Аналоги Пауэрейд – отзывы, инструкция

Powerade: польза и вред изотонического напитка для организма

Многие мужчины и женщины проводят значительное количество времени в тренажерном зале. Некоторые из них выполняют традиционные упражнения на силовых тренажерах, а некоторые проводят целую тренировку в кардиозоне. В любом случае, упражнения, выполняемые людьми, довольно разнообразны по своему характеру. А когда тренировки завершаются, организму необходима жидкость, чтобы восполнить потерянные запасы минералов. Одним из напитков, позволяющих восполнить потерянные вещества, является Powerade.

Спортивный напиток powerade – для чего нужен?

Powerade – является самым популярным изотоническим напитком в мире фитнеса. Производится компанией Кока-Кола, которая выпускает две серии напитка — ION4 (ледяная буря) и ZERO, Powerade позволяет восполнить организм после нагрузок потерянной жидкостью и минералами. Powerade также является напитком, который пополняет электролиты, углеводы и витамины, потерянные во время интенсивной физической активности. Он поставляется в различных вкусах и калорийности. Но важно знать, что он также содержит высокий уровень натрия и сахара, которые могут принести больше вреда, чем пользы, если потреблять в избытке.

Производители добились успеха в этом виде спортивного напитка, потому что они были нацелены на аудиторию спортсменов, которые тренируются и потеют более шестидесяти минут во время тренировок и занятий фитнесом. Таким образом, спортсмены получают из напитка углеводы, электролиты и витамины, поскольку они помогают быстро восполнить потерянные затраты и обеспечивают повышение энергии, которая так необходима для правильного восстановления.

Состав Powerade

В одной бутылке содержится:

• 50 калорий;
• 14 г углеводов;
• 100 мг натрия;
• 25 мг калия;
• витамины B3, B6 и B12 (10% от суточной потребности).

Стоит ли и как принимать изотоник Powerade?

Сначала активная реклама производителей поместила Powerade в топе списка самых здоровых напитков. Фактически, он рекламировался как превосходный напиток со всеми необходимыми ингредиентами, необходимыми для пополнения обезвоженного организма. Таким образом, многие люди схватили его с полок вместо Pepsi и Coca cola.
Однако сегодня подтвердилось, что Powerade имеет потенциальные вредные побочные эффекты для организма. Причины, по которым спортивный напиток может причинить больше вреда, чем пользы, — это содержание большого количество вредного сахара и калорий.

Ни один спортивный напиток не превосходит потребности воды для обезвоженного организма. Поэтому люди, которые занимаются физическими нагрузками, могут выпить несколько стаканов воды и добиться таких же эффектов. Хотя при обезвоживании, Powerade может быстро пополнить потерю электролитов и жидкости, которые необходимы организму. Поскольку напиток содержит сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу, он может дать человеку быстрый импульс энергии из-за поступления углеводов в организм. Важно также отметить, что стакан апельсинового сока или других фруктов может сделать то же самое. О том, как приготовить изотоник в домашних условиях, читайте в этой статье →

• Чтобы поддерживать уровень энергии и сил, нужно употреблять напиток до и во время нагрузок.
• Если целью является восстановление водно-солевого баланса – напиток можно употреблять сразу после тренировок.

Побочные действия и предостережения

Чрезмерное потребление спортивных напитков, таких как Powerade, может развивать такие заболевания, как гипернатриемия, которая приводит к отеку мозга из-за гидратации. С недавними исследованиями, предоставленная информация не согласуется с первоначальным маркетингом, который представлял Пауэрэйд – как напиток для «здоровых» спортсменов. Необходимо учитывать некоторые минусы, прежде чем употреблять Powerade. Напиток имеет высокое содержание сахара. Конечно, он может принести пользу спортсменам, которые тренируются больше часа, так как это может помочь быстро восстановить водный баланс и дать импульс энергии. Напиток не предназначен для чрезмерного потребления.

Аналоги

Главным конкурентом Пауэрэйд является спортивный изотонический напиток Gatorade. Этот напиток так же помогает заменить потерянные электролиты и поддерживать сбалансированный уровень воды и других питательных веществ в организме. Оба, Powerade и Gatorade — энергетические напитки, которые могут помочь восстановить утраченные электролиты, минералы и питательные вещества после утомительного дня или интенсивной тренировки в тренажерном зале. Но сравнивая состав напитков – Gatorade превосходит конкурента по содержанию минералов и витаминов, но также и калорий.
В одной бутылке Gatorade содержится:

1. 100 калорий;
2. углеводов – 25 г;
3. натрия – 110 мг;
4. калия – 30 мг.

