Можно ли промывать ромашкой нос при беременности?

Можно ли промывать ромашкой нос при беременности?

Во время ожидания ребенка каждая будущая мама вдвойне переживает о своем здоровье. Ведь любые изменения в ее организме могут сказаться на состоянии малыша. Многие лекарственные препараты запрещены в этот период и необходимо искать им альтернативу.

Ромашка аптечная при беременности поможет избавиться от многих проблем, не навредив здоровью малыша и будущей мамы, поскольку во время полоскания горла, промывания носа и его закапывания она практически не попадает в организм и не всасывается в кровь.

Ингаляции с ромашкой

Ингаляции являются самым безопасным методом лечения простудных заболеваний и ОРВИ, который позволяет избавиться от многих симптомов.

Во время процедуры лучше всего использовать небулайзер или ингалятор. Если таких средств не имеется, можно использовать кастрюлю с приготовленным отваром. В таком случае необходимо подышать над отваром, укрывшись полотенцем. Также можно использовать керамические чайнички для проведения ингаляций дома. Для этого изготавливается конус, им накрывается чайничек, а край конуса вставляется в нос.

Если будущую маму мучает кашель, во время процедуры необходимо дышать ртом, если насморк — носом. Помимо этого ромашка снимает отек слизистой ткани носоглотки. Дышать необходимо в течение 10 минут. После проведения процедуры необходимо находится в теплом помещении минимум час.

Для избавления от кашля можно вместе с ромашкой использовать другие травы, такие как шалфей, липа, эвкалипт и др. Перед использованием необходимо пропустить отвар через марлю для того, чтобы мелкие частицы трав не попали в дыхательные пути.

Немаловажным является тот факт, что применять ромашку в первом триместре в качестве ингаляций можно, и это никак не скажется на здоровье ребенка.

Важно! Для лучшего эффекта ингаляции необходимо проводить сразу после проявления первых симптомов заболевания. Однако, не стоит забывать, что процедуру нельзя проводить при повышенной температуре.

Промывание носа

Будущие мамы при появлении насморка задумываются, можно ли промывать ромашкой нос при беременности. Во время процедуры отвар действует на слизистые ткани и в организм может попасть в минимальном количестве. В этом случае никакого риска для мамы и малыша нет.

При промывании носа ромашкой во время насморка снижаются воспалительные процессы, очищаются носовые пути, увлажняется слизистая и облегчается дыхание.

Длительность процедур выбирает сама пациентка, поскольку вреда они не нанесут.

Однако, следует прекратить промывания после полного исчезновения симптомов ринита.

Во время болезни на слизистой носа начинают размножаться множество бактерий, поэтому очень важно своевременно удалять скопившуюся слизь.

Однако, промывать нос ромашкой стоит только в том случае, если нет на нее аллергии.

Если у пациентки проявилась аллергическая реакция, то процедуру стоит прекратить и заменить ромашку на физраствор, купленный в аптеке или приготовленный самостоятельно.

Важным моментом при промывании является то, что нос должен хотя бы немного дышать, иначе отвар может попасть в евстахиеву трубу и вызвать осложнение в виде отита. Также стоит это помнить при использовании медицинской груши для промывания, так как необходим контроль давления при нажатии.

Промывается нос как для профилактики, так и при борьбе с другими заболеваниями:

При промывании можно использовать собственные ладони, пипетку, спринцовку или большой шприц без иглы.

Наилучший результат будет достигнут при глубоком промывании. Для этого одну ноздрю зажимают, а другую опускают в приготовленный ромашковый настой. После чего необходимо начинать втягивать в себя жидкость. Рот во время процедуры должен быть открыт для того, чтобы выливалась жидкость. После такой процедуры носовые пути и носоглотка очищаются от образовавшейся слизи более эффективно.

Не стоит промывать нос перед сном, так как после проведения процедуры в носу еще остается какое-то количество жидкости. Если днем ее можно высморкать, то ночью она может попасть в гортань, а это для будущей мамы нежелательно.

Важно! Запрещено глотать отвар, который попал в горло. Его необходимо отхаркивать. Если отвар со слизью начинает стекать в горло, то промывание выполняется неправильно и микробы остаются, а не вымываются из носовых проходов.

Закапывание в нос

При лечении ринита народная медицина играет важную роль, тем более во время беременности. Ромашка при простуде очень эффективна в борьбе с насморком, так как имеет противовоспалительный эффект и помогает избавиться от бактерий.

