Масло льна — отзывы, инструкция

Льняное масло

Льняное масло собой представляет БАД (биологически активная добавка) к пище.

Состав, форма выпуска и упаковка

Льняное масло выпускают:

В виде капсул, желатиновые, мягкие.

Активные компоненты: в 1 капсуле (100 г) — масло семян льна.

Дополнительные компоненты: полиненасыщенные жирные к-ты Омега-3, минеральные вещества, витамины Е, А, В, К.

В упаковке из картона – 60 капсул по 1,35 г.

В упаковке из картона – 30 капсул по 0,75 г.

В упаковке из картона – 120 капсул по 0,3 г.

Химический состав

Полезные свойства обусловлены большим количеством полиненасыщенных жирных кислот, находящихся в составе Льняного масла, а именно: линолевой (от 15 до 30%), линоленовой гамма и альфа (не менее 44%), олеиновой (от 13 до 30%). Данные кислоты – в составе клеточной мембраны, необходимы для нормального функционирования организма человека.

Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) довольно редко встречается в продуктах питания, следовательно, именно с ней обычно связан дефицит в организме ненасыщенных жирных кислот. Омега-3, кроме масла льна, содержится в достаточном количестве исключительно в морепродуктах.

Содержится льняное масло в семенах льна и добывается методом холодного отжима. Широко применяется, благодаря своим уникальным свойствам и в народной, и в традиционной медицине.

Положительно воздействует на белковый обмен, состояние СО и кожи, повышает свертывающие способности крови. Характеризуется мочегонным, противовоспалительным, обволакивающим, мягчительным, бактерицидным, легким слабительным, сильным антиоксидантным эффектом.

Полезные качества

Льняное масло наделено внушительным количеством полезных свойств:

  • источник полезных веществ;
  • высокая питательная ценность;
  • стимулирует регенерацию тканей;
  • оказывает ранозаживляющее действие;
  • характеризуется противовоспалительным и бактерицидным свойствами;
  • снижает вероятность инсультов и инфарктов;
  • продлевает жизнь человека, предотвращает развитие атеросклероза;
  • нормализует непосредственно уровень жиров;
  • улучшает при регулярном употреблении обмен в-в и укрепляет иммунитет;
  • способствует усвоению кальция;
  • предупреждает развитие аритмии;
  • предотвращает болезни эндокринной системы;
  • повышает силу мужскую;

  • блокирует неблагоприятное на организм воздействие плохого холестерина, отличное профилактическое средство против холестериновых бляшек в сосудах;
  • характеризуется мочегонными свойствами;
  • богато витамином E, являющимся мощным антиоксидантом и фактором роста;
  • в составе — практически весь комплекс витаминов В, воздействующий благоприятно на ЦНС;
  • замечательное профилактическое средство против формирования тромбов;
  • восстанавливает у женщины гормональный фон, облегчая симптомы ПМС;
  • способствует восстановлению сил у спортсменов после тренировок;
  • эффективно при запорах, стимулируя перистальтику кишечника, способствует мягкому послабляющему эффекту;
  • улучшает картину лечения и состояния при астме;
  • эффективное средство для похудения;
  • рекомендовано при беременности, способствует правильному развитию плода и ГМ младенца;
  • рекомендовано онкологическим больным для ежедневного рациона;
  • помогает пациенту в послеоперационный период быстрее восстановиться.

Показания к применению

Основное применение Льняного масла:

  • ахарный диабет;
  • ормональные патологии;
  • гипертония;
  • заболевания печени и желчевыводящих путей хронического характера;
  • дисбактериозкишечника;
  • запоры хронического характера;
  • язва желудка и 12-перстной кишки;

  • диспепсическиеявления;
  • профилактика и терапия заболеваний при нарушении обмена веществ;
  • теросклероз кровеносных сосудов;
  • профилактика и комбинированное лечение ССС;
  • повреждения кожи значительной степени;
  • воспаление мочевыделительной системы;
  • при камнях в почках.
  • в медицине – в составе противовоспалительных мазей, показанных для лечения длительно незаживающих ран (лучевые поражения кожи, в т.ч.);
  • комплексная терапия обморожений и ожогов (регенерирующие и противовоспалительные свойства).
  • полезная пищевая добавка;
  • в качестве продукта питания.

