Как ребенка уберечь от простуды?

Как обезопасить ребенка от простуды и ОРВИ

Любого ребенка всегда сложно лечить. Это масса слез и капризов, вызванных приемом «противных» таблеток и сиропов, нежелание делать ингаляции, выносить горчичники или парить ножки. Простудные и вирусные заболевания в любом случае лучше попробовать предотвратить. Даже если после четкого выполнения всех нижеописанных рекомендаций ребенок все-таки заболел, знайте, что справится с болезнью он намного быстрее и без осложнений.

Ниже перечислены рекомендации, которым совсем не сложно следовать, но пользу они приносят большую.

1. В осенне-зимний период, когда вероятность заболеть простудой, гриппом или другими вирусными заболеваниями возрастает в разы нужно особенно тщательно следить за питанием ребенка. Оно должно быть качественным, свежим и обогащенным натуральными витаминами и микроэлементами. Да, именно натуральными, а не синтетическими. Детским организмом они лучше усваиваются и реже вызывают аллергию. В рационе должна присутствовать капуста, красный перец, укроп, черная смородина, облепиха, шиповник и другие фрукты, овощи и ягоды.
2. Особого внимания заслуживают чеснок и лук. Всем известны их антимикробные свойства, а также способность «убивать» свободные радикалы. Но ребенка не так-то просто ими накормить. Можно прибегнуть к маленькой хитрости: обычный черный хлеб обжарить на оливковом масле, либо сделать тосты и натереть их зубчиком чеснока. Такие гренки можно подать к обеденному супу или просто похрустеть.
3. Ребенку следует чаще предлагать питье: натуральные соки собственного приготовления, морсы и компоты, чай, детскую минеральную негазированную воду. Жидкость не только смывает со слизистой горла возможные бактерии или вирусы, но и увлажняет ее, благодаря чему повышаются защитные силы носоглотки.
4. Нужно следить за дыханием ребенка, не разрешать дышать ртом, особенно на улице или вне дома. Устройство носовых ходов таково, что главная их цель наряду с дыханием – это обеззараживание вирусов. В помощь этому природному свойству подойдет оксолиновая мазь.
5. Отправляясь за покупками, не нужно забывать расстегивать верхнюю одежду себе и ребенку. Эта мера защитит от перегрева в магазине и дальнейшего переохлаждения на улице. Не следует также сильно укутывать горло. Тонкого трикотажного шарфика будет достаточно.
6. Дома следует хорошо и часто проветривать комнаты, делать влажную уборку, а лучше больше гулять на свежем воздухе, приучать ребенка к занятиям физкультурой, делать зарядку, посещать бассейн. Это не только закаляет организм, но и приносит много положительных эмоций. Вдобавок, нужно позаботиться о полноценном сне и психологическом спокойствии детей.
7. Конечно же, не нужно забывать о соблюдении элементарной гигиены рук, личных принадлежностей и изолировать больного (если такой появился в семье) от близкого общения с ребенком.
8. Можно воспользоваться микрозакаливанием. Например, чаще кушать зимой мороженое (не на улице конечно), ягоды из морозильника (не совсем растаявшие), пить прохладные напитки. Благодаря таким приятным процедурам будет укрепляться, и закаляться горло.
9. Во время эпидемии все-таки не лишним будет ограничить общение ребенка со сверстниками. Детский сад и школу, конечно, пропускать не стоит, но посещение других массовых мероприятий можно сократить.

Если следовать данным правилам всей семье, то спокойная и безболезненная зима, скорее всего, станет обычным делом.

Статья выше и комментарии, написанные читателями, носят исключительно информационный характер и не призывают к самолечению. Посоветуйтесь со специалистом относительно собственных симптомов и заболеваний. При лечении любым лекарственным средством в качестве основного руководства следует всегда использовать инструкцию, находящуюся вместе с ним в упаковке, а также рекомендации вашего лечащего врача.

Чтобы не пропустить новые публикации на сайте, есть возможность получать их по электронной почте. Подписаться.

Хотите избавиться от своих заболеваний носа, горла, лёгких и простуд? Тогда обязательно загляните сюда.

Возможно вам будут интересны еще статьи по теме :

Как обезопасить ребенка от ОРВИ?

Простудные заболевания распространены повсеместно. И особенно часто они встречаются среди детей. Все родители хотят, чтобы их чадо росло здоровым и поменьше болело. И поэтому вопрос о том, как защитить ребенка от простуды, поистине актуален.

Общие сведения

Сначала нужно понять, с какими же состояниями приходится иметь дело. Под простудой чаще всего понимают заболевание, которое развилось на фоне переохлаждения. То есть механизм возникновения симптомов связан с активизацией сапрофитной флоры, присутствующей в респираторном тракте. Но совершенно другим он представляется при вирусных инфекциях – патогенный возбудитель попадает извне, запуская воспалительный процесс. Хотя в обиходе и то, и другое называется простудными заболеваниями, больше внимания все же стоит уделить ОРВИ.

