Мир здоровья сок – отзывы, инструкция

Томатный сок – чудо-напиток для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

09.01.2020 | 12:44 | Joinfo.ua

Рецептов блюд с томатами просто не счесть. Однако, помимо гастрономического удовольствия, они приносят немалую пользу для здоровья человека. Вопреки расхожему мнению, спелые помидоры бывают не только красного, но и желтого, оранжевого и даже фиолетового цветов. Вне зависимости от окраски все томаты одинаково полезны. Ведь в овоще содержатся органические, жирные (линолевая, пальмитиновая), фолиевая и аскорбиновая кислоты, глюкоза, клетчатка, каротиноиды, витамины группы В, холин, микроэлементы (натрий, калий, кальций, магний, железо, медь, фосфор, сера, хлор, марганец), отмечает Joinfo.ua.

Многочисленные исследования подтверждают несомненную пользу томатов для организма человека. Зачастую их применяют для профилактики онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых патологий, улучшения здоровья кожи, нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта. И все благодаря богатому витаминному составу и высокому содержанию антиоксиданта ликопина.

Чем полезен томатный сок для сердца?

Некоторое время назад в научных кругах появилось мнение, что помидоры полезны для здоровья сердца. В 2019 году были опубликованы результаты новаторских исследований, посвященных этой теме. В них полностью подтвердилось данное предположение.

В исследовании, которое проводилось в Японии, принимали участие 481 человек – 184 мужчины и 297 женщин. На протяжении года им предоставляли возможность употреблять столько натурального томатного сока без соли, сколько они хотели.

По окончании эксперимента установили, что у 94 участников, страдающих гипертонической болезнью или имеющих признаки предгипертонии, наблюдалось значительное снижение показателей артериального давления.

Одновременно с этим, у 125 участников снизился уровень плохого холестерина (ЛПНП) со 155,0 до 149,9 миллиграмм/децилитр. Интересным оказался тот факт, что эффективность томатного сока проявлялась одинаково у людей всех возрастных групп, вне зависимости от пола.

Из этого можно сделать только один вывод – томатный сок является эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, и употреблять его полезно в любом возрасте.

Другие способы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Конечно, только регулярное употребление томатного сока не в состоянии полностью предотвратить развитие заболеваний сердца и сосудов. Существует и другие меры, которые необходимо своевременно предпринимать. К ним относятся:

– регулярная физическая активность (по меньшей мере по 30 минут в день не менее 4 раз в неделю);
– соблюдение диеты с максимальным ограничением или полным исключением соли, сахара, жирной пищи;
– включение в ежедневный рацион не менее пяти порций овощей и фруктов;
– отказ от курения и употребления алкоголя;
– поддержание массы тела в пределах нормы;
– регулярный полноценный ночной отдых;
– избегание стрессовых ситуаций;
– своевременное посещение врача.

К сожалению, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в настоящее время по-прежнему занимает первое место в мире среди случаев летального исхода. Однако, своевременно принятые профилактические меры, смогут предотвратить развитие опасных патологий.

Берегите себя и будьте здоровы.

Возможно, вам будет интересно узнать, какие существуют расхожие мифы о сердечно-сосудистых заболеваниях. Некоторые из них нужно развеять, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья.

Томатный и другие соки для похудения: вся польза

Похудеть—мечта многих и женщин, и мужчин. Они готовы подвергать свой организм различным испытаниям ради того, чтобы обрести желаемые формы. Cамым вкусным и полезным способом считается похудение при помощи овощных соков.

Томатный сок для борьбы с лишними килограммами

Сок из томатов просто лидирует в положительных отзывах от похудевших. Он и вкусный, и полезный, и малокалорийный. А еще прекрасно сочетается с другими продуктами.

Польза этого сока просто несомненна, ведь в нем куча витаминов, макро- и микроэлементов, кислот и фитонцидов. Он рекомендован как продукт питания для всех без исключений (включая беременных и кормящих мам). Но можно ли его пить без каких-либо ограничений, вопрос другой. Хотя продукт без сомнения полезный, но при монодиетах может вызвать обострение заболеваний ЖКТ. Поэтому лучше комбинировать его с другими не менее полезными диетическими продуктами, такими как кефир, рис, свежие и отварные овощи.

Варианты диет

Разгрузочные дни предполагают минимальное количество калорий, употребляемое за 24 часа. Это прекрасно стимулирует и очищает организм. Для этого достаточно выпить около 1,5 л сока без добавления каких-либо других продуктов. Так как длится диета всего один день, то и вреда от нее не будет.

Существует также монодиета, рассчитанная на 5 дней, которая предполагает то же питание, что и в предыдущем варианте. Но такой рацион имеет существенные недостатки — недополучение важных элементов питания, таких как жиры и белки, что может негативно отразится на здоровье. Но при всем этом монодиета очень действенна — сброс веса составляет от 3 до 5 килограммов.

