Чай фитнес – отзывы, инструкция

Чай фитнес – отзывы, инструкция

У зеленого чая широкий спектр применения. Помимо того, что это просто вкусный, изысканный напиток, он помогает избавиться от ряда проблем со здоровьем или предотвратить их появление. Зеленый чай помогает при различных воспалениях, повышенной температуре, лихорадке. Ведь он очень эффективное потогонное средство, а с потом уходят отравляющие организм микробы и токсины. Чай имеет насыщенный фруктово-кисловатый вкус из-за смородины и имбиря с пряным ароматом, благодаря корице. Способ заваривания: 1 чайная ложка на 200-300 мл воды при температуре 80-90 градусов в течении 1-2 минут.

Форма выпуска напитка:

Максимальная температура хранения:

Минимальная температура хранения:

Вес товара без упаковки (г):

Вес товара с упаковкой (г):

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

Правила оформления вопросов и отзывов

Чтобы написать отзыв или проголосовать необходима
регистрация на сайте

Войдите в свою учетную запись Wildberries или зарегистрируйтесь — это займет не более двух минут.

ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ ВОПРОСОВ И ОТЗЫВОВ

В отзывах и вопросах должна содержаться информация только о товаре.

Отзывы могут оставлять покупатели с процентом выкупа не менее 5 % и только на заказанный и доставленный товар.
К одному товару покупатель может оставить не более двух отзывов.
К отзывам можно прикрепить до 5 фотографий. Товар на фото должен быть хорошо виден.

К публикации не допускаются следующие отзывы и вопросы:

• указывающие на покупку данного товара в других магазинах;
• содержащие любые контактные данные (номера телефонов, адреса, email, ссылки на сторонние сайты);
• с ненормативной лексикой, оскорбляющие достоинство других покупателей или магазина;
• с обилием символов в верхнем регистре (заглавных букв).

Вопросы публикуются лишь после того, как на них получен ответ.

Мы оставляем за собой право редактировать или не публиковать отзыв и вопрос, который не соответствует установленным правилам!

Ошибка загрузки

Можно добавить не более 5 фотографий.

Мы получили Ваше сообщение и приняли его в обработку

Некоторые отзывы требуют проверки, поэтому публикация может происходить с задержкой.

Чай для фитнеса и йоги

Интересный факт, что люди, которые занимаются фитнесом и йогой стараются вовсе отказываться от употребления традиционного кофе и чая или хотя-бы свести его к минимуму.

Что уж говорить об энергетических напитках — они вовсе его не приемлют. Но ведь после употребления всем привычного кофе или чая мы чувствуем, прилив сил, бодрости, устранение усталости, так почему же для этой категории людей подобные напитки под запретом?

Почему не традиционный чай?

Все очень просто объясняется — кофеин и прочие средства, стимулирующие верную систему человека, не есть сами по себе энергетическими источниками, они только обеспечивают извлечение дополнительных запасов энергии с источников нашего организма.

Тело сохраняет энергию для особых случаев, к примеру — тяжелая работа, стрессовые ситуации, смена климата, заболевание, беременность и так далее. А мы, выходит, ее зря задействует, без надобности, просто для собственного взбодрения. Поэтому люди, которые занимаются йогой и фитнесом, отдают предпочтение не традиционным напиткам, которые так привычны для нас, а специализированным.

Рецепт фитнес чая

Чай, который часто называют «йоговским» способен по максимуму оздоровить организм человека, принося ему неоценимую пользу. Такой напиток способен подарить наслаждение вкусом и ароматом. Компонентами такого чая есть — куркума, имбирь, корица, гвоздика, кардамон, и немного черного чая. Точной дозировки перечисленных компонентов нет, так как каждый ее определяет в зависимости от собственных вкусовых пристрастий.

Чтобы приготовить такой чай надобно взять два литра очищенной воды, довести ее до кипения. Как только вода закипит, нужно добавить в нее все перечисленные компоненты и в последнюю очередь бросить чай. На протяжении пятиминутного времени кипятить на небольшом огоньке. После этого нужно добавить один стакан молока, довести снова до кипения и выключить. Такой чай будет особенно полезен и вкусен с добавлением меда.

