Аналоги Мюсли плюс — отзывы, инструкция

Мюсли: простой завтрак. Польза и вред

Вкусный, быстрый и полезный завтрак, диетическая еда, правильное питание и любимчик тех, что за ЗОЖ — это все о мюсли. Его пропагандируют все, кто следит за своей фигурой и сидит на ПП, полки магазинов хвастаются разнообразием ассортимента, а отчаянные домохозяйки готовят мюсли дома, сочетая все нужные витамины и микроэлементы в одной чашке и съедая их на завтрак. Давай приоткроем занавес и узнаем немного больше о мюсли, в чем заключается их польза и есть ли вред для организма, как их готовить, с чем есть и сколько в них на самом деле калорий.

Что такое мюсли?

Классические мюсли представляют собой смесь цельных зерен с сухофруктами. Пшеница, овес, ячмень, рисовые шарики, кукурузные хлопья в симбиозе с фруктами и ягодами от яблок и кураги до фиников и бананов, иногда приправленные семенами льна, кунжута, подсолнуха и орехами — просто кладезь пользы.

Чаще всего мюсли предстают в сыром виде с минимальной термической обработкой, но бывают и запеченные и мюсли-батончики для перекуса на бегу.

Появились они в 19 веке благодаря швейцарскому диетологу Максимилиану Бирхер-Беннеру. Доктор решил отправиться в горы, чтобы узнать секрет долголетия местных жителей. Он жил с горцами, жил по их обычаям и питался их едой. Там он встретил пастуха, старик каждый день поднимался в горы и никогда не жаловался на свое здоровье. Однажды Максимилиан решил пройти этот путь с пожилым горцем и поднялся в горы. Там пастух угостил его обедом. Перемолотые зерна пшеницы, ягоды, мед и молоко пришлись диетологу по вкусу. Но помимо этого блюдо было и очень полезным, о чем говорили выносливость и здоровье долгожителей гор. Доктор запомнил рецепт и рекомендовал всем своим пациентам.

Калорийность мюсли

Можно ли считать мюсли диетическим продуктом? 100 г мюсли содержат около 352-450 ккал, что состоят лишь из злаков и сухофруктов. Готовые варианты, купленные в магазине, чаще всего имеют в своем составе сахар и шоколад, помимо натуральных подсластителей, а это значительно повышает калорийность мюсли.

Поэтому, если ты рассматриваешь мюсли в качестве диетического завтрака, то лучше делать их самостоятельно. А как, мы расскажем чуть позже.

Польза мюсли

  • Много энергии. Съедая мюсли на завтрак, ты получишь большой заряд энергии благодаря медленным углеводам, что содержат в себе цельные зерна злаковых культур.
  • Утоление голода. Овес и пшеница, богатые клетчаткой, прекрасно называют организм и позволяют долго не ощущать чувство голода. А это значит, что мюсли подходят для диеты, избавляя от вредных перекусов и лишних калорий.
  • Высокое содержание витаминов группы B. Благоприятное воздействие на нервную систему, метаболические процессы организма, укрепление иммунитета — все это ты получишь, съедая мюсли на завтрак.
  • Поддержание микрофлоры кишечника. Если ты будешь есть мюсли с йогуртом или кефиром, можешь оценить легкость и отсутствие проблем с желудком.

Возможный вред мюсли

  • Если ты покупаешь готовые мюсли с содержанием сахара и шоколада, а также различных сиропов, то рискуешь заполучить пару лишних кило, которые незаметно для тебя появятся на твоем теле.
  • Внимательно изучи состав. Если там есть экзотические фрукты, то можно получить аллергическую реакцию. Особенно это важно в детском питании. А также обрати внимание, чтобы там не было консервантов и стабилизаторов.
  • Если у тебя есть проблемы с печенью, не приобретай обжаренные мюсли с орехами.
  • Для лиц, страдающих сахарным диабетом, в продаже имеются специальные мюсли, так как даже сухофрукты могут быть противопоказаны к применению.
  • Не забывай, что рацион должен быть разнообразным. Поэтому есть мюсли на завтрак, обед и ужин за неимением свободного времени не стоит.

Как приготовить мюсли самостоятельно

Чтобы приготовить мюсли дома, не понадобится особых кулинарных талантов. Нужно только любые злаковые хлопья, которые не требуют варки, сухофрукты без сахара, семена и орехи по вкусу. Также можно добавлять и свежие фрукты и ягоды.

Смешай все в любой пропорции, как больше нравится (злаки лучше измельчить), и наслаждайся полезным и быстрым блюдом! Есть мюсли можно с молоком, йогуртом, кефиром, ряженкой или соком. Чтобы подсластить блюдо, можно добавить мед. Для супердиетического варианта мюсли стоит смешивать с водой.