Раздел медицины, занимающийся вопросами предупреждения болезней – это профилактика. Она рассматривает различные аспекты превентивной помощи, включая эпидемиологический, санитарно-гигиенический, медикаментозный. Чтобы предотвратить появление респираторной инфекции, следует воздействовать на все звенья в механизме развития патологии:

1. Источник (больного человека).
2. Пути передачи возбудителя.
3. Восприимчивый организм.

Если остановить инфекцию на каком-то этапе, то она уже не будет развиваться. Понимая основные принципы профилактики, можно без труда обезопасить ребенка от болезни.

Мероприятия в отношении источника

Известно, что единственным источником респираторных инфекций является человек. Причем взрослые простужаются гораздо реже детей. И там, где потенциально больных лиц много, риск заражения может быть очень высок. Детский сад, школа, поликлиника – места с большим скоплением детей, где есть вероятность инфицирования. Но ОРВИ можно подхватить даже в метро или автобусе, супермаркете или замкнутом помещении со скоплением людей.

Заболевший должен находиться дома или в медицинском учреждении, а не заражать других. Но на сознательность окружающих воздействовать сложно, а вот изменить модель собственного поведения, чтобы не подвергать своего ребенка опасности, можно. Чем меньше будет контактов с другими детьми в сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, тем лучше.

Если есть возможность, не стоит водить малыша в садик, где многие с насморком и кашляют, в поликлинику без особой надобности с ним не ходить, не посещать места массового скопления людей, особенно закрытые. Другое дело, что это не всегда реализуемо на практике, ведь у каждого бывают разные ситуации, да и ограничивать круг общения со сверстниками нельзя. Тогда нужно обратить внимание на другие методы профилактики.

Источник инфекции должен быть изолирован и вылечен. Это первый этап, на котором можно остановить распространение болезни.

Мероприятия в отношении путей передачи

Следующий способ, как уберечь ребенка от простуды, предполагает обязательное воздействие на пути передачи возбудителя. Для ОРВИ известно несколько механизмов заражения:

• Воздушно-капельный (преимущественный).
• Контактный.
• Фекально-оральный (аденовирусы и энтеровирусы).

Многие понимают, что большинство вирусов разлетаются при кашле, чихании или разговоре. Поэтому не должно вызывать сомнений стремление ограничить этот путь передачи. Главная роль здесь опять же принадлежит самому больному. Во время чихания и кашля он должен прикрываться рукой, платком, а еще лучше – носить маску. Это ограничит разбрызгивание слюны с вирусными частичками.

Очень важный аспект, позволяющий существенно уменьшить концентрацию вируса в воздухе – это регулярное проветривание помещения. Его нужно делать и тогда, когда все здоровы, а при появлении больного – обязательно. Убивает вирусы и кварцевание, но его дома (да и в садике) никто не проводит. А снизить риск контактной и фекально-оральной передачи позволят следующие мероприятия:

• Тщательное мытье рук с мылом.
• Влажная уборка помещения.
• Дезинфекция игрушек и предметов общего пользования.
• Отдельная посуда для заболевшего.

Некоторые моменты, конечно же, от родителей мало зависят. Например, нельзя проконтролировать, как проводятся санитарно-гигиенические меры в саду или школе, но дома, если кто-то заболел, нужно стараться их выполнять в полном объеме. Это станет хорошей защитой здорового малыша от респираторной инфекции.

Чтобы разорвать механизм передачи вирусов, придется провести отдельные санитарно-гигиенические мероприятия.

Мероприятия в отношении восприимчивого организма

Наверное, все понимают: чтобы не простудиться, важно иметь высокую активность иммунитета. Резистентность (невосприимчивость) организма к инфекциям – это еще одна цель, к которой нужно стремиться. При рассмотрении вопроса о том, как ребенка уберечь от простуд, следует помнить о факторах местной и общей защиты. К первым относят нормальную секрецию слизи с содержащимися в ней лизоцимом и иммуноглобулинами, работу мерцательного эпителия. И чтобы держать эти процессы в норме, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Обеспечить оптимальную температуру (18–20 градусов) и влажность (около 70%) в помещении.
2. Регулярно гулять на свежем воздухе.
3. Постоянно поддерживать чистоту в квартире.
4. Использовать солевые растворы в нос.

Последняя рекомендация поможет нормализовать местный микроклимат в носовой полости, если внешние факторы (жару и сухость воздуха) устранить не удается. В качестве солевых растворов можно использовать любые препараты, которые найдутся в аптеке (Аква Марис, Салин, Носоль и пр.). Но их лучше использовать не в спрее, а в виде капель, особенно у маленьких детей.