  • как полезная основа для большинства мазей и кремов;
  • в натуральном виде для волос;
  • в качестве основы для питательных и противовоспалительных ср-тв, укрепляющих волосяные фолликулы.

Противопоказания

Льняное масло имеет следующие противопоказания:

  • гиперчувствительность;
  • ндивидуальная непереносимость;
  • холецистит;
  • нарушение свертываемости крови;
  • аворот кишок;
  • серьезные заболевания кишечника с сильной диареей;
  • болезни поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей в остром периоде;
  • еременность;
  • период лактации;
  • до 14 лет.

Способ применения и дозировка

Капсулы показаны перорально, при приеме пищи.

Рекомендованное дозирование в сутки:

  • с периодичностью два раза в течение один-два месяца – по 1 капсуле по 1,35 г, по 2 капсулы по 0,7 г, по 4 капсулы по 0,3 г.

Допускается повторный прием препарата.

Побочные действия

Льняное масло получается способом холодного отжима и, соответственно, является натуральным продуктом, хорошо переносится организмом человека и к побочным явлениям приводит в редких случаях, но иногда возможно развитие аллергических реакций.

Лекарственное взаимодействие

Одновременный прием Льняного масла с антидепрессантами, противовирусными препаратами и оральными контрацептивами — противопоказан.

Особые указания

Применение капсул начинают лишь после консультации лечащего врача.

Чрезмерное содержание жирных полиненасыщенных кислот чревато быстрым окислением, следовательно, при планировании использования масла в качестве пищевого продукта, обрабатывать паром или подвергать другому нагреванию его нельзя.

В противном случае в нем формируется огромное кол-во свободных радикалов, влияющих на организм крайне негативно, и из лекарства масло трансформируется в яд.

Условия хранения

Льняное масло содержат в месте, недоступном для детей, достаточно темном, прохладном и сухом, при температуре хранения от +5° до +25°С, в герметичной упаковке.

Период годности, придерживаясь оговоренных инструкцией требований к хранению – 1,5 года, после вскрытия – один-два месяца.

Нормальное состояние Льняного масла: зеленовато-желтого цвета, прозрачное, с легкой горчинкой и приятным ароматом, при изменении данных критериев — использование масла противопоказано.

В сети аптек Льняное масло реализуется без предъявления врачебного рецепта.

Раскрываем секреты, как принимать льняное масло для похудения

Льняное масло входит в список продуктов, с помощью которых люди стараются похудеть. Почти все продукты, нормализующие вес, «делают» это путём общего благоприятного воздействия на организм, а полезность масла льна сейчас активно рекламируется. Чем же так полезно льняное масло и почему помогает похудеть? На эти вопросы мы постараемся ответить в этой статье.

Польза и свойства

На ПНЖК Омега-3, 6 и 9 в составе приходится около 60% — в самой полезной рыбе, вроде лососевых, почти вдвое меньше. Поэтому льняное масло «уважают» спортсмены-тяжелоатлеты: выносливость повышается, травмы проходят быстрее, а организм после интенсивной тренировки восстанавливается легче.

Множества болезней можно избежать, регулярно потребляя льняное масло, а при наличии хронических проблем – даже серьёзных — заметно облегчить состояние и полностью выздороветь. Снижается вероятность возникновения инсультов и инфарктов, атеросклероза, тромбозов – уровни холестерина и глюкозы нормализуются, стенки сосудов становятся чистыми; выводятся не только «обычные» токсины и шлаки, но и радионуклиды.

Не любят льняное масло и паразиты – они стремятся скорее покинуть организм.

Женщинам масло семян льна приносит и здоровье, и красоту, и фигуру. Большое количество в льняном масле крайне важных минералов и витаминов (магний, железо, калий, фосфор, кальций, А, Е, группы В и др.) помогает «держать» гормональное равновесие, сохранять молодость кожи, прочность ногтей и силу волос. Остеопороз не грозит женщинам, в рационе которых всегда есть это масло, а при наличии заболевания структура костей укрепляется.

Как работает для похудения

Почему от льняного масла худеют? Как мы уже сказали выше, льняное масло очень богато полиненасыщенными жирными кислотами. Работают ПНЖК по действенному принципу – постепенно, но верно. В организме они не превращаются в жир, а улучшают метаболизм, медленно «расформировывая» другие жиры, из которых и образуются те самые накопления: мы потом годами не можем от них избавиться. Лишний жир превращается в воду и глицерин: организму их вывести гораздо проще, и фигура преображается к лучшему. Особенно хорошо вещества льняного масла работают ночью. Поэтому худеть с ним можно комфортно и даже без специальных диет, если хватает терпения дождаться результата.