Хранить их можно 2 недели, не делай много таких мюсли заранее.

«Бруди Плюс»: отзывы и инструкция по применению

В целях поддержания мужского здоровья специалисты рекомендуют принимать специальные БАДы, разработанные на основе натуральных компонентов. Среди таких средств выделяют препарат «Бруди Плюс». Данное средство позиционируют как эффективный препарат, являющийся неисчерпаемым источником полиненасыщенных жирных кислот. Представленный обзор и отзывы о «Бруди Плюс» позволят сформировать объективное мнение о данном препарате.

Общее описание

«Бруди Плюс» представляет собой биологически активную добавку к пище. Препарат применяют для восстановления мужской силы и повышения репродуктивной функции. В отдельных случаях после приема препарата активных сперматозоидов у мужчин становилось гораздо больше.

Продукт разработан на основе биодоступности докозагексаеновой кислоты в форме триглицеридов. Профилактический и терапевтический эффект средства достигается благодаря уникальной формуле, которая содержит в составе Омега-3 и антиоксидант-смеси токоферолов.

Активные вещества оказывают системное действие и значительно повышают тонус иммунной системы, а также общее самочувствие. Регулярное употребление препарата позволяет повысить качество спермы, повысить шансы успешного зачатия, а также улучшить показания спермограммы.

Многие отзывы о «Бруди Плюс» говорят о быстром и мягком воздействии на организм без каких-либо побочных эффектов. Данная категория пользователей не пожалела вложенных денежных средств в данный препарат. Упаковка содержит 90 капсул, которые содержат максимальное количество микроэлементов, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья мужчин. Источник полиненасыщенных кислот увеличивает количество, качество и активность сперматозоидов. Реальные отзывы о «Бруди Плюс» позволяют сделать вывод о том, что активные вещества значительно увеличивают выработку естественного тестостерона. Данный процесс приводит к повышению репродуктивной функции и благополучному зачатию ребенка.

Особенности

«Бруди Плюс» позиционирует себя как оригинальный продукт для мужского здоровья. Главным действующим компонентом препарата является докозагексаеновая кислота в виде триглицеридов. Данный компонент является незаменимой полиненасыщенной жирной кислотой класса Омега-3. Вещество играет большую роль при формировании зрения и головного мозга.

Высокая концентрация докозагексаеновой кислоты в семенной жидкости позволяет увеличить активность сперматозоидов и повысить качество спермы. В результате у пары повышаются шансы на успешное зачатие здорового ребенка. Некоторые отзывы о «Бруди Плюс» говорят о том, что отсутствие результата является следствием поверхностного самолечения и отсутствия предварительной диагностики.

Противопоказания и побочные явления

«Бруди Плюс» не рекомендуется употреблять мужчинам, которые имеют склонность к аллергическим реакциям. От приема данного средства лучше отказаться при повышенной чувствительности к активным компонентам. В этом случае рекомендуется найти аналогичный по фармакологическому действию препарат, обладающий более щадящим эффектом.

Регулярное употребление препарата в редких случаях может привести к появлению сыпи на коже и незначительному покраснению. После прекращения употребления препарата перечисленные симптомы сразу же исчезают. При повышении суточной дозы возникновение интоксикации организма практически невозможно. Поэтому случай передозировки полностью исключены из практики.

Способ применения

«Бруди Плюс» выпускается в форме капсул, обладающих желеобразной консистенцией. Их употребляют внутрь во время приема пищи. Перед применением препарата следует проконсультироваться со специалистом. Для успешного лечения дисфункции репродуктивной системы достаточно употреблять от 1 до 3 капсул во время еды. Во время приема препарата следует употреблять как можно больше простой воды. Интенсивная терапия составляет 1 месяц.

Если пациент нарушил указанную дозировку, это не приведет к усилению действия средства. Употребление 3 капсул в сутки позволит поддерживать на высоком уровне половую активность представителей мужского пола. Предварительно следует сдать необходимые анализы и провести диагностику организма. Это позволит выявить истинные причины дисфункции репродуктивной системы. Отзывы говорят о том, что терапевтический эффект заметен на первой неделе употребления препарата. Затем лечебное действие возрастает по мере приема данного средства. Однако существуют отрицательные отзывы о «Бруди Плюс», которые основаны на том, что употребление препарата не привело к повышению подвижности сперматозоидов и увеличению объема эякулянта.

Аналоги

Препарат обладает уникальным составом, который позволяет достигнуть желаемого результата в короткий период времени. Поэтому «Бруди Плюс» не имеет достойных конкурентов на рынке. Существуют лишь препараты, имеющие аналогичное фармакологической действие. Подобные препараты помогают вести борьбу с выраженными признаками бесплодия.

