  • Поддержанием оптимального режима температуры и влажности.
  • Санацией хронических очагов инфекции.
  • Коррекцией железодефицитной анемии в случае ее наличия.

Особенно хорошо работают эти меры, если начать применять их в детском возрасте. Закаливание малышей благотворно сказывается на состоянии иммунитета и снижает их восприимчивость к инфекциям.

Прием лекарств

Сегодня существует единственный препарат с доказанной противогриппозной эффективностью. Речь идет о Тамифлю (озельтамивире). Это противовирусное лекарство, которое применяется как для профилактики, так и для лечения гриппа.

Стоимость Тамифлю достаточно высока, но некоторым пациентам он может выдаваться бесплатно. Речь идет о лицах из групп риска.

Особенно опасен грипп для беременных женщин. На ранних сроках вирус способен отрицательно влиять на развитие плода и даже вызвать выкидыш из-за сильной интоксикации организма.

Во втором-третьем триместре опасность угрожает и женщине. Чем больше срок беременности, тем слабее иммунитет будущей матери. Это физиологическое явление, однако при вирусной инфекции оно чревато серьезными осложнениями.

Если женщина не принимала озельтамивир для профилактики, ей следует немедленно начать лечение – с появления первых симптомов. Назначает этот препарат врач.

Грипп – серьезное инфекционное заболевание, поэтому следует позаботиться о профилактических мерах как для взрослых, так и для детей.

Меры профилактики гриппа

Чтобы не заболеть респираторными заболеваниями, необходимо предпринимать необходимые меры профилактики гриппа. Достаточно только следовать несложным правилам и никакая болезнь не одолеет ваш организм.

Никто из нас не желает простужаться, болеть гриппом. Однако банальная лень и не соблюдение простых профилактических мер не дают людям с легкостью защищаться от заболеваний. А ведь нужно всего-то — полюбить свой организм, то есть укреплять, создавать «щит», оберегающий от проникновения микробов.

Профилактика гриппа и ОРЗ

Любые действия для предупреждения заболеваний предусматривают укрепление внутренних сил организма. Если простудные и вирусные инфекции тревожат часто, есть смысл обратиться к врачу. Возможно, страдает определенный или несколько органов, влияющих на иммунитет и снижающие его потенциал.

Наряду с традиционным лечением, нельзя откладывать элементарные правила, от которых организму будет только лучше.

Правильное питание

От того, как человек питается, зависит многое, в том числе и состояние его здоровья. Одни продукты вредят внутренним органам, другие напротив, восстанавливают, укрепляют, лечат и даже спасают. На что нужно обратить внимание, давайте рассмотрим детально:

  • Отказ от вредных привычек — курения, алкоголя.
  • Здоровое питание — включение в рацион как можно больше фруктов, овощей, зелени, соков, естественных поставщиков важных витаминов, микроэлементов, минералов. Главным борцом с инфекциями является витамин С, в огромных количествах сосредоточенный в лимоне, шиповнике, болгарском перце.
  • Следует отказаться от копченой, жирной пищи, консерваций, употреблять еду, приготовленную из мяса, рыбы, птицы, приготовленную на пару, открытом огне.

Важные процедуры в домашних условиях

Многие из нас наслышаны о выносливом и крепком здоровье индийских йогов. Но мало кто знает, что каждый житель этой страны минимум 3 раза в день проводит «ритуал» очистки носа, рта, ушей. Такая процедура имеет право на жизнь, так как и медики настоятельно рекомендуют промывать в течение дня слизистую. Еще лучше, если совершать данное действие не только водой, но и отварами ромашки, череды. Никакой вирус не «прикрепиться» к горлу, если полоскать его раствором фурацилина, марганцовки. Главное соблюдать дозировку и не навредить.

Во время эпидемии необходимо смазывать слизистую носа оксалиновой мазью, вазелином.