Когда в рационе есть льняное масло, аппетит снижается – работают многочисленные питательные вещества, и пища усваивается лучше: сытому организму, получившему «много вкусного» для клеток, не хочется «перекусывать» и лакомиться. Помогает нормализовать вес и мягкое слабительное действие: кишечник работает отлично.

Приятный момент: кожа при похудении с помощью льняного масла не обвисает, а приобретает эластичность и подтягивается – ведь она тоже активно питается. С большинством диет для похудения выходит как раз наоборот.

Как принимать льняное масло?

Как и в случае с другими средствами для снижения веса, льняное масло для эффективного похудения нужно принимать согласно определенным правилам. Употребление льняного масла в пищу поможет получить хорошие результаты в любом случае, но одно правило специалисты называют важнейшим: нельзя подвергать льняное масло термообработке! Даже просто нагревать нельзя, а уж жарка, запекание или кипячение делают его не просто бесполезным, а вредным: резкое окисление способствует образованию огромного количества свободных радикалов – продукт становится канцерогенным. Похудеть такое масло не поможет, а здоровье ухудшит. Добавлять в горячую еду тоже нельзя. Если хочется поесть или выпить именно горячего, делайте это через полчаса после приёма масла.

Дозировка льняного масла

В целях похудения принимают льняное масло до еды, начиная с 1 ч.л. и добавляя понемногу каждый день. Через неделю можно уже по 1 ст.л. в день, а ещё через неделю – по 2 ст.л. Этот объём лучше делить на 2-3 раза; увеличивать дозировку не рекомендуется; курс — 1-3 месяца, с перерывами в несколько дней. В чистом виде – лучший вариант: с утра «запустятся» все обменные процессы; на ночь (можно через час после ужина)– уйдут запоры.

Правильный режим питания обязателен

Режим питания надо наладить: есть понемногу, но чаще, до 5-6 раз в день. Убрать любой алкоголь, копчёности-солёности, консервы, сладости, жирные и жареные блюда. В большинстве случаев этого бывает достаточно. Чистой негазированной воды пить не менее 1,5 л в сутки; получается больше – отлично.

Если вкус льняного масла не нравится?

Вкус чистого масла переносят не все. Можно заедать льняное масло мёдом (1/3 ч.л.) или запивать небольшим количеством сока лимона, а лучше эти продукты смешать – вкуснее и полезнее. Если совсем «невмоготу» — есть масло в капсулах: удобно, легко брать с собой, вкус не раздражает.

Правда, избавившись от необходимости ощущать вкус, можно проглотить не совсем качественный продукт – выбирайте солидные аптеки и производителя с серьёзной репутацией. Стоимость тоже не назовёшь выгодной: капсулы обойдутся дороже – быстрее заканчиваются, а бутылочки масла (по цене упаковки капсул) хватит на пару месяцев.

Полезные рецепты для снижения веса

Слегка изменив своё меню – добавив больше салатов и нежирных белков, можно ускорить процесс похудения и улучшить самочувствие. А заменив другие растительные масла льняным, можно не принимать его в чистом виде: похудение пойдёт медленнее, но комфортнее.

Брокколи, фасоль и льняное масло

Салат с брокколи и спаржевой фасолью – отличное блюдо для похудения, если употреблять его регулярно: вкусно, полезно и легко. На пару отваривают 200-300 г брокколи, разделённой на соцветия, и 100-200 г фасоли (порезанные стручки). Сваренные овощи выкладывают в салатник, посыпают измельчённой зеленью петрушки и молотыми грецкими орехами (по 30 г), поливают смесью лимонного сока с льняным маслом (по 1 ст.л.).