Приготовленные капли будут эффективны, если насморк вызван простудой или ОРВИ, а не гормональными изменениями.

Закапывание в нос отвара из аптечной ромашки допускается лишь в тех случаях, когда насморк не вызван аллергией, иначе ситуация может усугубиться.

Перед закапыванием необходимо очистить носовые пути от слизи, а для большего эффекта лучше перед процедурой промыть нос.

Для приготовления отвара необходимо заварить ромашку аптечную согласно инструкции и капать полученный отвар в каждый носовой проход по 4 капли 4-7 раз в день.

Полоскание горла и полости рта ромашкой

Ромашка — универсальное средство, помогающее избавиться от многих симптомов болезни. При появлении первых признаков болей в горле и першения необходимо сразу же начинать полоскание, чтобы не допустить развития ангины.

Полоскается горло как можно чаще — каждые полчаса или час. Процедура проводится после еды. После ее проведения некоторое время не рекомендуется есть и пить. При этом после 5-7 полосканий першение в горле заметно уменьшится, слизистая увлажнится и болезнетворных бактерий в горле станет значительно меньше.

Важно! Для полоскания необходимо брать отвар комфортной температуры. Горячая жидкость может навредить и без того больным горлу и ротовой полости.

Ромашковый отвар эффективен не только при простудных заболеваниях, его используют и при лечении заболеваний ротовой полости, зубной боли, воспалившихся десен.

Меры предосторожности при использовании ромашки

Несмотря на все полезные свойства, ромашку во время беременности необходимо применять осторожно. Если не соблюдать дозировку, вместо ожидаемого эффекта могут проявиться побочные эффекты, чаще всего это аллергическая реакция.

Нельзя производить промывания с ромашкой, если имеются какие-либо опухоли в носу или предрасположенность к кровотечениям из носа.

Важно выяснить, нет ли аллергии на ромашку. Для этого при полоскании, промывании или закапывании применяется минимальное количество отвара. При наступлении аллергической реакции применение следует немедленно прекратить.

Применять ромашку во время беременности рекомендуется только с разрешения врача. При несоблюдении элементарных правил может случиться выкидыш, поскольку ромашка содержит такие вещества, которые сокращают матку. Попадание большого количества отвара в организм мамы может навредить малышу.

Аптечная ромашка при беременности: можно ли?

Аптечная ромашка – одно из самых распространенных лекарственных растений. Благодаря антисептическим и противовоспалительным свойствам она успешно применяется для лечения детей, взрослых и пожилых людей. Отвар из сушеных цветков может использоваться как самостоятельное средство и в составе комплексной терапии. Ромашка при беременности назначается достаточно часто, так как является альтернативой некоторым препаратам, противопоказанным в этот период.

Во время вынашивания ребенка нужно с осторожностью относиться к любым лекарственным средствам, даже если они растительного происхождения. На упаковке с аптечной ромашкой можно прочитать, что она противопоказана для беременных. При несоблюдении правил применения можно навредить себе и будущему малышу, поэтому ее употребление должно быть умеренным и назначаться врачом.

Чем полезна ромашка при беременности?

Ромашка во время беременности не менее эффективна, чем в другие периоды. Соблюдая рекомендации врача, ее допустимо принимать в течение всех 9 месяцев. Отвар можно использовать не только в лечебных целях, но и добавлять в косметические средства: тоники для лица, маски и ополаскиватели для волос, ванночки для ногтей.

Период беременности у многих женщин сопровождается изменениями эмоционального состояния: появляется плаксивость, раздражительность, частое беспокойство и тревога за состояние малыша. Ромашковый чай – незаменимый помощник в борьбе с перепадами настроения. Пара чашечек в день помогут успокоить нервную систему. Активные вещества этого растения снимают стресс, устраняют перевозбуждение, беспокойство, апатию.

Нередкими спутниками беременной становятся нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. На ранних сроках они связаны с изменениями гормональной сферы, на поздних – с ростом матки и ее давлением на органы пищеварения. Заваренная ромашка устраняет вздутие живота и запоры, уменьшает газообразование. Если регулярно пить ромашку при беременности, то проявления токсикоза, в частности, тошнота, будут менее выраженными. Подробнее о токсикозе→

Благодаря заживляющему, антисептическому, противовоспалительному и бактерицидному действию ромашка используется для обработки кожных покровов и слизистых оболочек. Она применяется в виде компрессов, полосканий, обмываний, ингаляций, ванночек. Такие процедуры абсолютно безопасны и не оказывают влияния на плод.