Но не нужно забывать, что мед запрещено добавлять в горячий напиток, так как он утратит все свои полезные свойства. Этот компонент рекомендуется добавлять в напиток, который остыл до 60 градусов. Вместо меда можно использовать сахар, но тогда польза от приготовленного напитка будет немого меньшей. Некоторые люди предпочитают пить такой чай вовсе без добавления любой сладости.

Чай для йоги способствует очищению крови, он придает человеку силы, энергии, улучшает настроение, дарит уверенность, успокаивающе воздействует на нервную систему, защищает от болезней простудной этиологии, налаживает в организме пищеварительные процессы.

Покупные чаи для спорта

Если вы не хотите готовить чай по обозначенному ранее рецепту, то можно купить готовые смечи чая для йоги и фитнеса. В составе таких сборов присутствует большое количество важных веществ и полезных элементов, без которым человек не сможет, себя считать полностью здоровым. Состав таких напитков обычно представлен такими компонентами:

• Шиповник. В составе шиповника присутствуют дубильные компоненты, яблочная и лимонная кислота, каротин, витамины Е, Р, РР, витамины группы В, железо, соли марганца, магний, фосфор. Все эти компонент оказывают положительное воздействие на деятельность печени, почек, защищают от развития раковых болезней, улучшают кроветворение.
• Гибискус. Это ценный источник витамина Р. Он улучшается состояние кровеносных сосудов, делает их более пронимаемыми. Этот компонент является отменным спазмолитиком. Все активные компоненты гибискуса способствуют очищению организма от ненужных продуктов обмена, обеспечивают улучшенный метаболизм, стимулируют выработку желчи.
• Яблочные дольки. Яблоко является источников железа, поэтому при употреблении такого чая организм получить этот элемент, который так необходим для нормального самочувствия.
• Подсолнечные лепестки. В их составе присутствуют компоненты, которые обеспечивают рост мышечной массы. Кроме этого данный элемент способен улучшить обменные процессы в организме, он поддерживает тонус мышц, укрепляет сосудистые стенки.
• Ананас. В его составе полно пищевых волокон, органических кислот, а также таких элементов, как магний, медь, кальций, железо и множество других полезностей. Основным компонентом ананаса, который так важен для организма, есть бромелин. Он способствует разрушению тромбов, образовавшихся в сосудах. Также этот компонент помогает избавиться от болезней сердечно-сосудистой системы.

Чай для спорта, фитнеса и йоги может быть дополнен другими полезными компонентами. Попробуйте этот напиток — он обязательно вам понравится.

Купить готовый продукт или приготовить его самостоятельно дома — ваш выбор. Побалуйте свой организм вкусным и очень полезным напитком!

Чай для фитнеса

• 01 августа 2018
• Отзывов: 2
• Просмотров: 1389
• Чай для фитнеса

Приятно констатировать, что в наши дни многие стали практиковать здоровый образ жизни, заниматься фитнесом, заботиться о своём теле и духовном развитии. Интенсивные занятия спортом делают наше тело подтянутым, мышцы-крепкими, фигуру – стройной и красивой. Разумеется, работая над собой, мы ожидаем скорейшего видимого результата тренировок.

Чай может Вам в этом помочь.

Уверены, Ваш тренер рекомендовал Вам пить побольше жидкости. Не только потому, что после тренировки банально хочется пить. А ещё и потому, что жидкость, поступающая в организм, вымывает из него токсины, которые образуются в мышцах во время нагрузки и ускоряет обмен веществ.

Если Вы активно занимаетесь спортом, ваше питание должно обеспечивать поступление в организм достаточного количества белков, углеводов, минералов, жиров, и в особенности – жидкости. Во избежание обезвоживания следует выпивать как минимум 1,5 литра жидкости. Также хорошо во время занятий поддерживать водный баланс – специалисты рекомендуют пить жидкость небольшими порциями.

Какой чай пить, занимаясь фитнесом?

Простая вода, конечно, хорошо. Но почему бы не сделать обычное поддерживание водного баланса ещё и приятным? И не только приятным, но способным сделать Ваши тренировки более эффективными, ускорить достижение результата?

Зеленый чай

Зелёный чай прекрасно утолит жажду, освежит, наполнит организм необходимыми витаминами и минералами.