Целебная сила творога с льняным маслом

Творожно-льняная смесь – не просто блюдо. Эта удивительная лечебная еда помогла множеству людей вернуть здоровье и спасти жизнь. Выдающийся учёный XX века, доктор Йоханна Будвиг излечивала с её помощью пациентов с онкологическими заболеваниями, в т. ч. тех, от которых отказались другие врачи – вот какова волшебная сила семени льна. В сочетании с творогом вещества льна ускоряют гибель раковых клеток, а здоровым клеткам придают силу: так работают вместе натуральные молочные белки и ПНЖК. Похудеть это блюдо тоже помогает прекрасно. Порцию нежирного творога (150-200 г) тщательно смешивают с размолотым льняным семенем и маслом (по 2 ст.л.). Если суховато, можно слегка разбавить кипячёной водой. Съесть небольшими порциями, в течение дня.

Результаты и отзывы худеющих

Большинство женщин отмечают: при похудении с льняным маслом вес не уходит быстро – результат такой, за 2 месяца – около 6-7 кг.

Красота и молодость – «добавочный приз»: дамы старшего возраста, с молодых лет использующие льняное масло в кулинарии, особенно со свежими овощами, выглядят заметно моложе, чем их сверстницы, а на лишний вес не жалуются.

Кому нельзя и противопоказания

Однако почти все полезные продукты кому-то могут не подойти.

Льняное масло нельзя принимать при гепатите, язвенной болезни, холецистите и панкреатите в стадиях обострения; при диарее – но тут уж вряд ли захочется его принимать; при кератите – здесь объяснят офтальмологи; при повышенной свёртываемости крови. Есть запрет при удаленном желчном пузыре и желчнокаменной болезни, но отзывы нередко говорят, что регулярное потребление возможно — в небольших количествах.

То же касается и беременных: не рекомендуется, но пользы в данном масле уж точно больше, чем в рафинированных-дезодорированных, которыми уставлены полки в любом магазине.

Нельзя сочетать похудение с помощью льняного масла с приёмом антидепрессантов, антибиотиков, гормонов и противовирусных средств.

Льняное масло

Льняное масло собой представляет БАД (биологически активная добавка) к пище.

Состав, форма выпуска и упаковка

Льняное масло выпускают:

В виде капсул, желатиновые, мягкие.

Активные компоненты: в 1 капсуле (100 г) — масло семян льна.

Дополнительные компоненты: полиненасыщенные жирные к-ты Омега-3, минеральные вещества, витамины Е, А, В, К.

В упаковке из картона – 60 капсул по 1,35 г.

В упаковке из картона – 30 капсул по 0,75 г.

В упаковке из картона – 120 капсул по 0,3 г.

Химический состав

Полезные свойства обусловлены большим количеством полиненасыщенных жирных кислот, находящихся в составе Льняного масла, а именно: линолевой (от 15 до 30%), линоленовой гамма и альфа (не менее 44%), олеиновой (от 13 до 30%). Данные кислоты – в составе клеточной мембраны, необходимы для нормального функционирования организма человека.

Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) довольно редко встречается в продуктах питания, следовательно, именно с ней обычно связан дефицит в организме ненасыщенных жирных кислот. Омега-3, кроме масла льна, содержится в достаточном количестве исключительно в морепродуктах.

Содержится льняное масло в семенах льна и добывается методом холодного отжима. Широко применяется, благодаря своим уникальным свойствам и в народной, и в традиционной медицине.

Положительно воздействует на белковый обмен, состояние СО и кожи, повышает свертывающие способности крови. Характеризуется мочегонным, противовоспалительным, обволакивающим, мягчительным, бактерицидным, легким слабительным, сильным антиоксидантным эффектом.

Полезные качества

Льняное масло наделено внушительным количеством полезных свойств:

  • источник полезных веществ;
  • высокая питательная ценность;
  • стимулирует регенерацию тканей;
  • оказывает ранозаживляющее действие;
  • характеризуется противовоспалительным и бактерицидным свойствами;
  • снижает вероятность инсультов и инфарктов;
  • продлевает жизнь человека, предотвращает развитие атеросклероза;
  • нормализует непосредственно уровень жиров;
  • улучшает при регулярном употреблении обмен в-в и укрепляет иммунитет;
  • способствует усвоению кальция;
  • предупреждает развитие аритмии;
  • предотвращает болезни эндокринной системы;
  • повышает силу мужскую;