Аптечная ромашка при беременности обладает умеренным обезболивающим действием, поэтому помогает снять головные и другие виды болей. Является поставщиком магния и кальция – микроэлементов, необходимых для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.

Показания к применению

Ромашка при простуде во время беременности – одно из самых распространенных лекарственных средств. Воспалительные процессы в верхних дыхательных путях при ангине, ОРВИ, ОРЗ и гриппе уменьшаются благодаря полосканиям и ингаляциям с отваром ромашки аптечной. При насморке им можно промывать нос и использовать как капли. В виде чая ромашка чаще всего применяется от кашля, но при беременности его употребление необходимо ограничить 2 чашками в день.

Полоскания полости рта отваром ромашки показаны при воспалительных заболеваниях: стоматите, гингивите, пародонтите. Процедуры успокаивают слизистую оболочку, уменьшают отечность и покраснение мягких тканей. Бактерицидные и антисептические свойства помогают справиться с инфекцией.

Прием отваров и настоев назначают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: хроническом гастрите, энтерите, колите и метеоризме. Ромашка снимает мышечные спазмы гладкой мускулатуры, устраняет воспаление и повышенное газообразование.

Также она назначается для улучшения пищеварения и аппетита. Ее активные вещества стимулируют выделение желудочного сока, мягко воздействуя на слизистую. При отравлениях это растение может применяться как адсорбент, оно связывает и выводит токсины.

При инфекционно-воспалительных заболеваниях мочеполовой сферы отвар или настой ромашки используется для проведения спринцеваний, обмываний, ванночек. Процедуры быстро устраняют дискомфорт и неприятные ощущения, но для лечения инфекции необходимо сочетать их с приемом медикаментов.

Антисептические свойства аптечной ромашки позволяют использовать ее наружно при различных повреждениях кожных покровов и слизистой оболочки: ссадинах, порезах, ранах.

Способы применения

Ромашка аптечная при беременности может быть использована различными способами: внутрь, местно или наружно. Но в любом случае сначала необходимо приготовить отвар или настой из ее цветков.

Отвар ромашки при беременности – самый распространенный вариант приготовления. Нужно залить 5 ст. л. сухих соцветий 0,5 литрами очищенной воды и поставить на огонь. Кипятить 5 минут, затем накрыть крышкой и настоять в течение 15 минут. Перед использованием процедить. Этот вариант отвара больше подходит для употребления внутрь.

Для наружного и местного применения можно приготовить более концентрированный отвар. Залить 4 ст. л. сушеных цветков стаканом воды и кипятить на медленном огне полчаса. Затем открыть крышку и остудить. Перед применением процедить. Оба варианта можно хранить в холодильнике в закрытой емкости не больше 2 дней.

Настой ромашки при беременности готовить еще проще. Его можно использовать любым способом (внутрь, наружно, местно). Нужно залить стаканом кипятка 2 ч. л. цветков и настоять их в течение 3 часов. Для приготовления лучше всего использовать термос. Перед тем как использовать настой, его нужно процедить.

Настой и отвар применяются различными способами, в зависимости от заболевания:

• Чай. Для внутреннего применения лучше всего использовать свежеприготовленный отвар в теплом виде. В крайнем случае можно сделать дневной объем (не более 450 мл) с утра и выпить его за 2-3 приема.
• Полоскания горла и полости рта. Процедуры проводить после приема пищи, полоскать в течение 20-30 секунд, несколько раз. После – воздержаться от еды и напитков на 1-2 часа.
• Ингаляции. Для проведения процедур можно использовать фарфоровый чайничек, вставив в носик конус из бумаги. Если есть ингалятор, то необходимо убедиться, что модель позволяет применять отвары и настои.
• Промывания носа. Промывать ходы допустимо, если хотя бы частично сохранено носовое дыхание. Можно использовать спринцовку, шприц без иглы, специальный чайничек.
• Закапывание в нос. В каждую ноздрю нужно ввести 3-4 капли концентрированного отвара ромашки. Процедуру повторять от 3 до 5 раз в день. Средство помогает при простудном насморке, при вазомоторном или аллергическом оно может усугубить ситуацию или никак на нее не повлиять.
• Обработка кожных покровов, обмывание. Настой или отвар ромашки может применяться как средство для умывания при воспалительных процессах на лице. При травматических поражениях кожи нужно осторожно промокнуть участок ваткой, смоченной в отваре.
• Ванночки (в том числе гинекологические). Для проведения гинекологических (сидячих) ванночек необходимо взять таз, налить в него 10 литров теплой воды и 0,5 литра отвара ромашки. Осторожно сесть в таз на 15-20 минут. При воспалительных заболеваниях наружных половых органов при беременности назначается подмывание и ванночки с ромашкой. Спринцевания делать запрещено, они могут оказать стимулирующие действие и спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Важно помнить: для проведения любых процедур отвар должен быть комфортной температуры (38-39°). Горячая жидкость усилит воспаление и вызовет ожог, а при проведении ванночек может спровоцировать прерывание беременности.

