Как избежать гриппа?

Грипп – как лечить, как избежать

Зимой у нас часто бывает повышение температуры, кашель, насморк. Причина заболеваний – вирусы. В нашей стране каждый год фиксируется десятки миллионов заболевших гриппом. Как не попасть в эту плачевную статистику? Любым типом гриппа можно переболеть не один раз. Если вы перенесли инфекцию, это не обеспечит вам иммунитета на всю жизнь.

Подхватить вирус легко

Вирус гриппа очень заразный. Инкубационный период (время с момента попадания в организм вируса до развития болезни) составляет от 2 до 7 дней. Вирус размножается в верхних дыхательных путях – в носу, горле, трахее, легких. Носитель инфекции распространяет бактерии воздушно-капельным путем, когда чихает или разговаривает.

Заразиться можно даже за день до появления симптомов у уже заболевшего и далее на протяжении еще недели. Вирус можно подхватить, дотрагиваясь до предметов, которые имели контакт с бактериями.

Простуда или грипп

При гриппе, в отличие от простой простуды, наблюдается резкое и внезапное начало. Утром вы чувствуете себя прекрасно, а днем появляется высокая температура (выше 39), озноб, головная и мышечная боль, ломота в костях. Это типичные симптомы. С каждым часом самочувствие ухудшается. Вы чувствуете слабость, нет аппетита. Появляется сухой кашель. Иногда ему могут сопутствовать болезненные ощущения в горле, насморк, а также тошнота, рвота и диарея. На 2-3 день симптомы усиливаются. На 5-7 день они проходят. Кашель и чувство разбитости могут сохраняться даже на протяжении двух недель.

Чтобы не заразиться

Так же, как в случае с любым заболеванием, очень важно не подхватить заразу. Прежде всего в сезон гриппа – с ноября по март – постарайтесь не пребывать в людных местах – в магазинах, театрах, кафе. Здесь очень легко оказаться в компании кашляющих и чихающих людей. Если заболевший гриппом человек покашляет, инфекция может разноситься на расстояние около одного метра.

Чтобы уберечь себя от гриппа, важно как можно тщательнее следить за гигиеной. Вирусы могут продолжать быть активными на различных предметах (к примеру, турникетах в метро) примерно два часа. Риск схватить инфекцию значительно уменьшает частое мытье рук теплой водой с мылом или антибактериальным гелем.

Если вы сами начали чихать или кашлять, закрывайте нос и рот одноразовыми платочками. Избегайте общения с больными, а если контакта с больным избежать не удается, старайтесь не общаться с ним слишком близко, надевайте маску. Не дотрагивайтесь до предметов, которые использовал больной.

И еще раз: носите маску, чтобы уберечься от гриппа. Ее должны надевать и те, кто уже заболел. Заменять маску требуется каждые 20 минут. Она ограничивает распространение вируса, но не может обезопасить от заболевания на 100%. Не заболеть в сезон эпидемии поможет оксолиновая мазь, обладающая антивирусным действием, если мазать ей слизистую носа.

Лучшая защита

Прививку можно сделать в поликлинике. Предпочтительнее всего сделать ее в интервале между сентябрем и декабрем, чтобы у организма была возможность подготовить иммунитет ко времени распространения сезонного гриппа, который приходится на период между январем и мартом. Организму нужно примерно 2-4 недели на производство антител. Люди из группы риска дети должны сделать прививки не позднее октября.

Перед прививкой нужно консультироваться с терапевтом. Вы должны быть здоровы. Если вы аллергик или на прошлую вакцину наблюдалась аллергическая реакция, непременно расскажите о таком факте специалисту.

Прививки от гриппа представляют из себя так называемые неживые вакцины, а значит, они просто не содержат настоящего активного вируса. Потому и нельзя заболеть гриппом из-за прививки. Введение биопрепарата ускоряет защитные процессы, приближенные к реакции на заражение гриппом. Белки вируса активируют иммунную систему, что совершенно естественно провоцирует появление симптомов, сходных с таковыми при гриппе. Это верный признак того, что препарат подействовал.

Если вы заболели

Если вам кажется, что вы подхватили вирус, ваша температура выше 38 и есть еще два симптома гриппа, не ждите, пока “пройдет само”, сразу идите к врачу. В частных клиниках можно пройти быстрый диагностический тест на определение типа вируса гриппа. Чтобы обнаружить новый вирус, понадобились бы генетические исследования.