  • блокирует неблагоприятное на организм воздействие плохого холестерина, отличное профилактическое средство против холестериновых бляшек в сосудах;
  • характеризуется мочегонными свойствами;
  • богато витамином E, являющимся мощным антиоксидантом и фактором роста;
  • в составе — практически весь комплекс витаминов В, воздействующий благоприятно на ЦНС;
  • замечательное профилактическое средство против формирования тромбов;
  • восстанавливает у женщины гормональный фон, облегчая симптомы ПМС;
  • способствует восстановлению сил у спортсменов после тренировок;
  • эффективно при запорах, стимулируя перистальтику кишечника, способствует мягкому послабляющему эффекту;
  • улучшает картину лечения и состояния при астме;
  • эффективное средство для похудения;
  • рекомендовано при беременности, способствует правильному развитию плода и ГМ младенца;
  • рекомендовано онкологическим больным для ежедневного рациона;
  • помогает пациенту в послеоперационный период быстрее восстановиться.

Показания к применению

Основное применение Льняного масла:

  • ахарный диабет;
  • ормональные патологии;
  • гипертония;
  • заболевания печени и желчевыводящих путей хронического характера;
  • дисбактериозкишечника;
  • запоры хронического характера;
  • язва желудка и 12-перстной кишки;

  • диспепсическиеявления;
  • профилактика и терапия заболеваний при нарушении обмена веществ;
  • теросклероз кровеносных сосудов;
  • профилактика и комбинированное лечение ССС;
  • повреждения кожи значительной степени;
  • воспаление мочевыделительной системы;
  • при камнях в почках.
  • в медицине – в составе противовоспалительных мазей, показанных для лечения длительно незаживающих ран (лучевые поражения кожи, в т.ч.);
  • комплексная терапия обморожений и ожогов (регенерирующие и противовоспалительные свойства).
  • полезная пищевая добавка;
  • в качестве продукта питания.

  • как полезная основа для большинства мазей и кремов;
  • в натуральном виде для волос;
  • в качестве основы для питательных и противовоспалительных ср-тв, укрепляющих волосяные фолликулы.

Противопоказания

Льняное масло имеет следующие противопоказания:

  • гиперчувствительность;
  • ндивидуальная непереносимость;
  • холецистит;
  • нарушение свертываемости крови;
  • аворот кишок;
  • серьезные заболевания кишечника с сильной диареей;
  • болезни поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей в остром периоде;
  • еременность;
  • период лактации;
  • до 14 лет.

Способ применения и дозировка

Капсулы показаны перорально, при приеме пищи.

Рекомендованное дозирование в сутки:

  • с периодичностью два раза в течение один-два месяца – по 1 капсуле по 1,35 г, по 2 капсулы по 0,7 г, по 4 капсулы по 0,3 г.

Допускается повторный прием препарата.

Побочные действия

Льняное масло получается способом холодного отжима и, соответственно, является натуральным продуктом, хорошо переносится организмом человека и к побочным явлениям приводит в редких случаях, но иногда возможно развитие аллергических реакций.

Лекарственное взаимодействие

Одновременный прием Льняного масла с антидепрессантами, противовирусными препаратами и оральными контрацептивами — противопоказан.

Особые указания

Применение капсул начинают лишь после консультации лечащего врача.

Чрезмерное содержание жирных полиненасыщенных кислот чревато быстрым окислением, следовательно, при планировании использования масла в качестве пищевого продукта, обрабатывать паром или подвергать другому нагреванию его нельзя.

В противном случае в нем формируется огромное кол-во свободных радикалов, влияющих на организм крайне негативно, и из лекарства масло трансформируется в яд.

Условия хранения

Льняное масло содержат в месте, недоступном для детей, достаточно темном, прохладном и сухом, при температуре хранения от +5° до +25°С, в герметичной упаковке.

Период годности, придерживаясь оговоренных инструкцией требований к хранению – 1,5 года, после вскрытия – один-два месяца.

Нормальное состояние Льняного масла: зеленовато-желтого цвета, прозрачное, с легкой горчинкой и приятным ароматом, при изменении данных критериев — использование масла противопоказано.

В сети аптек Льняное масло реализуется без предъявления врачебного рецепта.

Источники:

http://nebolet.com/spisok-lekarstv/lnjanoe-maslo.html
http://zen.yandex.ru/media/id/59c1f8f3ad0f22f9d0f90e41/5b44c4ee7e213300a945091d
http://nebolet.com/spisok-lekarstv/lnjanoe-maslo.html

Ссылка на основную публикацию

Adblock
detector