Общая резистентность к инфекциям формируется в здоровом организме. Поэтому ребенок, чтобы поменьше простужаться, должен хорошо питаться, вести активный образ жизни, закаляться, одновременно избегая переохлаждений. Это общие рекомендации, но есть и специфические меры, среди которых основная – вакцинация. Именно прививкой от гриппа можно наиболее эффективно защищать ребенка от вирусов перед эпидемическим сезоном. Выбор вакцин довольно широк – инактивированные или живые, субъединичные или цельновирионные, расщепленные – но какую лучше использовать в конкретном случае, решит врач.

Для повышения защитных сил организма можно использовать и так называемые иммунотропные препараты. Их список также довольно внушителен. Воздействуя на различные звенья клеточного и гуморального иммунитета, лекарства помогают не только предотвратить развитие инфекции, но и облегчить ее течение при заражении. Для повышения местной и общей защиты используют медикаменты, содержащие бактериальные лизаты:

Они обладают высокой безопасностью и эффективностью в отношении неспецифической профилактики респираторных заболеваний детского возраста. А кроме препаратов бактериального происхождения, применяются и другие:

• Анаферон.
• Полиоксидоний.
• Протефлазид.
• Лаферобион.
• Деринат и пр.

С профилактической целью также назначаются лекарства, позиционируемые как противовирусные, например, Амиксин, Арбидол, Амизон. Но использование любых медикаментов должно проводиться по рекомендации врача и под его контролем. И надеяться лишь на «волшебные» таблетки не стоит – наилучший результат будет при сочетании всех вышеупомянутых мероприятий.

Крайне важно любыми способами повысить резистентность организма ребенка к инфекциям. Это осуществляется через усиление активности местного и общего, специфического и неспецифического иммунитета.

Ответить на вопрос о том, как защитить ребенка от простуды, можно после рассмотрения основных аспектов профилактики респираторной инфекции. Наилучший эффект будет при их сочетании, но в каждом конкретном случае список превентивных мероприятий будет свой.

Как уберечь ребёнка от простуды

Как укрепить иммунитет ребёнка или как уберечь ребёнка от простуды?

Правильное питание во время беременности — это уже залог крепкого иммунитета у вашего ребёнка. Почему крепкий иммунитет важен, скорее всего никому объяснять не нужно. Если у вашего ребёнка крепкий иммунитет, то никакие холода-морозы или слякоть осенью и весной ему не страшны. Такие погодные изменения не повлекут за собой болезнь у малыша, да и настроение у него будет на высшем уровне! Поэтому важность крепкого иммунитета у детей сложно переоценить. Итак: как же защитить ребёнка от простуды?
Существует масса народных средств как укрепить иммунитет ребёнка:

Спорт для детей. Активность.

Физическая развитость у детей в наши дни, к сожалению, редкость. Большинство ребятишек сегодня предпочитают “зеленеть” перед компьютером, а не проводить время играя со сверстниками на улице. А между тем спорт и физическая активность напрямую влияют на иммунитет ребёнка в положительном смысле. Потому позаботьтесь о ребёнке, чтобы он проводил как можно больше времени на воздухе! Например выходные с ребёнком можно провести в многих интересных местах на свежем воздухе! Пуская воздушного змея, или в аквапарке под открытым небом. И не пытайтесь утихомирить своего ребёнка! Если ваш малыш катается на роликах, велосипеде, бегает прыгает изучая всё вокруг — это исключительно позитивно скажется на его здоровье.

Питание для детей, укрепляющее иммунитет.

Следите, чтобы пища которую Вы даёте ребёнку, была богата на минералы и витамины. Также можно докупать специальные витаминные комплексы, которые разработаны специально для ребёнка. Конечно лучше, если все эти витамины вы будете давать ребёнку не в форме медикаментов, а в естественном виде. Фрукты, овощи, особенно продукты содержащие витамин С:

• Цитрусы
• Брокколи
• Цветная капуста
• Чёрная смородина
• Чеснок
• Облепиха и шиповник

Можно перечислить ещё очень много полезных продуктов с витамином С, которые особо важны для укрепления иммунитета. Кроме витамина С, на иммунитет оказывают позитивное влияние витамины А и Е. Так что покупая продукты, обращайте внимание на содержание вышеперечисленных витаминов. Избегайте полуфабрикатов и старайтесь, чтобы все продукты были натуральными. Конечно и полуфабрикаты не нанесут вреда, если употреблять их редко и в меру, но всё же натуральные продукты окажут хорошее влияние на иммунитет ребёнка.

Контрастные температуры для укрепления иммунитета ребёнка.