Проводя тест, доктор забирает мазок из носовой полости, помещает пробу в пробирку со специальным раствором и уже через 15 минут с помощью тестовой полоски выявляет результат. Быстрая диагностика крайне важна, поскольку дает возможность сразу же дать противовирусное средство. Эффективнее всего принимать его в первые 48 часов после заражения.

Домашнее лечение

Если причина вашего недомогания действительно грипп, лучше всего подойдет домашнее лечение и постельный режим. Грипп – это вирусная инфекция, и она не лечится антибиотиками. Однако врач может прописать антибиотик, если существует риск бактериального заражения и осложнений.

Проявления гриппа вполне реально смягчить с помощью традиционных жаропонижающих и обезболивающих (парацетамол, ибупрофен). От болей в горле и кашля помогают сосательные таблетки и полоскания. Болея гриппом, не выходите на работу – это может привести к опасным осложнениям, и к тому же вы рискуете заразить коллег. Нужно много пить, особенно когда вы чувствуете температуру. Желательно, чтобы это будут травяные чаи, которые усилят потоотделение (липа с медом, малиновый сок).

При мышечных болях облегчение принесет растирание разогревающими мазями, например камфорной. Если у вас насморк, делайте ингаляции с добавлением эфирных масел (сосны, эвкалипта) или отвара ромашки, шалфея.

Полезно поставить банки, которые будут стимулировать иммунную систему. Быстрее всего вы выздоровеете, если несколько дней полежите дома, как следует пропотеете, прогреетесь и. выспитесь!

Как избежать гриппа?

Паника, связанная со свиным гриппом, набирает обороты. Идут споры о том, началась эпидемия или нет. Кто-то утверждает, что вся эту шумиха была поднята СМИ только для того, чтобы отвлечь внимание от более серьезных проблем и заработать на продажах дорогой вакцины. Кто-то говорит, что свиной грипп ничем не примечателен – просто это новый вид и заражаемость выше, ибо нет иммунитета. Но в любом случае никто из нас не хотел бы заболеть. Ниже перечислены некоторые довольно простые советы, которые помогут вам уберечься от гриппа, как свиного, так и обычного.

Чаще мойте руки — руки следует мыть особенно часто именно в период эпидемии гриппа. Вирус быстро распространяется через наши руки, которыми мы сначала хватаем дверные ручки или мебель, а потом трогаем свое лицо. Привычка мыть руки по несколько раз в течение дня, особенно после посещения публичных мест, сослужит вам хорошую службу.

Избегайте лишних прикосновений к своему лицу — этот совет связан с предыдущим. Зачастую мы даже не осознаем, что прикасаемся к лицу. Следите за тем, где находятся ваши руки, особенно когда вы работаете за компьютером или смотрите телевизор. В эти моменты внимание целиком поглощено тем, что происходит на экране и вы легко забываетесь. Заставляйте себя держать руки подальше от лица.

Держите свое рабочее место в чистоте — знаете ли вы, что в обычной клавиатуре содержится бактерий больше, чем в туалете? Чаще чистите клавиатуру, телефон, мышку – те предметы, которые постоянно оказываются в ваших руках. Сделайте это своеобразным ритуалом, который поможет вам бороться с ненужными инфекциями.

Пейте больше воды — ваша иммунная система будет работать более эффективно, когда организм не обезвожен. Поэтому следует поддерживать постоянный баланс жидкости в организме. В течение дня пейте больше жидкости.

Избегайте общественных туалетов — так как туалет – место, в котором бывают почти все, то именно отсюда часто начинается распространение гриппа. Простое прикосновение к дверной ручке может «подарить» вам кучу вирусов, хотя бы потому что огромное количество людей не моют руки даже после туалета (если не верите, то можете как-нибудь присмотреться к своим коллегам по работе. Когда я начал обращать на это внимание у себя на работе, то был неприятно удивлен). Поэтому еще один совет – посещайте общественные туалеты как можно реже. Понимаю, что этот совет противоречит предыдущему, но думаю, стоит постараться.