Меры предосторожности

На некоторых упаковках с ромашкой аптечной указано, что противопоказанием является период беременности. Дело в том, что это лекарственное растение при употреблении внутрь увеличивает синтез эстрогенов — гормонов яичников, регулирующих множество биохимических процессов. Чрезмерное употребление ромашкового чая способно привести к выкидышу, поэтому стоит ограничить его потребление до 400-450 мл в сутки.

При длительном применении и несоблюдении дозировки ромашка способна спровоцировать побочные реакции. Чаще всего развиваются головные боли, появляется раздражительность, общее недомогание, слабость, учащенное сердцебиение. Принимать отвары и настои внутрь запрещено при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при индивидуальной непереносимости этого растения.

Местно и наружно ромашка аптечная может использоваться на любом сроке и без опасений (кроме спринцеваний). Компрессы, полоскания, закапывание в нос, обмывания, ингаляции — все эти процедуры не оказывают воздействия на ребенка, так как активные вещества практически не попадают в общий кровоток. Ромашка при беременности на ранних сроках – одно из немногих безопасных лечебных средств.

Применение ромашки аптечной при беременности широко распространено благодаря ее противовоспалительным, антисептическим, успокаивающим свойствам. Как и любое другое лекарственное средство, ее можно использовать только с разрешения врача. Нарушение дозировки при употреблении внутрь способно спровоцировать выкидыш.

Автор: Ольга Ханова, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о ромашке аптечной

Лечение насморка во время беременности

Народные средства

Куда идет человек, если он заболел? Конечно, к доктору, а потом — в аптеку, за таблетками и микстурами. А как быть в такой ситуации беременной женщине? Одно лекарство ей противопоказано, другое не рекомендовано, на третьем устрашающая надпись: «Если ожидаемая польза превышает возможный вред. » и т.д. В нашей новой рубрике специально подобраны народные рецепты лечения различных заболеваний, которые могут безбоязненно применять будущие мамы.

Анна Иванчина
Врач-терапевт, Медицинский центр управления делами Президента РФ

Для борьбы с насморком народная медицина предусмат­ривает как средства местного воздействия (промывания, кап­ли, ингаляции, полоскания),так и общего — настои и чай. Ог­раничением к приему описан­ных лекарственных трав явля­ется их индивидуальная непе­реносимость и аллергия.

Помните: если сбор пред­назначен для промывания и другое его использование не уточняется, то пить или зака­пывать в нос его нельзя !

Промывание носа при насморке беременных

Промывание носа помогает при насморке, когда выделение слизи нарушено, очистить но­совые ходы от слизи, пылевых частиц. Средства, используе­мые для промывания, позволя­ют более эффективно бороться с инфекцией, имеющейся в по­лости носа.

Для промывания носа мож­но использовать разведенную в теплой воде морскую соль (2 чайные ложки на 1 стакан во­ды) или настои из лекарствен­ных трав. Например:

• Смешать в равных час­тях корневище горца змеиного,корневище солодки голой, цветки клевера лугового, листья подорожника большого, листья шалфея лекарственного и цветки календулы лекар­ственной. Смесь измельчить, можно в кофемолке. Две сто­ловые ложки смеси заварить стаканом кипятка, довести до кипения и перелить в термос, настаивать 2 часа, процедить. Промывать нос нужно теплым настоем.
• Смешать в равных час­тях и измельчить листья ежеви­ки сизой, кору ивы белой, листья мать-и-мачехи, цветки ромашки аптечной, траву яснот­ки. Настой готовится и приме­няется так же, как предыдущий.
• 2 столовые ложки цвет­ков ромашки аптечной зава­рить стаканом кипятка в тер­мосе и настоять полчаса, про­цедить. Этот же настой можно и просто закапывать в нос (по 4—6 капель до 6 раз в сутки).

Срок годности любого из этих настоев составляет в сред­нем 24 часа, то есть на следую­щий день нужно приготовить новый настой.