Активность как залог здоровья

  • Для укрепления защитных сил, человеческому организму нужно регулярно давать отдых, что подразумевает здоровый и крепкий сон, расслабление на открытом воздухе, легкие прогулки.
  • При нормальной циркуляции крови, организм обновляется, не происходит застоя, что значительно влияет на иммунитет. А для этого необходима активность, занятия спортом, бег по утрам, плавание.
  • Посещение бани, сауны, турецкого хамама очистит поры кожи, усилит циркуляцию крови, улучшит метаболизм, вследствие возрастают защитные силы.

Моральная составляющая

Стрессы, моральные нагрузки, депрессии также влияют на иммунную систему в отрицательном смысле. Нельзя сильно углубляться в проблемы, их, таким образом, все равно не решить. Необходим трезвый и мудрый подход к критическим ситуациям, что позволит значительно снизить влияние психологических проблем на физическое состояние организма.

Медицинские меры профилактики против гриппа

Много лет доктора стараются уверить людей в пользе вакцинаций. По непонятным причинам, то ли это ханжеский подход или страх из-за пустых, ничем не подтвердившихся слухов о вреде прививок, многие отказываются от необходимой профилактической меры. Для убеждения, ВОЗ и МОЗ регулярно публикуют данные статистики по снижению заболеваемости в пик ОРЗ и гриппа. На самом деле, нет никаких оснований опасаться осложнений после вакцинации, просто нужно отнестись к данной манипуляции профессионально и с полной ответственностью. В организм человека вводится мизерная доза определенного штамма вируса, который вырабатывает антитела. Благодаря их «работе», человек полностью защищен от очередной эпидемии.

Марлевая повязка у некоторых товарищей вызывает улыбку. Да, не совсем эстетично, зато эффект поражающий. Сложенная в несколько слоев марля или медицинская повязка — это отличное предупреждение гриппа, она преграждает путь вирусов, микробов к органам дыхания. Единственное условие, менять маску нужно каждые 3-4 часа.

Спасение в воде!

  • Чтобы защитится от проникновения вирусов, необходимо обильное питье. Благодаря жидкости, наш организм «очищается», вода «вымывает» токсины, шлаки. Данная мера полезна не только в качестве профилактики, но и при гриппе. Пить следует чай, отвары трав, чистую воду, исключить из рациона сладкие газировки, энергетики, кофе.
  • С детских лет нам твердят «Мойте руки перед едой!» Как бы мы не раздражались, но через руки мы заражаемся сами и приносим в дом не только вирусы гриппа, но и других, еще более опасных заболеваний. А оказывается, элементарное правило способно спасти жизнь человека и его близких.
  • Заразиться вирусом гриппа, ОРЗ можно через посуду, предметы быта, что требует их тщательной обработки. Помещения следует чаще проветривать, проводить влажную уборку с применением специальных, дезинфицирующих средств.

Как видим, простые и несложные в выполнении меры способны защитить организм человека от болезней, причем не только от гриппа, ОРЗ, но и других опасных инфекций. Достаточно вести правильный образ жизни, упорядочить режим, употреблять полезные продукты, и, конечно же, быть оптимистом. При таком «наборе» необходимых факторов, у вируса не будет шансов на победу!

Профилактика поможет избежать заражения вирусом гриппа и простуды в период эпидемии

С приходом холодов повышается риск заболеваемости вирусными инфекциями, в частности — это различные виды гриппа. Но как остаться здоровым в самый пик разгула инфекции, этот вопрос волнует большинство людей.

Конечно прививки — это хорошо, но не всегда заранее известен индекс вируса. Так, чтобы не подхватить инфекцию и избежать рецидивов, необходимо проводить общие профилактические меры и укреплять иммунную защиту организма. Помогут избежать вирусных инфекций несложные правила личной гигиены, где бы в этот момент не находился человек.

Общие профилактические меры предосторожности от гриппа и простуды

Важным аспектом в защите от респираторных инфекций, являются профилактические меры и укрепление иммунной системы организма человека.

Необходимо нормализовать рабочий день, находя время для полноценного отдыха, при этом здоровый сон должен длиться не менее 8 часов. Стоит также учесть рацион питания, включая продукты богатые аскорбиновой кислотой, по возможности нужно исключить пагубные привычки. Во время наступления холодов важно одеваться по сезону, в преимуществе будут натуральные волокна в составе тканей одежды. Важно в момент похолоданий надевать теплые вещи, но всего должно быть в меру. Иначе возникнет перегрев, что негативно повлияет на организм и снизит его защитные функции.