Избегайте больших скоплений людей — один больной человек в толпе легко может заразить 10-20 человек вокруг. Без необходимости старайтесь не посещать различные сборища. Если иного выхода нет, то можете использовать маску. В маске вы будете выглядеть смешным, зато будете здоровым:) В идеале, чем меньше вы находитесь в толпе, тем меньше шансов у вас подхватить грипп.

Выполняйте различные упражнения — прогулки, йога, бассейн, разминка по утрам – все это полезно не только при эпидемии гриппа. Физические упражнения держат тело и иммунную систему в тонусе. Вам будет проще бороться с любой инфекцией.

Обеспечьте себе нормальный сон — один из самых простых способов ослабить свой организм и довести его до состояния «Здравствуй, грипп, добро пожаловать!» — недосыпать и нарушать режим сна. Организуйте своему организму полноценный сон, и он вас отблагодарит.

Используйте различные добавки — существует большое число добавок, которые помогут укрепить вашу иммунную систему: витамин B, фолиевая кислота, рыбий жир, масло черного тмина, витамин D. Чаще бывайте на свежем воздухе, особенно в солнечные дни. Хотя осенью этих дней не так уж и много.

Не делите свою еду и напитки с другими людьми — совместное поедание шоколадного батончика или распитие минералки из одной бутылки может легко стать причиной заражения вирусом гриппа.

Кто-то в качестве лекарства от гриппа рекомендует секс. Главное заниматься им регулярно, с женой и без особого фанатизма.

В принципе, советы простые, довольно очевидные, но при этом эффективные. Берегите себя.

Как предотвратить заболевание гриппом?

Одним из наиболее массовых заболеваний среди людей считается грипп. Если верить данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый год заболевает от 0,5 до 1 миллиарда человек. Грипп относят к тяжело протекающим инфекциям, для которой не только характерна высокая температура и общее недомогание в течение нескольких суток, но и развитие различных осложнений (пневмония, отит, синусит, миокардит и др.).

Современная профилактика гриппа

Высокая заболеваемость гриппом отмечается среди всех слоёв населения. Предупредить сезонные вспышки болезни помогают активные профилактические мероприятия. Рассмотрим возможные варианты, как избежать грипп:

• Проведение вакцинации.
• Использование противовирусных лекарственных средств.
• Применение иммуномодулирующих препаратов.
• Меры неспецифической профилактики (избегание контакта с больными, ношение маски, соблюдение здорового образа жизни и т. д.).

Если вы не знаете, как избежать заболевания гриппом, обратитесь за консультацией к врачу-специалисту.

Вакцинация

Клинический опыт показывает, что профилактическая эффективность вакцинации достаточно высокая. Специалисты ВОЗ рекомендуют делать прививку от гриппа всем категориям населения, если нет соответствующих противопоказаний. Это острое вирусное заболевание особенно опасно для пациентов со следующими патологиями:

• Хроническими заболеваниями органов дыхательной системы (бронхит, эмфизема, бронхиальная астма и др.).
• Пороками развития и болезнями центральной нервной системы.
• Врождёнными и приобретёнными пороками сердца.
• Аритмиями.
• Хронической почечной недостаточностью.
• Сахарным диабетом.
• Заболеваниями кроветворной системы.
• Иммунодефицитными состояниями.

Все вышеперечисленные люди крайне нуждаются в специфической вакцинальной защите. Сегодня чаще всего используют современные субъединичные и сплит-вакцины:

• Гриппол Плюс.
• Агриппал.
• Бегривак.
• Ваксигрипп.
• Инфлексал В.
• Инфлювак.
• Флюарикс.
• Флюваксин.

Гриппол Плюс

Противогриппозная тривалентная инактивированная вакцина Гриппол Плюс содержит антигены актуальных штаммов вируса. Учитывая эпидемическую ситуацию и рекомендации Всемирной организации Здравоохранения, антигенный состав препарата меняется ежегодно. Введение вакцины способствует формированию специфического иммунитета от гриппозной инфекции. Должно пройти не менее 10—12 суток, чтобы сформировался полноценный иммунитет после применения вакцины, который сохраняется на протяжении года. У 80—95% людей, прошедших вакцинацию, обнаруживаются защитные антитела к вирусу.

В состав Гриппол Плюс также входит иммуномодулятор полиоксидоний, обладающий целым рядом полезных фармакологических свойств:

1. Способствует увеличению иммуногенности и стабильности антигенов вакцины.
2. Обеспечивает повышение иммунологической памяти.
3. Снижает дозировку вводимых антигенов при вакцинации.
4. Повышает устойчивость к различным видам инфекции.