Производитель Gatorade – PepsiCo. утверждает, что концентрация растворенных частиц в напитке подобна жидкой части крови. Это приводит к быстрому поглощению питательных веществ из напитка через желудочно-кишечный тракт.

Заключение

Сохранять водно-солевой баланс в организме при интенсивных нагрузках жизненно необходимо. Нехватка жидкости и солей приводит не только к обезвоживанию, но и ряду серьезных заболеваний, а главное, что это может привести к летальному исходу. Действительно, изотонические напитки восстанавливают потерянные вещества, дают энергию, но далеко не всем подходят. Тем, кто пытается похудеть – напиток с высоким содержанием сахара противопоказан, в противном случае он только поможет набрать еще несколько килограмм.

Полезное видео о спортивных напитках

Также читайте, что такое изотонические напитки →
О том, что лучше пить до и после тренировки, в этой статье →

Спортивный напиток Powerade — состав и научная информация о его вреде

Почему спортивные напитки Gatorade и Powerade не нужны при занятиях спортом, и почему они лишь вредят похудению? Состав и научная информация о вреде Powerade.

Полезны ли спортивные напитки?

Говоря о спортивных напитках Powerade и Gatorade, важно упомянуть, что они производятся компаниями Coca-Cola и Pepsi — и содержание этих напитков, по сути, схоже с составом обычных сладких газировок. Единственным отличием является добавление «электролитов» (по сути, минимального количества солей) и акцент рекламы на то, что данные продукты жизненноважно необходимы спортсменам.

Диетологи регулярно напоминают, что вышеупомянутые спортивные напитки отличаются от обычной колы лишь вкусом и отсутствием в них газа (1) . Несмотря на то, что содержащиеся в составе Powerade углеводы могут быть полезны при тренировках на рост мышц (например, для закрытия углеводного окна), ни детям, ни желающим похудеть взрослым подобные «сладкие воды» рекомендоваться не могут.

Powerade: состав и калорийность

В состав спортивного напитка Powerade входит обычная вода, быстрые углеводы (декстроза и фруктоза), регуляторы кислотности, пищевая соль (хлорид натрия, хлорид магния и прочие), сахарозаменители (сукралоза), стабилизаторы, ароматизаторы и красители (2) . Общее содержание сахара составляет порядка 4 г на 100 мл — или две чайные ложки на стакан. Калорийность — 16 ккал на 100 мл.

Ключевой акцент рекламы — содержание в составе напитка электролитов — рассчитан исключительно на тех людей, кто не догадывается, что обычная столовая соль содержит в разы больше электролитов, чем яркоокрашенная сладкая вода. Несмотря на то, что польза солей для восполнения минерального баланса организма однозначна, их вполне можно употреблять и с обычной пищей.

Польза электролитов для спортсменов

В середине прошлого века ученые института Sport Science Institute of South Africa предположили, что употребление напитка, содержащего быстрые углеводы и соли в виде электролитов, может положительно сказывается на результате во время марафонского бега. Первичные результаты тестов были многообещающими. Однако важно отметить, что эти же ученые затем опровергли свое утверждение (1) .

Действительно, если спортсмен пьет недостаточно жидкости во время марафона, это способно негативно сказываться на его финальных результатах (ровно как и чрезмерное употребление воды) — но под жидкостью ученые склонны рассматривать обычную чистую воду, а вовсе не сахарные смеси. Никаких подтвержденных научных данных о пользе электролитов или спортивных напитков просто нет.

Работают ли спортивные напитки?

Профессор Тим Ноакерс из Cape Town University в своих научных статьях отмечает, что исследования, доказывающие положительные эффекты спортивных напитков на результаты тренировок, проводились непосредственно компаниями-производителями (то есть, Coca-Cola Company и Pepsico), а испытания совершались исключительно на профессиональных атлетах, а вовсе не на обычных людях (1) .

Даже несмотря на то, что употребление подобных напитков действительно может быть полезным для повышения эффективности тренировки, для полноценного усвоения состава Powerade организму требуется около часа. Другими словами, не стоит полагать, что глоток спортивного напитка волшебным образом сделает вас сильнее — он не содержит кофеина и не является энергетиком.

Powerade — враг похудения и жиросжигания

Вышеупомянутый профессор спортивной медицины Тим Ноакес утверждает, что без употребления спортивных напитков продолжительность и эффективность вашей тренировки с большой долей вероятности будет выше, чем после бутылки Powerade, содержащей порядка 25-30 граммов быстрых углеводов (1) . Не говоря о том, что вы сожжете больше жира.