Отзывы

Перед началом приема «Бруди Плюс» с отзывами и инструкцией по применению следует ознакомиться заранее. Мнения пользователей о данном препарате в основном положительные, поскольку препарат оправдал возложенные на него ожидания. Реальные отзывы о БАДе «Бруди Плюс» разделяются на две противоположные группы. Одна часть представителей сильного пола убеждена в том, что препарат позволил испытать радость отцовства. Другая часть мужчин оставляет негативные отзывы о «Бруди Плюс», поскольку препарат не оказал влияния на гормональный фон.

По истечении месяца пользователи не видят улучшений, а проблема зачатия так и не решается. Поэтому БАД помогает далеко не всегда и не всем. Многие мужчины полагают, что употребление данного препарата — это не что иное, как эффект плацебо. Отрицательные отзывы о «Бруди Плюс» говорят о том, препарат не стимулирует усиленный сперматогенез. Существует и мнение о том, что самую большую прибыль можно заработать либо на человеческом горе, либо на человеческой радости. Некоторые отзывы врачей о «Бруди Плюс» свидетельствуют, что препарат позволяет улучшить морфологию сперматозоидов. Положительный терапевтический эффект объясняется наличием в его составе докозагексаеновой кислоты.

Проверено в лаборатории: самые полезные мюсли

От редакции. Выбор качественных и по-настоящему полезных продуктов для здорового питания — вопрос непростой. Всегда ли производители честны с нами и надписи на упаковке соответствуют действительности? Проверить это простому покупателю самостоятельно практически не под силу. Проект «Леди Mail.Ru» запускает серию материалов совместно с экспертным порталом «Росконтроль.РФ». В них мы расскажем вам о лабораторных результатах тестирования популярных диетических продуктов.

Мюсли представляется многим идеальным завтраком: ведь это быстро, вкусно и, как говорят, полезно. Так ли это на самом деле?

Чтобы узнать это, эксперты портала Росконтроль.рф провели комплексный анализ мюсли шести торговых марок: Dr.Oetker, Dorset cereals, «Ого!», АХА, «Вкус Вилл», Mätti.

Три из шести на прицеле!

Неоднозначной оказалась ситуация с одним из показателей безопасности продукта — содержанием плесневых грибов. Дело в том, что к крупам, не требующим варки, и к сухофруктам применяются разные нормы по их предельному количеству в продукте. Dorset cereals укладывается в норму по содержанию плесеней в сухофруктах, но в самой крупе этот показатель превышает допустимое значение. Стоит ли считать это нарушением? Это можно выяснить, только запросив у изготовителя мюсли Dorset cereals технические условия, по которым производят продукт. В ближайшее время ОЗПП «Росконтроль» обязательно прояснит ситуацию.

В число «провинившихся» попала торговая марка «Вкус Вилл». В маркировке производитель сообщает о наличии 40% сухофруктов и орехов, но фактически их оказалось не более 20%. Что, согласитесь, странно ожидать от торговой сети, позиционирующей свои продукты как премиальные, высококачественные и полезные.

Завершает рейтинг нарушителей торговая марка Mätti. Производитель этих мюсли не указал поваренную соль в составе. Между тем экспертиза показала, что соль, хоть и в умеренном количестве, но присутствует в продукте. Для человека, соблюдающего бессолевую диету, этот момент может оказаться весьма принципиальным. К тому же подобную «скрытность» производителя стоит расцениваеть как нарушение прав потребителей.

Важный нюанс

Мюсли можно разделить на два типа: «сырые», не прошедшие тепловой обработки, и «запеченные» («гранола» или «кранч»). Ко второму типу относятся продукты торговых марок «Ого!», АХА и Mätti. Правда, на этикетке сообщает об этой особенности только производитель торговой марки «Ого!». Запеченные мюсли обычно содержат добавленный жир, сахар, соль и прочие вкусовые ингредиенты — то есть они являются совсем другим по своим свойствам продуктом, нежели сырые мюсли.

Комментирует Елена Паловская, врач-диетолог Клиники НММ питания:

«Запеченные мюсли обжариваются в масле, они, конечно, вкусные и хрустящие, но это скорее десерт, чем полезный продукт. Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, безусловно, подойдут только сырые мюсли, а заливать их лучше водой, обезжиренным молоком или кефиром».