Для промывания носа мож­но использовать маленькую спринцовку. Во время процеду­ры голова должна быть немно­го наклонена вперед, чтобы промывная жидкость свободно вытекала. В первые двое суток болезни процедуру можно по­вторять до 6 раз в день в зави­симости от самочувствия. В последующие дни, по необхо­димости, промывать нос надо 3—4 раза в день. На одно про­мывание обычно расходуется около 50—60 мл настоя.

Внимание! Хотя дубиль­ные, противовоспалительные и противомикробные свойства коры дуба общеизвестны, но для промывания и закапыва­ния в нос ее использовать нельзя. Кора дуба раздражает слизистую носа, мало того, она повреждает обонятельные клетки. Это ее свойство мо­жет значительно притупить обоняние и даже спровоциро­вать полную его потерю.

Промывание носа лучше заканчивать закапыванием в нос лекарственных масел, ко­торые обладают смягчающим эффектом. Для этого можно использовать готовые аптеч­ные масла — персиковое, шиповниковое, облепиховое. ко­торые необходимо развести в соотношении 1 к 20 любым растительным маслом (перед смешиванием масла стерили­зовать не нужно), лучше олив­ковым. В каждую ноздрю за­капывают по 3—5 капель масла. Лекарственное масло можно приготовить самой. Например, для приготовления эвкалиптового масла две сто­ловые ложки измельченных сухих листьев эвкалипта надо смешать со стаканом оливко­вого масла и на малом огне до­вести до кипения. Масло ки­пятить 10 минут, потом осту­дить и профильтровать через свернутую в несколько раз марлю. Эвкалиптовое масло закапывается так же, как лю­бое другое.

Ингаляции при насморке у беременных

Не стоит пренебрегать и паровыми ингаляциями , кото­рые способствуют улучшению отхождения отделяемого из но­са, помогают очистке носовых ходов, но проводить эти проце­дуры можно только при нор­мальной температуре тела. При повышенной температуре любые тепловые процедуры, и горячие ингаляции в том числе, могут спровоцировать резкий подъем температуры, что ко­нечно же неприятно для любо­го человека, а для будущей ма­мы просто опасно. Высокая температура тела (выше 38°С) в некоторых ситуациях может спровоцировать выкидыш.

Ингаляции можно прово­дить с настоями (на выбор) цветков ромашки аптечной, листьев эвкалипта, цветков календулы лекарственной, листьев подорожника боль­шого, мать-и-мачехи или травы чабреца. На стакан кипят­ка берется 1—2 столовые ложки сырья. Для ингаляции можно использовать специ­альные паровые ингаляторы или неглубокую кастрюльку и пр. Сидя за столом, аккуратно, чтобы не обжечься, надо на 5 минут наклониться над горячим настоем и спокойно подышать паром, голову при этом можно накрыть махро­вым полотенцем. При этом, если у вас насморк, старай­тесь дышать носом, а если наблюдаются явления ларин­гита (кашель, осиплость голо­са), то следует дышать ртом. После ингаляции в течение 30 минут нельзя выходить на ули­цу или в хорошо проветренную комнату — необходимо некоторое время оставаться в теплом помещении. Процеду­ру можно проводить и над па­ром варящегося в мундире картофеля (чистить его не следует, так как именно картофельная кожура содержит ве­щества, губительно действую­щие на микробы). Повторять ингаляции можно до 6 раз в день.

Прогревание носа при насморке

При особенно обильных и жидких выделениях можно 3—5 раз в сутки смазывать слизистую носа ватным там­поном (палочкой), смоченной свежеприготовленным соком каланхое перистого, разве­денного пополам с оливковым маслом. Для приготовления такого раствора достаточно взять небольшую часть (около 2 см) листа растения, обмыть его теплой водой, выдавить несколько капель сока, затем смешать сок с маслом. При выраженной заложенности носа или при слишком густых выделениях можно погреть нос с обеих сторон двумя яй­цами в скорлупе, сваренными вкрутую, или небольшими по­лотняными мешочками с на­гретой гречихой (берется сы­рая крупа). Греть можно до тех пор, пока яйца или гречи­ха не остынут. Такие тепловые процедуры способствуют при­току крови к воспаленной-слизистой оболочке, в резуль­тате чего отделяемое из носа становится более жидким и полость носа хорошо очища­ется. Эти процедуры также не стоит проводить при темпера­туре тела выше 38°С, а также при наличии гнойничковых процессов на коже в местах предполагаемого действия тепла.