По сути, содержащиеся в такой бутылке калории равноценны тридцатиминутной пробежке в среднем темпе — и все это время организм будет работать вовсе не в режиме траты жировых запасов и не в режиме похудения (2) . Помимо прочего, наличие глюкозы в крови практически заблокирует жиросжигающие процессы в проблемном жире, залегающем на животе и на боках.

Проблемы с контролирующими органами

Влиятельная организация European Food Safety Authority внимательно анализировала и протестировала более ста рекламных утверждений спортивных напитков Powerade и Gatorade. В результате было обнаружено, что правдивы лишь шесть из заявляемых рекламой плюсов, а польза этих напитков проявляется исключительно при высокоинтенсивных тренировках дольше 60 минут.

Глава организации, профессор Альберт Флин, отметил в своем заявлении, что компании-производители осознано вводят покупателей в заблуждение, продавая спортивные напитки в обычных супермаркетах и показывая в рекламе футболистов и других профессиональных спортсменов (1) . По сути, Coca-Cola использует все доступные ей ресурсы, чтобы продавать больше сахара.

Спонсорство Олимпийских игр

Противники спортивных напитков утверждают, что реклама Powerade или Gatorade, убеждающая потребителя в наличии тесной связи между занятиями различными видами спорта и обязательным употреблением их продукции, откровенно обманывает людей, существенно преувеличивая необходимость и пользу покупки «спортивной воды».

Спонсирование таких спортивных мероприятий, как Олимпийские игры и всевозможных турниров по футболу (например, Лиги Чемпионов УЕФА), достигаемое благодаря миллиардным рекламным бюджетам «сахарных концернов» призваны убедить потребителя в том, что очередной высококалорийный напиток является полезным и «спортивным». Однако это совершенно не так.

Многочисленные исследования и влиятельные спортивные доктора давно говорят о том, что польза спортивных напитков для занятий спортом весьма сомнительна. Утверждение, что эти напитки необходимы для обычной пробежки или для занятий низкоинтенсивными видами спорта (например, фитнесом или йогой) — не более, чем грубая реклама.

1. BBC Panorama – Powerade – Does It Work?, source
2. Состав напитка «Powerade ION4 — Ледяная буря», source
3. Sports drinks: the myths busted, source
4. Three Sports Drinks to Avoid, source

Qumo PowerAid 15600

• аккумулятор емкостью 15600 мА⋅ч
• максимальный ток 2.1 А
• два разъема USB
• переходник на micro USB
• вес 420 г
• фонарик

Средний рейтинг Qumo PowerAid 15600 – 3,86
Всего известно о 7 отзывах о Qumo PowerAid 15600

Ищите положительные и негативные отзывы о Qumo PowerAid 15600?

Из 11 источников мы собрали 7 отрицательных, негативных и положительных отзывов.

Мы покажем все достоинства и недостатки Qumo PowerAid 15600 выявленные при использовании пользователями. Мы ничего не скрываем и размещаем все положительные и отрицательные честные отзывы покупателей о Qumo PowerAid 15600, а также предлагаем альтернативные товары аналоги. А стоит ли покупать – решение только за Вами!

Самые выгодные предложения по Qumo PowerAid 15600

Отзывы про Qumo PowerAid 15600

Достоинства:
хватает на неделю для зарядки айфона 5s
есть 2 выхода USB

Недостатки:
умер через 7 месяцев
тяжеловат, но это спорный минус

Комментарий:
Брал модель с запасом. Все прекрасно. Вот только умер через 6 месяцев. Уж не знаю, от того, что проехался в рентген камере в аэропорту или от старости. Сдам по гарантии.

Достоинства:
соответветствует заявленой емкости

Комментарий:
тяжеловат, но это внушает доверие к его параметрам.

Недостатки:
Использована точечная пайка, порой с плохим контактом.

Комментарий:
После нескольких раз использования заметил что банк , правда у меня на 13500 мА, стал заряжаться полностью за 1.5 часа, и соответственно не хватало зарядить телефон на 2900 мА полностью даже один раз. При вскрытии было обнаружено, что один контакт минусовой , а они крепятся пластиной точечной пайкой, отпал.

Недостатки:
второй раз зарядить телефон не получилось. аккум умер не оставив завещания

Комментарий:
не оправдал возложенных надежд

Достоинства:
– Объемная. Способная одать около 11000 мА-ч, мне хватает чтобы зарядить за один раз телефон (1800), вейп (5000) и планшет (6000).