Также не стоит забывать о том, что ноги должны находиться в тепле, не перемерзать. Потому важно носить обувь специально подобранную по сезону. Так переохлаждение ног напрямую связано с воспалением гайморовых пазух, ведь на стопах находится множество точек отвечающих за слизистые оболочки носа.

Помогает снизить риск заболеваемости респираторных инфекций правильное дыхание. При появлении морозов необходимо поддерживать носовое дыхание, это позволит правильно регулировать поток воздуха и предупредит возникновение переохлаждения. Люди, которые дышат носом, реже болеют респираторными заболеваниями, чем те, что используют дыхание ртом.

Важно в период разгара вирусной инфекции меньше времени проводить в местах большого скопления людей, это касается и культмассовых мероприятий. При посещении общественных мест, в том числе и транспорта, следует надевать медицинскую маску, которую нужно менять каждые 30 минут. Для вымывания из организма вредных веществ нужно употреблять большое количество чистой питьевой воды. Это избавит организм от шлаков и токсинов, что позволит улучшить сопротивляемость организма различным инфекциям.

Как избежать заражения гриппом и простудой на работе

Не стоит забывать, о профилактических мерах находясь на рабочем месте, ведь в коллективе заболеваемость вирусных инфекций увеличивается в разы. В этом случае на помощь придёт личная гигиена, в первую очередь это мытье рук с мылом после посещения общественных мест. Также можно после контакта с предметами на работе или в общественном транспорте, нужно протирать кожу рук бактерицидными салфетками.

Рабочее место должно быть хорошо проветрено и иметь комфортную температуру воздуха до 23 ° и нормальную влажность. Важно, чтобы не было сухого воздуха, это приводит к ослаблению естественной защиты слизистых оболочек находящихся в носу. Чтобы этого не произошло, нужно до 4 раз в день ставить окна на проветривание, закрывать спустя 15 минут.

Немаловажным считается качество питания в разгар появления респираторных инфекций. В этот период рацион должен быть полноценным, не стоит забывать об употреблении продуктов с большим содержанием аскорбиновой кислоты. Также важно в это время отказаться от различных экспериментов с диетами, это способствует ослаблению организма и становится причиной появления упадка сил.

Как избежать заражения гриппом и простудой находясь дома

Находясь в домашних условиях, тоже необходимо соблюдать меры предосторожности в борьбе с вирусными инфекциями. Важно после посещения общественных мест не только мыть руки с мылом, но и полоскать слизистую носа и полости рта слабым раствором соли. Для его приготовления понадобится 250 г — теплой воды и 5 г- соли, после всё размешать. Это удалит различные микробы и выведет вирус естественным путем.

Не стоит забывать в разгар инфекций о влажной уборке. Достаточно единоразово протирать различные поверхности влажной тряпкой, но делать эту процедуру необходимо ежедневно. В качестве увлажнителей воздуха могут послужить различные ёмкости наполненные водой. Не стоит забывать, что вирусные инфекции могут содержаться в тканях, это касается и постельного белья.

Так в разгар респираторных инфекций, необходимо менять постель дважды в неделю. Это также касается стирки повседневной и рабочей одежды. При первых симптомах насморка нужно использовать бумажные салфетки или одноразовые платки. Это обезопасит от заражения вирусом всех членов семьи, а также предупредит повторное инфицирование.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Редакция сайта не несет ответственности за достоверность авторских статей. Верить или нет — решать вам!

Источники:

http://elaxsir.ru/zabolevaniya/gripp-i-prostuda/mery-predostorozhnosti-grippa.html
http://gripptips.ru/profilaktika-grippa-i-orvi/meryi-profilaktiki-grippa.html
http://rsute.ru/560101-profilaktika-pomozhet-izbezhat-zarazheniya-virusom-grippa-i-prostudy-v-period-epidemii.html

Ссылка на основную публикацию
Яндекс.Метрика
Adblock detector