Если беспокоит сильное раздражение носоглотки, то можно использовать для по­лоскания теплый раствор све­жеприготовленного сока из свежей белокочанной капусты (на стакан воды — 2 столовые ложки сока). Готовят сок с по­мощью соковыжималки или просто протирают капусту на мелкой терке и отжимают полу­ченную кашицу через марлю. Подойдет также настой из листьев и ягод малины обыкно­венной, корня алтея лекар­ственного, цветков ромашки аптечной, листьев кипрея узко­листного, травы чабреца обык­новенного. 2 столовые ложки измельченной смеси следует заварить 2 стаканами кипятка, поставить на водяную баню и греть еще 15 минут. Отвар не­обходимо полтора часа настаи­вать в тепле (например, в тер­мосе), потом процедить, и теп­лым настоем полоскать горло 3 раза в сутки после еды.

Но все эти мероприятия имеют местное назначение, то есть применяются лишь в оча­ге воспаления. Они будут бо­лее эффективны, если их соче­тать с общим лечением, то есть приемом настоев лекар­ственных трав:

• Стакан высушенных плодов калины обыкновенной залить литром воды, довести, до кипения и кипятить еще 15 минут. Потом отвар настоять еще в течение 40 минут, про­цедить, добавить 4 столовые ложки меда. Принимать по половине стакана 4 раза в день после еды.
• Смешать в равных час­тях: плоды аниса обыкновенно­го и малины обыкновенной, цветки липы мелколистной и ромашки аптечной, листья мать-и-мачехи. Столовую лож­ку смеси залить двумя стакана­ми кипятка и кипятить 5 минут, затем процедить. Пить настой горячим (можно — с добавле­нием меда или сиропом ши­повника) по половине стакана 4 раза в день.

Лечение насморка при беременности соками овощей

Отдельного внимания в ле­чении простудных заболева­ний и, в частности, ринита (насморка) заслуживают наши обычные овощи. О картошке и капусте уже говорилось, а те­перь вспомним о свекле и моркови.

• Насморк с густыми вы­делениями можно лечить све­кольным соком (из сырой свеклы, закапывая его по 1 — 2 капли в обе ноздри несколь­ко раз в день; из вареной свек­лы (измельчить в мясорубке и отжать сок, развести в два ра­за большим объемом кипяче­ной водой) — по 3—5 капель 3—4 раза). Вместо воды мож­но использовать раствор меда (1 часть меда на 3 части воды).
• Рекомендуют пить све­жий морковный сок по столо­вой ложке 5—6 раз, разводя его пополам теплым сахарным сиропом. Морковный сок, смешанный в равных частях с растительным (оливковым) маслом, можно закапывать в нос по 4 капли 4 — 6 раз.

Традиционные рецепты с черной редькой, чесноком и луком беременным лучше не использовать . Употребляемые в большом количестве, эти овощи способны спровоциро­вать выкидыш. На фоне прос­тудного заболевания с повы­шенной температурой тела риск таких осложнений воз­растает.

Профилактика простуды при беременности

Конечно же простудный насморк сложно отнести к серьезным заболеваниям. Но даже им болеть не стоит, осо­бенно на фоне беременности. Как же избежать встречи с этим привычным спутником холодной погоды?

Помимо употребления по­ливитаминных препаратов вам помогут укрепляющие настои и чаи:

• Смешать в равных долях плоды шиповника коричного и рябины красной, плоды мали­ны обыкновенной и винограда, корнеплод моркови. Измель­чить, две столовые ложки сме­си заварить двумя стаканами кипятка и еще 15 минут греть на водяной бане. В плотно за­крытой посуде поставить от­вар в прохладное, темное мес­то на 4 часа настаиваться. После процедить, принимать по полстакана 3 — 4 раза в день после еды. Если какого-либо ингредиента не хватает, пользуйтесь имеющимися.
• Растертые свежие (за­мороженные) ягоды клюквы болотной или сок из них, сме­шанные с сахаром или медом. Можно просто добавлять в чай эту смесь по 2—3 чайные ложки на стакан.

Если вам приходится об­щаться с большим количест­вом людей и ограничить это общение нет никакой возмож­ности, не стесняйтесь носить индивидуальную марлевую повязку или ее современные аналоги.

Источники:

http://gorlonos.com/preparaty/promyvat-romashkoj-nos-pri-beremennosti.html
http://mama66.ru/pregn/aptechnaya-romashka-pri-beremennosti-mozhno-li
http://www.9months.ru/zdorovieberem/670/kak-izbavitsya-ot-nasmorka