Сбалансированное диетическое питание хоть и не дает заоблачного отвеса лишней массы, но все же менее стрессовое для организма. Главное в ней — выбирать только малокалорийные продукты и существенно умерить порции. Особых ограничений нет — можно есть злаковые, мясо, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Полный запрет только на хлебобулочные изделия, белый сахар, жирное мясо, жареные блюда и различные сладости.

Томатный сок при этом можно пить без ограничений — вреда от этого не будет. Но не думайте, что томатный напиток — единственное блюдо, что можно сделать. Это распространенная ошибка — из него получаются прекрасные коктейли и холодные супы (чего только стоит мегапопулярное ресторанное гаспачо).

Также он прекрасно сочетается с другими фрешами, такими как:

• морковный;
• из болгарского перца;
• сельдереевый;
• кабачковый;
• яблочный;
• лимонный.

И это далеко не полный перечень сочетаемых продуктов. Это несомненный плюс, ведь каждый новый компонент чуть меняет вкус этого напитка, а значит, от не приестся уже через пару дней. Это довольно частая проблема среди худеющих, когда на третий день диеты, человек смотреть не может на основной продукт питания. При похудении с томатным фрешем, при множестве сочетаемых продуктов унылое однообразие просто исключено.

Рецепты соков для похудения

Стоит ли говорить о том, что в диетическом питании главное условие — соки должны быть исключительно свежевыжатые. Причин на это есть сразу несколько, но главный аргумент против пакетированных продуктов — наличие в них консервантов, красителей и усилителей вкуса.

Поэтому стоит помнить: свежий сок, намного полезней и действенней магазинного. Любые овощные коктейли и смузи очень хорошо помогают похудеть, потому что малокалорийны. Для того чтобы получить дневную норму калорий, нужно не просто пить их литрами, а десятками литров (это просто информация, а не инструкция по употреблению).

Фреши из овощей стимулируют работу кишечника, выводят из организма токсины и очищают его. Особенно в этом хороши зеленые соки, которые делаются на основе различной зелени и других продуктов, но обязательно этого цвета.

Зеленые соки

Зеленый сок можно (и нужно) пить ежедневно и регулярно. Сделать его в домашних условиях очень легко: достаточно смешать фрукты и овощи зеленого цвета, и готово. Такой коктейль обязательно входит в программу детокс — очень популярную диету, которая не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм от различных токсинов и вредных веществ.

Полезные соки в составе коктейля отлично справляются с этим нелегким делом и помогают организму оздоровиться. И это при том, что вы сами выбираете, какой сок туда добавить (а это достаточное разнообразие). Отвес за неделю при использовании системы детокс — до 5 кг за неделю, что, согласитесь, прекрасный результат. Больше с этой системой питания вы можете ознакомиться на видео.

Сок сельдерея для похудения

Сельдереевый сок славится своим жиросжигательным эффектом, но при этом обладает достаточно специфическим вкусом, который нравится далеко не всем. Но это совсем не причина отказываться его принимать — достаточно просто его скомбинировать с другими, не менее полезными продуктами. Особенно хорош рецепт смузи из огурца и сельдерея — мягкий огуречный вкус компенсирует резкую сельдереевую пряность. Отзывы об этом дуэте самые что ни на есть хвалебные — и вкусно, и полезно, и вес уходит без особых усилий. Как и сколько его пить? Без особых ограничений, но при этом стоит помнить, что сельдерей (и его фреш, в частности) — натуральное мочегонное средство, поэтому не переусердствуйте.

Секретов, как приготовить фреш из сельдерея, особых нет. Но стоит помнить: для стакана фреша вам понадобится достаточно большой пучок черешков. Остальные овощи и фрукты вы можете добавлять, исходя из своих личных вкусовых соображений.

Лимонный сок для похудения

Сок лимона содержит множество витаминов, но в чистом виде не пьется. Судя по отзывам, очень эффективна при похудении вода с соком лимона, выпитая натощак. Такой коктейль прекрасно способствует подготовке пищеварительной системы для приема пищи и разгоняет метаболизм. То же действие оказывает сода с водой и лимонным соком.

Существует множество мнений, как правильно употреблять лимонный фреш — утром или на ночь — но особого графика как пить никто не выдумал. Замените черный чай и кофе на воду с лимонным соком (можно добавить ложечку натурального меда) и пейте на здоровье.

Сок алоэ для похудения

Польза этого растения в борьбе с лишним весом вне сомнений, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы. Но система, как его пить, немного другая, чем у других соков. Для хорошего результата достаточно одной ложечки перед ужином и перед сном. Также можно добавить еще одну — натощак. Но это касается только свежевыжатого сока. Как принимать аптечный алоэ вера — совсем другая наука. Все потому, что в аптеке продают спиртовой сок алоэ, а значит, с ним нужно соблюдать особую осторожность. Да, и у него есть один побочный эффект — повышение аппетита. Если же вы решили его принимать, то оптимальная доза — 1 ст. л. до еды на протяжении месяца.