Закалка! Детский организм, если приучить его к резким перепадам температур, настолько же естественно будет сопротивляться перепадам температур в реальных условиях, а значит вероятность простудиться у ребёнка будет заметно снижена. Не думайте, что посещение бани или сауны это времяпровождение исключительно для взрослых. Для вашего малыша это также полезно. В то же время, не стоит слишком резко приучать ребёнка к перепадам температур. Сначала потихоньку сменяя температуру и ограничивая нахождение в самой камере сауны или бани, парой минут.

Как защитить ребёнка от простуды.

Чтобы избежать простудных заболеваний у вашего ребёнка и повысить сопротивляемость ко всяким болячкам, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил. И тогда шансы, что ваше чадо вдруг заболеет при смене жары на холод или побывав под дождём, значительно снижаются. Конечно, даже если ребёнок заболел, то ничего в этом страшного нет и важно не перейти в режим гиперопеки, но всё же если можно уберечь ребёнка от простуды, то почему бы этого не сделать?
Итак, несколько простых советов, как уберечь малыша от простуды:

• Свежий воздух в комнате.
  Всегда проветривайте в комнате ребёнка. Циркуляция воздуха в помещении, где обитает ваш малыш — это залог здоровья, ведь свежий воздух значительно полезнее для организма, чем застоявшийся. Поэтому подумайте, как создать интерьер в детской комнате , чтобы можно было без сквозняков проветривать помещение. Тем более, если вы живёте в большом городе. Для проветривания комнаты достаточно открывать окно на пятнадцать минут в день. Также, если у Вас в доме кто-то курит, полностью исключите это! Конечно лучше вообще не курить, ведь всем известно, как курение вредит здоровью, но если уж прям невмоготу, то выйдите на улицу, ведь сигаретный дым может пропитывать все стены в доме, и тем самым снижать детский иммунитет.

• Продукты повышающие иммунитет
  Выше уже говорилось про продукты, которые повышают защитную функцию в организме ребёнка, однако отдельно хочется выделить особо опасных для микробов: лук и чеснок. Также эти продукты полезны для зрения . Даже если вы просто положите почищенный чеснок или лук в детской комнате — это возымеет действие над микробами. Конечно, совсем хорошо, если ваш малыш любитель остренького и может съесть пару кусочков лука или чеснока. Но с этим тоже нужно не переборщить, ведь детский желудок может не совсем гостеприимно воспринять большое количество фитонцидов, содержащихся в этих продуктах. А ещё потом обязательно тщательно почистить зубы, чтобы никого не пугать своей невоспитанностью

• Здоровое дыхание
  Каждый из нас, наверняка помнит постоянные мамины напоминания: “Дыши носом! Закрой рот и дыши носом!” Это не так бессмысленно как кажется! На самом деле слизистая в носу работает как барьер на пути микробов в организм ребёнка. Попадая на такое препятствие, микробы даже не проходят в организм. Конечно, и в полости рта есть барьеры — например гланды, но работают они по другому, скорее ваш малыш, какой бы крепкий у него ни был иммунитет, заработает себе ангину.

• Позаботьтесь о платке для малыша
  У ребёнка в кармане должны быть одноразовые салфетки или платочек, чтобы микробы не скапливались в носу. Кстати, интересный факт, что с детства нас приучают чихать в ладонь, при том что именно ладонями мы контактирует с самыми “микробообитаемыми” поверхностями! Будь то поручень в транспорте или парила в школе или садике. Чихая в ладонь, мы скорее заражаем себя ещё больше. Намного “полезнее” чихать, например во внутреннюю сторону локтя.

• Профилактика простуды
  Последний совет, который наверняка не понравится многим родителям — это профилактика простуды у детей с помощью препаратов. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, какой препарат будет нести именно полезное действие для организма. В то же время, не стоит постоянно принимать профилактические лекарства, во-первых потому, что организм привыкает к действию и реагирует уже не так, а во-вторых, всем понятно, что лекарство это яд, который приносит пользу только в определённых дозах. Отличной профилактикой послужит зимняя прогулка на санках. О том как выбрать санки для ребёнка , вы можете почитать на страничках нашего сайта. Также почитайте о том, как правильно закаливать ребёнка .

Вот такие простые советы помогут вашему ребёнку не простужаться. Конечно, волшебства и гарантий никаких нет, плюс у каждого ребёнка своя наследственность и свой наследственный иммунитет, но всё же такие простые действия обезопасят и увеличат шансы на здоровый досуг , а не на лежание в постели. Будьте здоровы!

Источники:

http://cc-t1.ru/stati/kak_obezopasit_rebenka_ot_prostudy.html
http://elaxsir.ru/zabolevaniya/gripp-i-prostuda/kak-rebenka-uberech-ot-prostudy.html
http://all-mama.com/kak-uberech-rebyonka-ot-prostudy/