Обо всем по порядку

В основном мюсли состоят из злаков, орехов, сухофруктов, семян масличных культур. Иногда содержат отруби, пророщенные зерна пшеницы и прочие компоненты, ассоциирующиеся у потребителей со здоровым питанием. ГОСТа на данный вид продукции нет, поэтому каждый производитель выбирает соотношение ингредиентов, согласно собственным техническим условиям, и, как говорится, по совести. К достоинствам мюсли обычно относят достаточное содержание дорогих незерновых ингредиентов. Так, например, во всех протестированных образцах есть сухофрукты — дополнительный источник пищевых волокон, минеральных веществ. Самым щедрым оказался Dr.Oetker — продукт содержит 40,2% фруктов, как и было заявлено на упаковке.

Одним из важнейших показателей для мюсли является жирность продукта. Основной источник жира в них — орехи и семена масличных культур. Орехи присутствуют во всех образцах, кроме АХА. Больше всего их в Mätti, меньше всего — в Dr.Oetker и «Вкус Вилл».

Эксперты сравнили заявленную жирность мюсли с фактической и обнаружили ее превышение у торговых марок «АХА» и Mätti. А во «Вкус Вилл» фактическое содержание жира оказалось почти в три раза больше указанного в маркировке — 5,8% (против заявленных 2%). Для тех, кто соблюдает диету, это расхождение весьма весомо. Меньше всего жира (3,8%) содержится в мюсли торговой марки Dr.Oetker, а больше всего — в продукте «Ого!» (16,2%).

Еще один важный показатель — количество углеводов. В мюсли «Вкус Вилл» углеводов меньше, чем в других образцах — около 70%. Некоторые производители на 22—27% занизили этот показатель в маркировке. Фактическое содержание углеводов в Dr.Oetker — 75,7%, в Dorset cereals — 79,9%, в АХА — 72,4%.

Несмотря на расхождения между фактическим и заявленным содержанием углеводов, общая калорийность почти всех образцов почти не отличается от указанной в маркировке. На фоне других выделился только АХА — расхождение составляет около 20% в большую сторону.

Годен, НО:

Срок годности мюсли, заявленный производителями, удивил экспертов. Минимальный срок годности установили торговые марки «Ого!» и «Вкус Вилл» — 9 месяцев. Максимальный у Dr.Oetker — 13 месяцев. Объяснить столь большие сроки годности эксперты не смогли, ведь основной компонент всех мюсли — зерновые (овсяные) хлопья, рекомендуемый срок хранения которых согласно ГОСТу, составляет всего четыре месяца.

Комментирует Андрей Мосов, руководитель экспертного направления НП «Росконтроль»:

«Есть все основания полагать, что в погоне за рентабельностью производители устанавливают завышенные сроки годности на свою продукцию, в течение которых вряд ли можно гарантировать, что ценные жировые компоненты зерна не станут прогорклыми и не лишатся своей пищевой и биологической ценности. Покупателям можно посоветовать покупать мюсли, произведенные не ранее, чем 4 четыре месяца назад. Особенно это касается «сырых» мюсли».

На сохранность продукта влияет массовая доля влаги. В образцах Dr.Oetker, Dorset cereals и «Вкус Вилл» этот показатель вдвое выше, чем у других, но так как он для мюсли не нормируется, говорить о нарушении нельзя. Просто необходимо отметить, что более сухой продукт дольше хранится и в нем менее вероятно размножение плесневых грибов.

И последнее, что важно помнить: мюсли — продукт нестерильный. Если залить его молоком, но съесть не сразу, а через 1—2 часа, то можно получить пищевое отравление. Поэтому необходимо выбирать продукты с наименьшей содержанием микробов. Эксперты выяснили, что по этому показателю все образцы соответствует требованиям безопасности к крупам, не требующим варки, но лучшие результаты по этому пункту — у марок Dorset cereals, «Ого!», АХА. Санитарно-показательные и патогенные микроорганизмы во всех образцах отсутствуют.

В заключение стоит сказать, что мюсли действительно хороший и полезный продукт как для обычного человека, так и для тех, кто следит за своей фигурой. Правда, все хорошо в меру. Диетологи советуют употреблять в пищу не больше 30—50 граммов мюсли в день. И не стоит забывать о том, что такой завтрак не подходит людям, страдающим от гастрита или проблем с кишечником. Хотите, чтобы ваш завтрак был по-настоящему здоровым? Смотрите результаты экспертизы молока на портале Росконтроль.рф.

Статья оказалась полезной? Сохраните ее в соцсетях!

Источники:

http://boombate.com/boomagazine/myusli-prostoi-zavtrak-polza-i-vred-146782
http://www.syl.ru/article/379326/brudi-plyus-otzyivyi-i-instruktsiya-po-primeneniyu
http://lady.mail.ru/article/484730-provereno-v-laboratorii-samye-poleznye-mjusli/

Ссылка на основную публикацию

Adblock
detector
×
×