Капустный фреш для похудения

Сок из капусты очень полезный, так как содержит особые ферменты, препятствующие превращению углеводов в жировые запасы. Также он прекрасно улучшает пищеварительные процессы и помогает сжигать жир. Но принимать его все же стоит с осторожностью — он может вызвать обострение язвы желудка.

Картофельный сок в борьбе с лишним весом

Хотя фреш из картофеля считается достаточно калорийным, польза от него просто несомненна. Да и 300 г сока в день вряд ли приведут к переизбытку. Но при этом он не только помогает похудеть, но и способен помочь в борьбе с различными заболеваниями ЖКТ.

Фруктовые соки для похудения

Эта группа фрешей имеет богатую славу жиросжигателей. Особенно можно выделить грейпфрутовый фреш. Сок из грейпфрута не только стимулирует метаболизм, но и реально помогает сжигать ненужные жировые запасы.

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:

Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк . ッ

Всегда оставайтесь красивыми и любимым

Полезное может быть вкусным!

Томская производственная компания «САВА» выпускает продукцию лечебно профилактического направления под торговой маркой «Мир Здоровья»:

— соки, нектары, джемы, сиропы на фруктозе для диабетического питания;

— нектары, обогащенные пектином.

Продукция производится по технологии прямого отжима, благодаря чему, в соках содержатся все ценные вещества, которые необходимы в рационе каждого человека. В своей работе Компания «САВА» опирается на рекомендации Института питания Минздрава РФ.

Продукция «Мир здоровья» прошла клиническую апробацию в эндокринологическом центре Томска у пациентов, страдающих сахарным диабетом 1 и 2 типа, ожирением 1, 2, 3 степени. Продукты этой серии высоко оценили врачи и диетологи — в подтверждение этому получен сертификат для реализации населению больных сахарным диабетом.

Нектары, обогащенные пектином прошли клинические испытания на базе клиники ФГУН «Федеральный научный центр гигиены им Ф.Ф. Эрисмана» Роспотребнадзора РФ. В результате было полностью подтверждены лечебно-профилактические свойства нектаров, обогащенных пектином и, соответственно, получено гигиеническое заключение, утвержденное Научным Советом 47 по Медико-экологическим проблемам работающих Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 20 мая 2009 г., позволяющее использовать продукцию в «системе лечебно-профилактического питания».

В настоящее время, в связи вступлением в действия приказа № 45-Н от 16 февраля 2009 г. Министерства здравоохранения и социального развития РФ, имеющаяся документация разрешает использовать нашу продукцию, как для замены молока для работников во вредных условиях труда, так и в качестве диетического продукта.

Необходимо отметить преимущества продукции «Мир здоровья»:

• Производится из ягод, без добавления консервантов. Используется щадящий температурный режим с целью сохранить витаминный комплекс.
• Содержит пектин. Пектин — это пищевые волокна, получаемые из мякоти и кожицы некоторых фруктов. В данном случае, из яблок. Пектин это мощный сорбент вредных и патогенных веществ в кишечнике. Пектин связывает в кишечнике и выводит из организма токсины и вредные вещества, т.е. продукты жизни болезнетворных бактерий при кишечной инфекции, что способствует подавлению патогенной микрофлоры.
• Помогает бифидо- и лактобактериям приживаться в кишечнике, что актуально в профилактике и лечении дизбактериоза.
• Снижает побочные негативные действия антибиотиков.
• Введение нектаров из серии «Мир здоровья» обеспечивает восполнение дефицита витаминов (группы В, Е, С, Р и др.), железа и кальция, магния, натрия, марганца. Кроме того, такие нектары способствуют замедлению выведения из организма аскорбиновой кислоты, восстановлению в организме собственной выработки некоторых витаминов К и групп В, укреплению стенки кровеносных сосудов, влияют на реологические свойства крови, улучшают процессы регенерации тканей, повышают адаптационные возможности организма человека.
• Технология горячего розлива в асептическую упаковку и режим щадящей пастеризации позволяют сохранить витаминно-минеральный состав и не использовать консерванты при изготовлении продукции.
• Полезность продукта подтверждена клиническими испытаниями.
• Длительный срок хранения и расширенный температурный режим позволяет значительно снизить затраты при хранении и выдаче продукции.

ТПК «Сава»

Тел. (3822)70-21-26

634067, Россия, г. Томск, Кузовлевское тепличное хозяйство, стр. 7

Статья опубликована в №3(5) 2010 журнала «Санаторно-курортное оснащение»

Источники:

http://joinfo.ua/health/1267300_Tomatniy-sok—chudo-napitok-profilaktiki.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5ae5b3419d5cb343d6ff4ad1/5affc875482677ede39e4280
http://csko.ru/food/%D0%9E%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%BC/