Зелёный чай сам по себе является мощным антиоксидантом, повышает работоспособность организма, избавляет от шлаков и токсинов а также укрепляет хрящевые ткани.

Зелёный чай также стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, уравновешивает сердечный ритм и выравнивает дыхание, что при тренировках немаловажно. К тому же это просто очень вкусно! 🙂

Выпейте 200-300 мл зелёного чая до тренировки – и Ваше тело получит дополнительный заряд энергии. Вы с лёгкостью справитесь со всеми нагрузками! Во время тренировки можно пить зелёный чай небольшими глотками раз в 15-20 минут, если занятие длительное. Это будет сохранять водный баланс и поможет избежать обезвоживания.

Нередко после интенсивных занятий – бывает сразу, бывает на следующий день, возникает крепатура. Это неприятное явление вызвано накоплением токсинов молочной кислоты, которая появляется после непривычно большой для организма мышечной активности. Расщепляют эту кислоту (и, соответственно, снимают неприятную симптоматику) витамины А, С и Е, которые в достаточном количестве содержатся в зелёном чае.

Выпейте 300-500 мл зелёного чая сразу после тренировки и, скорее всего, крепатуры удастся избежать.

Улуны

Улуны (бирюзовые чаи) во время тренировок также помогут справится с усиленными физическими нагрузками.

Выбирайте свой улун из линейки слабоферментированных (зеленых улунов), поскольку ферментированные улуны в большинстве обладают согревающим воздействием. Для тренировок, когда организм и так перегревается, это излишне.

Зелёные улуны тонизируют не так активно, как зелёный чай, их воздействие мягче, но зато и в отношении желудочно-кишечного тракта улуны гуманней – не возбуждают аппетит, не повышают кислотность желудка. К тому же, улуны не так требовательны к условиям заваривания, и такой чай можно запросто приготовить прямо в спортзале, залив в бутылочку с сухим чаем воду из кулера.

Исключение составляет, пожалуй, улун с женьшенем. Этот чай не стоит употреблять во время тренировок, он обладает ярко выраженным возбуждающим эффектом. Хотя, если вы хотите превзойти тренера, то . 😉

Для тренировки отлично подойдёт Те Гуан Инь – рекордсмен по содержанию антиоксидантов, витаминов и полезных минералов.

Улуны способствуют ускорению метаболизма и сжигают калории, поэтому для тренировок подходят идеально.

Пуэры

Пуэр – лучший чай для релаксации. Особенно шу (черный) пуэр. В числе его прочих достоинств – способность снимать мышечные зажимы и расслаблять тело в целом. К тому же, пуэр даёт ясность мыслей и помогает сконцентрироваться на выполнении упражнений.

Пуэры существенно улучшают работу внутренних органов, в частности, сердца и сосудов, устраняют образование тромбов, избавляют от токсинов и негативных мыслей.

Хорош пуэр и для фитнеса в силу его свойств быстро выводить из организма токсины и нормализовать обмен веществ. Чай пуэр часто рекомендуют людям, страдающим от избыточного веса.

Шен пуэр – мощнейший энергетик. Интенсивные физические нагрузки требуют от организма значительных энергетических затрат, которые шен (зелёный) пуэр поможет восполнить. Выпейте шен пуэр до тренировки – и организм получит дополнительные ресурсы для выполнения сложных упражнений. Выпитый после тренировки пуэр снимет зажимы, успокоит и расслабит уставшее тело.

Черный чай

Красный (он же черный) чай обладает согревающим эффектом, способствует коммуникации и хорош для чаепития в кругу друзей. Хорошо подойдёт для Ваших занятий, если они не предполагают интенсивных физических нагрузок и перегрева организма.

Резюме

Чай – великолепный напиток для занятий фитнесом.

Для усиленных тренировок идеально подходят зеленые чаи и улуны, для отдыха после занятий – пуэры и черные чаи.

Выбирайте свой чай и занимайтесь спортом с удовольствием ! Будьте всегда красивы и здоровы!

Источники:

http://www.wildberries.ru/catalog/8712380/detail.aspx
http://teapravda.com/chaj-dlya-fitnesa-i-jogi/
http://i-tea.club/stati-o-chae/chaj-i-fitnes