Абсолютным противопоказанием для назначения Гриппол Плюс является наличие аллергии на белок куриных яиц, аминогликозиды и любые другие вакцины от гриппа. Временным противопоказанием считаются острые болезни и обострение хронической патологии. В период вынашивания ребёнка рекомендуется проходить вакцинацию по показаниям во втором и третьем триместрах. Кроме того, введение вакцины не запрещено во время грудного вскармливания.

В превалирующем большинстве случаев применение Гриппола Плюс не вызывает серьёзных побочных реакция. У некоторых людей может отмечаться:

• Появление болезненности, покраснения, уплотнения и отёчности в области введения препарата.
• Общая слабость, небольшое повышение температуры.
• Головные боли.
• Насморк.
• Лёгкая болезненность в горле.

Как правило, эти побочные эффекты наблюдаются не более двух суток и не требует применения специальных терапевтических мероприятий. Тем не менее, если пациент заметил существенное ухудшение состояние здоровья после проведения вакцинации, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту. Стоит отметить, что Гриппол Плюс совместима с другими видами вакцин, которые входят в календарь обязательных профилактических прививок. Исключение составляет только противотуберкулёзная вакцина БЦЖ.

Гриппол Плюс можно вводить во время лечения основного заболевания. В основном вакцинацию проводят осенью. Но не исключается введение вакцины в начале заболеваемости гриппозной инфекцией. Назначение Гриппола Плюса допускается с 6-месячного возраста. В день вакцинации пациент обязательно проходит физикальное обследование у терапевта. Даже при минимально повышенной температуре 37°C специфическая профилактика гриппа не проводится.

Наиболее компетентным в вопросе относительно того, как предотвратить заболевание гриппом, считается врач-инфекционист.

Противогриппозная субъединичная инактивированная вакцина Инфлювак поверхностные антигены актуальных штаммов вируса. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения осуществляется ежегодное обновление антигенного состава вакцины. Инфлювак помогает сформировать специфический иммунитет от вируса гриппа примерно за 2 недели, который сохраняется в течение года.

Для проведения профилактики гриппа рекомендуется всем категориям населения, особенно находящиеся в группе риска. Детям можно делать прививку от гриппа, начиная с 6-ти месячного возраста. Инфлювак допускается к назначению во время беременности и в период грудного вскармливания. Противопоказания идентичны таковым, как и для Гриппол Плюс. Возможные побочные реакции:

• Головные боли.
• Ухудшение общего самочувствия.
• Недомогание.
• Слабость.
• Небольшое повышение температуры.
• Дискомфорт в мышцах и суставах в виде лёгкой болезненности.
• Местные симптомы: область введения может покраснеть, уплотниться, увеличиться в размерах и т. д.

Перечисленные нежелательные явления, которые могут возникнуть после вакцинации, обычно проходят через 1—2 суток. Инфлювак можно одновременно применять с другими вакцинами. Однако следует помнить, что препараты должны вводиться в разные места. Отмечено, при получении иммуносупрессивной терапии специфический иммунитет обычно будет несколько снижен. Несовместимость с какими-либо лекарственными препаратами не установлена.

Вакцинацию рекомендуется проводить осенью каждый год. Дозировка и кратность введения определяет врач в индивидуальном порядке. Например, детям, которые ранее не болели гриппом и не прививались показано двукратное введение с перерывом в один месяц. Вакцина может храниться на протяжении 12 месяцев, по истечении срока действия фармакологические свойства теряются. На выпуске противогриппозного препарата Инфлювак специализируется голландская фармацевтическая компания «Солвей Фармасьютикалз». Биологические лекарства отечественного производства, как правило, на порядок дешевле. Обратившись к специалисту, вы сможете узнать более подробную информацию обо всех разновидностях вакцин, доступных в вашем регионе.

Применение специфических и неспецифических мер профилактики поможет избежать грипп.