– Два выхода – на 1А и 2.1А. Первый для небольших аккумуляторов, второй для более вместительных.

Недостатки:
– В комплекте нет чехла, но можно найти что-то универсальное в магазинах

– Плохо заряжает гаджеты, которыми пользуешься во время зарядки. Возможно, проблема именно в моем телефоне (Micromax q415), но зарядка постоянно пропадает и приходится включать фонарик, чтобы пауэрбэнк не отключался.

– Мощности не хватит, чтобы одновременно заряжать и гамать в PokemonGO, заряд будет падать. Кароче с ним вы покемонов не половите:)

– Внутри что-то болтается:)

Комментарий:
Хорошая модель за свои деньги.

+ честность продавца – на коробке написано ОТДАЧА до 11200 мАч

Недостатки:
– нестабильность напряжения

Комментарий:
законы физики никто не отменял, потому, увы, зарядив банку на 15 ампер мы получим на выходе едва ли 10-11 ампер. приятно порадовала цена за такую емкость. с покупки в нем было 60-70% заряда, что означает что производитель заботится о своем товаре и производит все “по госту”. первый полный заряд занял 8ч20м и принял 14887мАч, разрядился за 7 часов и выдал 10370 мАч. второй заряд 14299 за 11 часов. заряжаю 3-амперным зарядником. первый раз он гдето 5 часов заряжался токо 2.35А!! это круто, за короткое время можно зарядить его более чем наполовину. вторая зарядка почемуто принимала уже 1.4-1.6А.
комментарий к минусам – без нагрузки дает 5В, при первом разряде в 1А давал 4.8В, постепенно снижаясь до 4.6. при нагрузке 2А напряжение так же прыгало от 4.6 до 4.7. нагрузка – два параллельных резистора 5Ом 10Вт. итого ток по ним тек соответственно 0.8 и 1.5А.
сейчас вторая разрядка.прошло 5 часов. ток 1.5А, напряжение 4.5В!! выдано 8300 мАч и последняя лампочка уже моргает.
делайте выводы, господа) за свои деньги пойдет. НО если бы была возможность, купил бы hiper x15000 или x17000. там нет фонарика, но зато два ВХОДА, вдвое более быстрая зарядка. сенсорная панель- спорный вопрос.
upd: на малом токе выдает лишь 9 А. как ни пинал, 9 и всё. При разряде 0.5-1.5А как обычно 10-10,5А.
ТО, ЧЕГО НЕ УКАЗАНО В ИНСТРУКЦИИ: для зарядки малым током, например блюпуп гарнитура, а также, если устройство то и дело прекращает заряжаться, то включаем фонарик банки, тогда напряжение идет непрерывно на потребителя. Проблема лишнего свечения решается черной или синей изолентой. Конечно это уж совсем китай-китай получается, но по прежнему считаю что свои 1800 отрабатывает.

Достоинства:
2 USB выхода для одновременной зарядки, большая емкость аккумулятора, быстро заряжает подключаемые устройства, незаменим при длительных поездках, хватает что бы зарядить по несколько раз телефон, планшет, плеер, индикация заряда, одно деление примерное 2500 мАч. Наличие фонарика, иногда может и выручить. Провод для зарядки одного устройства в комплекте.

Недостатки:
Как таковым нельзя считать недостатком его тяжелый вес, но чем то нужно жертвовать при выборе портативного аккумулятора – либо большой, емкий, но тяжелый или маленький и легкий, но при этом толку от него мало.
Если маркий корпус и отсутствие чехла для кого то является сильным недостатком, отнесу данные моменту к ним, для меня не критичны.

Комментарий:
Нужен был хороший портативный аккумулятор с большой емкостью, что бы можно было в поездке зарядить как минимум 3 телефона (по 2200-2500мАч), электронную книгу, плеер и что ни будь еще. С данными задачами справляется без проблем, и заряд еще остается на 1-2 делениях. При его полном использовании необходимо заблаговременно подготовиться и лучше всего поставить на зарядку на ночь, т.к. заряжается не меньше 10, а то и всех 15 часов в зависимости от используемого зарядного устройства.

Источники:

http://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/powerade.html
http://fitseven.ru/fit-lifestyle/sportivnie-tovary/pochemu-powerade-vreden
http://otziv-otziv.ru/katalog/vneshnie-akkumulyatory/vneshnie-akkumulyatory-qumo/otzyvy-qumo-poweraid-15600-11056791.html