Противовирусные препараты

В качестве профилактики гриппа широко используют различные противовирусные препараты. Проблема выбора наиболее оптимального лекарственного средства остаётся актуальной. При подборе препарата врач должен учитывать следующие моменты:

• Эффективность.
• Возможное комплексное действие (противовирусное, иммуномодулирующее и др.).
• Безопасность для различных категорий пациентов (детей, беременных, из групп риска и др.).
• Минимальные побочные эффекты.
• Простота в применении.
• Адекватная стоимость.

На сегодняшний день для профилактики и терапии гриппа активно применяются несколько групп противовирусных лекарств. Перечислим наиболее популярные:

Каждый из вышеупомянутых препаратов имеет свой механизм действия, который в зависимости от цели применения может быть направлен на предупреждение или лечение острого вирусного заболевания.

Не так давно ингибитор нейраминидазы Тамифлю повсеместно рекомендовался как профилактическое средство от гриппа. Он достаточно эффективен в отношении сезонных вспышек заболевания. Однако сейчас чтобы не допустить распространение устойчивых штаммов вируса к Тамифлю его применение несколько ограничено. Вместе с тем, можно использовать в сочетании с другими противовирусными лекарствами.

Активный компонент препарата осельтамивир за счёт ингибирования фермента нейраминидазы препятствует проникновению вируса в здоровую клетку и выходу его из инфицированной, что ограничивает распространению инфекционного процесса в организме. Клинические исследованию по взаимодействию с вакциной от гриппа не проводились. В профилактических целях осельтамивир можно задействовать у детей, возраст которых старше 12 месяцев. Во время беременности и в период грудного вскармливания целесообразность назначения определяет курирующий врач, учитывая возможные риски и потенциальную пользу для женщины и плода.

Следует заметить, что Тамифлю и его аналоги выпускаются только зарубежными фармакологическими компаниями и стоят довольно-таки дорого.

Гриппферон

Хорошей альтернативой ингибиторов нейраминидазы считаются интерфероны. Одним из представителей этой группы противовирусных препаратов является Гриппферон. В роли действующего вещества выступает интерферон альфа-2b человеческий рекомбинантный, который обладает следующим фармакологическими действиями:

• Противовирусным.
• Противовоспалительным.
• Иммуномодулирующим.

Если у пациента наблюдается повышенная чувствительность к интерферону или серьёзная аллергическая патология, Гриппферон не назначают. Выпускается в виде капель и спрея для носа. Не рекомендуется одновременное использование с интраназальными сосудосуживающими лекарствами. Подобное сочетание может приводить к сухости слизистой оболочки носовой полости. Продолжительность проведения профилактического курса Гриппфероном определяет врач. Стоимость препарата отечественного производства относительно невысокая, например, цена на капли в нос составляет примерно 230 рублей за один флакон.

Если вы будете избегать контакта с больными гриппом и ОРВИ, шансы заразиться вирусной болезнью минимальны. Однако в реальной жизни это практически невозможно, поскольку мы ежедневно контактируем со многими людьми.

Для профилактики гриппа может быть применён индуктор интерферона Кагоцел, эффективность которого была доказана экспериментальными и клиническими исследованиями. Ему свойственны как противовирусные, так и иммуномодулирующие свойства. С профилактической целью рекомендуется к назначению у взрослых и детей, возраст которых старше трёх лет. Этот препарат безопасен для организма и не провоцирует развитие побочных реакций. Противовирусный эффект обусловлен способностью стимулировать выработку защитных клеток интерферонов.

Продолжительность курса профилактики в среднем составляет 1—4 недели. Кагоцел также успешно применяют для лечения гриппа и острых вирусных инфекций дыхательных путей. Для кормящих и женщин, находящихся в положении, препарат противопоказан. Его можно комбинировать с другими противовирусными лекарствами, иммуномодулирующими средствами и антибактериальными препаратами. В случае передозировки рекомендуем выпить как можно больше жидкости и спровоцировать рвоту. При серьёзном ухудшении состояния здоровья не медлите с обращением к врачу.

Выпуском Кагоцела занимается российская фармацевтическая компания «Ниармедик Плюс» Стоимость упаковки таблеток колеблется в пределах 200—220 рублей. Разрешён к безрецептурном отпуску.

Источники:

http://pomedicine.ru/768-gripp-kak-lechit-kak-izbezhat.html
http://safeyourhealth.ru/kak-izbezhat-grippa/
http://elaxsir.ru/zabolevaniya/gripp-i-prostuda/kak-izbezhat-grippa.html